Símptomes del trastorn d'ansietat social

Símptomes del trastorn d'ansietat social

Les persones amb trastorns d'ansietat social (SAD) experimenten una por significativa i crònica de situacions socials o relacionades amb l'acompliment en què hi ha la possibilitat de sentir-se avergonyit, rebutjat o escrutat.

En aquestes situacions, les persones amb SAD gairebé sempre experimenten símptomes físics d'ansietat. Encara que saben que la seva por no és raonable, no semblen fer res per aturar-ho. D'aquesta manera, eviten aquestes situacions de manera total o travessen el mateix mentre senten ansietat i angoixa intensa.

Signes comuns i símptomes del trastorn d'ansietat social

Els símptomes del trastorn d'ansietat social solen recaure en tres àrees diferents:

1. Símptomes físics: el que sents
2. Els símptomes cognitius: el que penses
3. Símptomes del comportament: el que fas

Símptomes físics del trastorn d'ansietat social

Els símptomes físics del SAD poden ser extremadament angustiantes. A continuació es mostra una llista de símptomes que es podrien experimentar:

• Blushing
• Suor

• Com l'autoestima afecta el trastorn d'ansietat social

• El cicle del pànic en el trastorn d'ansietat social

• Sacsejades
• Tensió muscular
• Calfreds
• Opressió al pit
• Dolor de pit
• Tremolor de veu
• Falta d'alè
• Terró a la gola
• Visió borrosa
• Tenint en les orelles
• Cefalees
• Boca seca
• Mareig
• Nàusees
• Diarrea
• Parestèsies (formigueig)
• Corredors del cor (taquicàrdia)
• Cor que colpeja (palpitacions)
• Desorientació (despersonalización i / o desplaçament)

Per a algunes persones, aquests símptomes físics poden arribar a ser tan greus que s'escalfen cap a un atac de pànic. Tanmateix, a diferència d'aquells amb trastorns de pànic, les persones amb SAD saben que el seu pànic és provocat per temors de situacions socials i de rendiment, en comptes de creure que hi pot haver algun problema mèdic subjacent.

Símptomes cognitius del trastorn d'ansietat social

El trastorn d'ansietat social també comporta símptomes cognitius que són patrons de pensament disfuncionals experimentats per persones amb trastorns. Les persones amb aquesta condició són molestes per pensaments negatius i dubtes sobre certes situacions socials i de rendiment.

Si aquests patrons de pensament negatiu es permeten continuar sense tractament, també poden erosionar la vostra autoestima al llarg del temps . A continuació es mostren alguns símptomes comuns que es poden experimentar:

• Biaix negatiu : tendència a descartar trobades socials positives ia augmentar les habilitats socials dels altres.
• Pensaments negatius : es tracta d'avaluacions automàtiques negatives sobre un mateix en una situació social o de rendiment. Per exemple, imagineu començar un nou treball o arribar al primer dia d'una nova classe. L'instructor o el gerent demana a tots que es presentin al grup. Algú amb una fòbia social pot començar a tenir pensaments com:
  • "Tots els altres es veuen molt més relaxats".
  • "Què passa si dic alguna cosa tonto?"
  • "Què passa si tothom adverteix la meva veu tremolant?"
  • Els pensaments comencen a espiral ràpidament fora de control fins al punt que no sentiu res que algú més ha dit. Quan es tracta del teu torn, dius el més mínim possible i espero que ningú no hagi observat la teva ansietat. ( Els pensaments negatius solen produir-se de manera automàtica, que fins i tot no els coneixem).

• Creences negatives : creences fortes sobre la seva insuficiència en situacions socials i / o relacionades amb el rendiment.

Símptomes conductuals del trastorn d'ansietat social

A més dels símptomes físics i cognitius, les persones amb SAD també actuen de certes maneres, conegudes com a símptomes conductuals. Tendeixen a prendre decisions basades en la por i l'evasió en comptes de les preferències, desitjos o ambicions reals.

Per exemple, és possible que hagueu deixat d'abandonar una classe per evitar fer una presentació o rebutjar una promoció de feina perquè ha significat una major demanda social i de rendiment.

Les persones amb SD generalitzada tenen un risc particular de tenir una mala qualitat de vida. Poden tenir pocs amics o no, sense relacions romàntiques, abandonar l'escola o deixar treballs, i poden utilitzar alcohol per tolerar l'ansietat .

A continuació es mostren alguns símptomes conductuals comuns:

• Evitació : les coses que s'han fet o no per reduir l'ansietat per estar en situacions socials o de rendiment.
• Comportament de seguretat : accions preses per controlar o limitar experiències de situacions socials o de rendiment.

• Escapament: sortint o escapant d'una temuda situació social o de rendiment

Signes i símptomes de SAD en nens i adolescents

El trastorn d'ansietat social en nens i adolescents pot aparèixer de manera diferent que en adults. Els nens petits amb trastorn poden agarrar-se a un progenitor, tenir una rabieta quan es veuen obligats a una situació social, es neguen a jugar amb altres nens, ploren o es queixen d'un malestar estomacal o d'un altre problema físic. En alguns casos, els nens fins i tot poden estar massa espantats per parlar en determinades situacions.

En canvi, els adolescents amb SAD poden evitar les concentracions grupals o mostrar poc interès a tenir amics.

Triggers situacionals

Els símptomes del trastorn d'ansietat social poden ser provocats per diferents situacions per a persones diferents. Per exemple:

• Donant un discurs
• Tenir una conversa
• Menjar davant dels altres
• Fer trucades telefòniques
• Usant un bany públic

Malalties i condicions similars a la SAD

Hi ha moltes condicions que comparteixen semblances amb el trastorn d'ansietat social. Sovint, aquests poden ser diagnosticats juntament amb el SAD.

• Efecte puntual: no tothom t'està mirant

• La raó veritable Vostè té por d'utilitzar els banys públics

Aquestes condicions inclouen:

• Mutisme selectiu
• Tartamudesa
• Trastorn de la personalitat evitant
• Trastorn de pànic
• Agorafòbia
• Síndrome d'Asperger

Quan veure un metge

Si vostè viu amb ansietat social , pot preguntar-se si els seus símptomes són prou greus per ser diagnosticats amb trastorns d'ansietat social (SAD).

Pot ser difícil saber si el que està experimentant és una malaltia que es pot diagnosticar. Com a regla general, si els símptomes que està experimentant afecten significativament els aspectes de la seva vida quotidiana -com ara relacions, treballs o escola- d'una manera negativa o es troba evitant situacions a causa d'ansietat, un viatge al metge pot estar en ordre.

Un professional de salut mental capacitat pot avaluar els seus símptomes específics i determinar si compleixen els criteris de diagnòstic de la SAD.

Encara que els símptomes del SAD poden afectar de manera important la vostra qualitat de vida, la bona notícia és que responen bé al tractament. Els símptomes físics són adequats per a la teràpia d'exposició o medicació i els símptomes cognitius i conductuals són bons candidats a la psicoteràpia, com la teràpia cognitiu-conductual (TCC) . Si encara no heu diagnosticat el SAD, rebre ajuda hauria de ser la vostra primera prioritat.

Una paraula de

Tot i que només un professional de salut mental capacitat pot proporcionar un diagnòstic , llegir sobre els símptomes del trastorn ajudarà a informar si el que sent és típic d'aquells amb SAD.

Si trobeu que els vostres símptomes coincideixen amb un diagnòstic de SAD, intenteu no sentir-vos massa molest. Moltes preocupacions sobre salut mental són molt susceptibles al tractament i el trastorn d'ansietat social entra en aquesta categoria. Obtenir ajuda pot semblar difícil al principi, però serà un pas en la bona direcció i val la pena al final.

> Fonts:

_{Hope DA, Heimberg RG, Turk C. Gestionar l'ansietat social: un llibre d'aproximació terapèutica cognitiu-conductual (2 ª ed.). Nova York: Oxford University Press; 2010.}

_{Hospital General de Massachusetts. Programa de Psiquiatria Escolar i Centre de Recursos Madi. Fòbia social (trastorn d'ansietat social). Consultat el 19 de juliol de 2016.}