Com que tots estem afectats per l'economia canviant, molts de nosaltres estem treballant més que mai i ens sentim exagerats com a resultat. No obstant això, per a alguns, l'esforç per treballar cada vegada més es fa més profund que simplement necessitar pagar les factures, algunes són addictes al treball.
Addicció al treball
L'addicció a la feina o l'alcohol del treball es va utilitzar per descriure una necessitat incontrolable de treballar constantment.
Un addicte al treball és algú que pateix aquesta condició. Encara que un concepte àmpliament reconegut i acceptat en la cultura popular, i malgrat l'existència de quaranta anys de literatura sobre el tema, l'addicció a la feina no és una condició mèdica formal o trastorn mental, ja que no apareix a la versió actual del Diagnòstic i Manual estadístic de trastorns mentals ( DSM ), el DSM-V.
Una de les raons d'aquesta falta de reconeixement de l'addicció al treball és que el treball, fins i tot el treball excessiu, normalment es considera com un tret positiu més que no pas un problema. L'excés d'esforç es recompensa, tant econòmicament com culturalment, i pot conduir al treballador a veure's d'una manera més positiva de diferents maneres. No obstant això, l'addicció al treball pot ser un problema molt real i pot interferir amb el funcionament i les relacions, de manera similar a altres adiccions.
La raó original per la qual es va encunyar el terme "workaholic" era demostrar el paral·lel entre l'addicció al treball i l'alcoholisme, i això probablement sigui més precís que la percepció comuna que algú que treballa excessivament és una persona responsable i ètica.
Problemes associats amb l'addicció al treball
Tot i que el treball excessiu sovint és ben vist i fins i tot recompensat, hi ha problemes relacionats amb l'addicció al treball.
Igual que amb altres addiccions, l'addicció a la feina es veu impulsada per la compulsió, més que per un sentit de compliment saludable que és comú entre les persones que simplement fan un gran esforç i dedicació al seu treball, o persones que estan profundament compromesos amb el seu treball com a vocació .
De fet, les persones que són víctimes de l'addicció a la feina poden ser bastant descontents i angoixats pel treball, poden estar excessivament preocupats pel treball, poden sentir-se fora de control del seu desig de treballar, i poden gastar tant de temps, energia i esforç en el treball que afavoreix les relacions sense feina i les activitats fora del treball.
Senyals i símptomes
Malgrat les dificultats per definir amb precisió l'addicció al treball, s'han identificat diversos signes d'alcoholisme laboral. Inclouen:
- Major ocupació sense un augment de la productivitat
- Pensant obsessivament sobre com pot alliberar més temps per treballar
- Passeu més temps de treball que el previst
- Ús excessiu del treball per mantenir l'autoestima
- Treballant per reduir els sentiments de culpa, depressió, ansietat o desesperança
- Ignorant suggeriments o sol·licituds d'altres persones per reduir el treball
- Problemes de relació derivats del treball excessiu o la preocupació pel treball
- Problemes de salut derivats de l'estrès laboral o del treball excessiu
- Utilitzar el treball com a forma de fer front, escapar o sentir entumissos
- Desenvolupar la tolerància al treball, de manera que necessiti treballar més per obtenir els mateixos efectes
- S'estalvia si es impedeix treballar o experimentar la retirada si no esteu treballant
- Replega el treball excessiu quan intenteu reduir o aturar
Aquests signes i símptomes de l'addicció al treball comparteixen moltes característiques amb altres addiccions, particularment altres addiccions conductuals, en què el compromís amb l'activitat o el comportament es fa cada vegada més important i oculta altres àrees de vida i relacions importants.
Què passa si puc ser addicte al treball?
Si creieu que pot ser addicte al treball , intenteu fer un descans i veure com se sent. Si no podeu desactivar-vos de pensar en el treball i si us sentiu que escapa al treball per evitar altres responsabilitats o sentiments incòmodes, podeu beneficiar-vos del tractament d'un professional de la salut mental.
Tot i que és poc probable que trobeu un programa de tractament de l'addicció al treball, molts dels enfocaments utilitzats per tractar altres addiccions es poden utilitzar per ajudar a controlar un ventall de conductes addictives.
Fonts:
Andreassen, CS., Griffiths, MD, Hetland, J., i Pallesen, S. Desenvolupament d'una escala de dependència laboral. Revista escandinava de Psicologia 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. La relació entre la forta motivació per treballar, el "treball, l'alcoholisme" i la salut. Psicologia i Salut 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., i Burke, R. Workaholism i qualitat de relació: una perspectiva de desbordament. Revista de Psicologia de la Salut Ocupacional 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Addicció al treball. Revista de Psicologia Individual 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Anhel del treball: una conceptualització i mesura. Psicologia social bàsica i aplicada, 35: 547-568. 2013.