1. L'ansietat interfereix significativament amb la vostra vida
Experimentar l'ansietat és una part normal de l'ésser humà relacionat amb la supervivència i la por. Tanmateix, quan això interfereix regularment amb la seva capacitat per completar les tasques diàries i tenir una vida satisfactòria pot ser un signe d'un trastorn generalitzat d'ansietat (GAD).
2. Es preocupa per un ampli ventall de coses
Una vegada més, tothom té alguna preocupació que és una part normal de la vida.
Algunes persones tenen algunes coses importants que es preocupen, i altres tenen més preocupacions a curt termini sobre els esdeveniments actuals i l'anticipació. Si us preocupa molt sovint i sobre un ampli ventall de coses que de vegades es poden sentir il·limitades, pot ser un signe de GAD. Llegiu això per obtenir algunes estratègies per controlar la vostra preocupació.
3. Poques vegades ets capaç de controlar la teva ansietat
Per a moltes persones, la inquietud i l'ansietat poden retirar-les per períodes més curts i s'alliberen quan es relaxen els estressants. Altres vegades troben formes de fer front que poden fer que la vida sigui més tolerable i agradable. Tanmateix, algunes persones tenen dificultats importants per controlar la seva ansietat, fins i tot amb les millors estratègies de maneig. Si això és cert per a vostè, pot ser un signe de GAD.
4. L'ansietat és desproporcionada amb els estressors
Una característica clau dels trastorns d'ansietat és que l'ansietat és sovint fora de proporció amb l'estressor. Si l'estressor realment només té conseqüències lleus per a una persona, però ella reacciona ansiosament d'una manera com si tingués conseqüències enormes, aquesta seria una resposta desproporcionada.
Si això passa regularment, pot ser un signe de GAD.
5. Teniu altres símptomes
Durant períodes d'estrès, moltes persones tenen símptomes físics com mals de cap i tensió muscular. Tanmateix, algunes persones existeixen en estats crònics, desenvolupen problemes digestius, tenen dificultats per dormir, canviar de pes o una varietat d'altres problemes més únics.
Tenir símptomes físics que són persistents pot ser un signe de GAD.
Pensaments finals
Si una combinació d'aquests sona com tu, podria ser important trobar algú per ajudar-vos amb el tractament. Podeu llegir això per obtenir criteris de diagnòstic formal i aquesta peça per als tipus de professionals del tractament. A més, feu clic aquí per obtenir un article sobre com tractar el GAD .
> Font
> American Psychiatric Association. (2013). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (5a edició). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.