Com es pot explicar la diferència?
L'ansietat és un sentiment general d'aprensió desagradable. Et trobes inquiet i pot tenir reaccions físiques, com ara un mal de cap, sudoració, palpitacions, estretor al pit i malestar estomacal. Quan és l'ansietat normal i quan es tracta d'un trastorn d'ansietat?
Pràcticament, tots els humans poden relacionar-se amb aquests símptomes perquè tothom ha experimentat ansietat en un moment o altre.
L'ansietat és una experiència humana normal. De fet, es considera una resposta beneficiosa en determinades situacions perilloses que desencadenen la resposta a l'estrès de lluita o en vol d' ansietat i els símptomes físics provenen de la resposta del sistema nerviós autònom.
L'ansietat pot ser normal i beneficiós
Hi ha infinitat d'experiències humanes que provoquen ansietat normal . La vida ens ofereix l'experiència de molts "primers" provocadors d'ansietats, com ara una primera cita, el primer dia de l'escola, la primera vegada fora de casa. A mesura que avançem per la vida, hi ha molts esdeveniments vitals importants, bons i dolents , que provoquen quantitats d'ansietat variades. Aquests esdeveniments poden incloure coses com ara, fer un examen escolar, casar-se, convertir-se en pare, divorciar-se, canviar de feina, fer front a la malaltia i molts altres.
L'ansietat de la incomoditat comporta que totes aquestes situacions es consideren normals i fins i tot beneficioses.
L'ansietat sobre una pròxima prova pot fer que treballis més en la preparació de l'examen. L'ansietat que sent quan passeja per un pàrquing fosc i abandonat al vostre cotxe us farà sentir atent i prudent del vostre entorn o, millor encara, obtenir una escorta al vostre vehicle.
L'ansietat pot ser un problema
Si bé és prou clar veure que l'ansietat és normal i fins i tot beneficiós, per a moltes persones es converteix en un problema.
La principal diferència entre l'ansietat normal i l'ansietat problemàtica és la font i la intensitat de l'experiència.
L'ansietat normal és intermitent i s'espera d'acord amb determinats esdeveniments o situacions. L'ansietat problemàtica, d'altra banda, tendeix a ser crònica, irracional i interfereix amb moltes funcions de vida. El comportament d'evitació , la preocupació i la concentració incessants i els problemes de memòria poden derivar-se de l'ansietat problemàtica. Aquests símptomes poden ser tan intensos que causen problemes familiars, laborals i socials.
Els components de l'ansietat problemàtica inclouen les respostes físiques a l'ansietat (com palpitacions i trastorns estomacals), pensaments distorsionats que es converteixen en una font de preocupació excessiva i canvis conductuals que afecten la forma habitual de viure la vida i interactuar amb els altres. Si no es controla, l'ansietat problemàtica pot provocar un trastorn d'ansietat .
Quan l'ansietat avança a ser un trastorn, la definició d'un trastorn generalitzat d'ansietat és "La presència d' ansietat excessiva i preocupació per diversos temes, esdeveniments o activitats. La preocupació es produeix amb més freqüència durant almenys sis mesos i és clarament excessiva, "segons el" Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, cinquena edició "publicat per l'American Psychiatric Association.
Parleu amb el vostre metge
Si creu que la vostra ansietat és un problema, és important parlar amb el vostre metge. L'ansietat excessiva pot ser causada per una sèrie de condicions mèdiques i psicològiques. L'ansietat problemàtica també s'ha indicat en una varietat de malalties físiques, com ara cardiopaties, problemes estomacals i dolor. Però, la millor raó per parlar amb el seu metge és que l'ansietat és controlable, i les seves complicacions són evitables amb el tractament .
Font:
> American Psychiatric Association. "Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (cinquena edició)". Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > i > Sadock MD, Benjamin J. "Sinopsi de Psiquiatria, onzena edició" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.