Una visió general de l'addicció
Durant molt de temps, l'addicció va significar un hàbit incontrolable d'utilitzar alcohol o altres medicaments . Més recentment, el concepte d'addicció s'ha ampliat per incloure comportaments , com ara jocs d'atzar , així com substàncies, i fins i tot activitats ordinàries i necessàries, com ara l' exercici i l' alimentació . La clau és que la persona troba el comportament agradable d'alguna manera i es dedica excessivament al comportament com a forma de fer front a la vida.
En el moment en què una persona sigui addicta, el comportament causarà més problemes en la vida de la persona que resoldrà.
Les 5 coses que cal saber sobre les addiccions
- Tot i que l'addicció a les substàncies sovint apareix clarament, hi ha certa controvèrsia sobre quines substàncies són realment addictives. Les directrius actuals a través del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, o DSM 5, indiquen que la majoria de les substàncies psicoactives , inclosos els medicaments, tenen potencial per ser addictiu.
-
Quina diferència hi ha entre l'ús de substàncies i l'abús?
-
Trastorns co-ocurrents: problemes de salut mental i addicció
- Encara hi ha molt debat sobre si moltes adiccions "comportamentals" són addiccions "veritables". Es necessita més recerca per aclarir aquest problema. L'addicció al joc és una addicció al comportament que ha estat reconeguda durant molts anys com un trastorn de control de l'impuls. Ara està categoritzat com a Disorder de joc en el DSM.
- Les addiccions triguen a desenvolupar-se. És poc probable que una persona esdevingui addicte després d'utilitzar una substància una vegada, encara que és possible desenvolupar un problema de salut mental o morir d'una sobredosi o d'una altra complicació després d'un ús d'algunes substàncies.
- Encara que hi ha algunes escoles de pensament que predicen la necessitat d'una abstinència total, moltes persones poden aprendre a controlar conductes addictives, com beure, menjar, comprar i sexe. Tant si aquesta és una bona idea per a vostè depèn de molts factors i es decideix millor en col.laboració amb el seu metge o terapeuta.
- L'ús de substàncies no sempre és una indicació de l'addicció, encara que l'ús de drogues comporta nombrosos riscos socials i de salut, així com l'addicció. Els pares no haurien de suposar automàticament que el seu fill tingui una addicció si descobreixen que el seu fill ha utilitzat un medicament.
Així que si pot ser addicte a qualsevol cosa, què el fa una addicció?
Els símptomes de l'addicció poden variar, però hi ha dos aspectes que tenen totes les addiccions:
- El comportament addictiu és inadaptat o causa problemes per a l'individu o els que els envolten. Per tant, en lloc d'ajudar a la persona a fer front a situacions o superar problemes, tendeix a soscavar aquestes habilitats. Per exemple, un jugador potser desitgi tenir més diners, però, el joc és més probable que esgotin els seus recursos financers. Un gran consumidor pot voler animar-se, però l'ús d'alcohol pot provocar o intensificar la depressió. Un addicte al sexe pot desitjar la intimitat , però el focus en els actes sexuals pot evitar que la proximitat real es desenvolupi.
- El comportament és persistent . Quan algú és addicte, continuarà dedicant-se al comportament addictiu , malgrat els problemes que el provoca. Per tant, un cap de setmana ocasional d'auto-indulgència no és l'addicció, tot i que pot causar diversos tipus de problemes. L'addicció es caracteritza per un compromís freqüent en el comportament.
Però si encara ho gaudeixes, no pot ser una addicció, oi?
Mal. Com que els mitjans de comunicació, en particular, han retratat als addictes com persones desesperades i infeliçs, les vides de les quals es desmoronen, moltes persones amb addiccions no creuen que siguin addictes mentre gaudeixin i comparteixin la seva vida.
Sovint, les addiccions de les persones es fan arrelades en el seu estil de vida, fins al punt que mai ni rarament senten símptomes d' abstinència . O potser no reconeguin els símptomes d' abstinència del que són, reduint-los a l'envelliment, treballar massa dur o simplement no els agrada matins. La gent pot anar durant anys sense adonar-se de la dependència de la seva addicció.
Les persones amb addiccions il·lícites poden gaudir del caràcter secret de la seva conducta. Poden culpar a la societat per la seva estreta ment, triant-se a si mateixos com a persones de voluntat lliure i independents. En realitat, les addiccions tendeixen a limitar la individualitat i la llibertat de les persones quan es veuen més restringides en els seus comportaments. Anar a la presó per implicar-se en una addicció il·legal restringeix encara més la seva llibertat.
Quan les persones són addictes, el seu gaudi sovint es centra a dur a terme el comportament addictiu i alleujar la retirada, en lloc de l'ampli ventall d'experiències que constitueixen el ple potencial de felicitat de la persona. En algun moment, l'addicta pot adonar-se que la vida els ha passat i que s'han perdut gaudir d'experiències diferents de l'addicció. Aquesta consciència es dóna sovint quan la gent venç l'addicció.
Quin és el problema si no fa mal?
Les addiccions perjudiquen la persona amb l'addicció i les persones que l'envolten.
El problema més gran és la manca de reconeixement del mal que la seva addicció està fent. Pot estar en negació sobre els aspectes negatius de la seva addicció, optant per ignorar els efectes sobre la seva salut, els patrons de vida i les seves relacions. O pot culpar a les circumstàncies alienes o a altres persones en les seves vides per les seves dificultats.
El dany causat per l'addicció és particularment difícil de reconèixer quan l'addicció és la forma principal de la persona per fer front a altres problemes.
-
Quins són els criteris oficials per a l'addicció?
-
8 conceptes erronis comuns sobre l'abús de substàncies
De vegades, altres problemes estan directament relacionats amb l'addicció, com ara problemes de salut, i de vegades es relacionen indirectament amb l'addicció, per exemple, problemes de relació .
Algunes persones que es posen addictes a substàncies o activitats són molt conscients de les seves addiccions, i fins i tot del mal causat per l'addicció, però continuen fent el comportament addiccional de totes maneres. Això pot ser perquè no senten que poden fer front sense l'addicció, perquè eviten tractar amb un altre problema que l'addicció els distreu (per exemple, l'abús com a nen), o perquè no sap com gaudir-ne la vida d'una altra manera.
El dany de l'addicció només es pot reconèixer quan l'addicta passa per una crisi. Això pot passar quan la substància o comportament addictiu es retiren per complet i la persona entra en retirada i no pot fer front. O pot ocórrer com a conseqüència de l'addicció, com una malaltia greu, un abandonament de parella o la pèrdua d'un lloc de treball.
Si creieu que podria tenir una addicció
És habitual, si no és normal, passar per una etapa d'implicació en l'ús de substàncies o un comportament addictiu sense creure que sou addictiu. Això és tan comú, de fet, que té un nom, l' etapa de precontemplació . Si està començant a pensar que podria tenir una addicció, probablement s'haurà traslladat a la fase de contemplació. Aquest és un moment fantàstic per obtenir més informació sobre la substància o el comportament que ha participat, i reflexionar honestament sobre si experimenta algun signe o símptoma d'addicció.
Aquests signes i símptomes varien d'una addicció a una altra, però els indicadors més comuns són que vostè està involucrant-se en el comportament o prenent més de la substància del que originalment volia; que us preocupa la propera vegada que pugueu participar en el comportament o utilitzar la substància; i ho posem davant d'altres parts importants de la vostra vida, com ara la família, el treball i les responsabilitats. També podria trobar que està perdent interès en altres activitats agradables, en comparació amb el comportament addictiu.
Moltes persones decideixen fer canvis. Per a algunes persones, això és fàcil i manejable. Per a molts altres, deixar de fumar pot provocar símptomes d'abstinència desagradables, fins i tot amb conductes, i pot obrir sentiments incòmodes que es veien sotmesos o suprimits per la conducta addictiu. Si això succeeix, o si heu estat bevent o usant medicaments, com ara opiacis-il·lícits o prescrits, altres medicaments amb recepta, simulants, cocaïna o metalls-, heu de buscar assistència mèdica immediatament. Si deixeu de fumar alguns fàrmacs, la recaiguda pot augmentar el risc de sobredosi, problemes de salut mental o altres complicacions mèdiques potencialment mortals i s'ha de fer sota supervisió mèdica.
Viure amb l'addicció
Algunes persones no volen canviar el seu comportament addictiu o intentar provar, però mai semblen tenir èxit en deixar de fumar. Sovint, aquestes persones milloren amb un objectiu de reducció de danys o utilitzen recursos d'autoajuda per gestionar la seva addicció.
Si això us sona, recordeu que l'ajuda sempre està disponible. Educar-se és un bon començament. Podeu reduir considerablement la quantitat de dany per a vosaltres mateixos i aquells que us envolten, i potser un dia, estareu a punt de canviar per sempre.
Passos següents a considerar
Tot i que pot semblar aterrador, obtenir una avaluació i un diagnòstic és un bon pas en termes d'obtenir ajuda. Si això no és per a vostè, podeu provar grups d'autoajuda i connectar-se amb altres persones que s'enfronten al mateix problema. Saber més sobre la vostra addicció i el que ha ajudat a altres també pot ser un bon pas, i no requereix que parleu amb ningú més.
Una paraula de
Moltes persones temen el terme addicció i creuen que és una indicació del fracàs o la inutilitat. Les persones amb addiccions solen portar l'estigma sobre el seu comportament, portant a la vergonya i la por a cercar ajuda. El món està canviant, i podeu trobar que aconseguir ajuda per a la vostra addicció és el millor que podeu fer per vosaltres mateixos. Mentrestant, esperem que educar-vos ajudarà en el vostre viatge al benestar.
Fonts:
Associació Psiquiàtrica Americana. Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals (cinquena edició), Washington DC, American Psychiatric Association. 2013.
Associació Psiquiàtrica Americana. Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals (4a edició - Revisió de text), Washington DC, American Psychiatric Association. 1994.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C i Maslin J. Bevedors no tractats: un estudi qualitatiu i quantitatiu de la dependència i la disposició a canviar. Investigació i teoria de l'addicció . 2003 11: 317-337. 25 d'agost de 2008.
Marcs I. Adiccions conductuals (no químiques). British Journal of Addiction . 1990 85: 1389-1394. 25 d'agost de 2008.
Orford J. Appetites excessives: una visió psicològica de les addiccions (2a edició). Wiley, Chicester. 2001.