L'estil d'ansietat i personalitat a vegades es relacionen. L'ansietat pot tenir una varietat de formes, mides i sabors. De vegades, l'ansietat és com una mica de pessic que us pot propulsar per fer alguna cosa que heu estat evitant, i de vegades pot ser una esmorgaç abrumadora de terror. Però la major part del temps és en algun lloc intermedi. Hi ha una sèrie d'explicacions sobre el que causa trastorn d'ansietat generalitzada (GAD).
Un que ens enfosqueix les explicacions biològiques és que l'ansietat pot ser un estil apresos de com algú s'ocupa dels sentiments i del món.
Què és el trastorn d'ansietat generalitzat ?
Algunes persones desenvolupen GAD com un nen, mentre que altres no veuen els símptomes fins que són adults. De qualsevol manera, viure amb GAD pot durar molt de temps. En molts casos, es produeix amb altres trastorns d'ansietat o estat d'ànim. En la majoria dels casos, millora amb medicaments o tractaments de parla (psicoteràpia). Fer canvis en l'estil de vida, aprendre a fer front i utilitzar tècniques de relaxació també pot ajudar.
Símptomes
Els símptomes del GAD poden incloure:
- Persistència preocupant o obsessió amb petites o grans inquietuds que són desproporcionades per l'impacte de l'esdeveniment
- Incapacitat per deixar de banda o deixar-se preocupar
- Incapacitat per relaxar-se, inquietud i sensació d'encant o al límit
- Dificultat de concentració, o la sensació que la vostra ment "va en blanc"
- Preocupant-se per una excessiva preocupació
- Afecció per prendre decisions per por a prendre la decisió equivocada
- Portar totes les opcions en una situació tot el possible a la seva possible conclusió negativa
- Dificultat per manejar la incertesa o la indecisivitat
Els signes i símptomes físics poden incloure:
- Fatiga
- Irritabilitat
- Tensió muscular o dolors musculars
- Tremolor, sentiment nerviós
- Sent sorprenent fàcilment
- Problemes per dormir
- Suor
- Nàusees, diarrea o síndrome d'intestí irritable
- Cefalees
Estil de personalitat
Tot i que sempre hi pot haver una influència biològica / genètica en la manera com es desenvolupen els problemes psicològics, explorar com una persona que primer va aprendre a tractar amb el món també pot descobrir factors contribuents. Si algú ens va ensenyar, directament o indirectament, que convertir-se en ansiós ajuda a produir resultats reeixits o és el sentiment "per defecte" a experimentar, l'ansietat pot esdevenir fàcilment part de la disposició d'una persona per tractar el treball, les relacions, el futur, etc. En aquest sentit, l'ansietat es pot considerar com un tret de la personalitat o fins i tot un estil de personalitat.
Disfressa d'altres sentiments
L'ansietat també sovint es pot experimentar en lloc d'altres sentiments. Per a la majoria de la gent, l'ansietat és part de l'experiència de la por. Tanmateix, els sentiments que són incòmodes o difícils d'expressar es poden transformar en ansietats. Tres dels sentiments més comuns que poden disfressar-se de l'ansietat són la ira, la culpa i el dolor.
Moltes persones lluiten per absorbir, processar, expressar i comprendre aquests sentiments i honrar la seva intenció (expressar la disgust, demanar perdó, acceptar una pèrdua, etc.) Al seu torn, poden estar ansiosos per les mateixes situacions o coses que poden semblar menys mereixent atenció (per exemple, cada detall de com anirà un esdeveniment).
Què es pot fer?
Les persones amb aquestes experiències, que inclouen un subconjunt de persones amb GAD, han de mirar-se a si mateixes per veure quins sentiments reals existeixen i que poden quedar disfressats per l'ansietat. També han de determinar si canviar o no una part incòmoda de la seva personalitat pot ser alguna cosa que provar. Tots dos poden formar part del tractament per al GAD , i hauríeu de preguntar-li al vostre proveïdor si ressonen amb vosaltres.
Referència:
Clínica Mayo. Trastorn d'ansietat generalitzada. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562