Una catarsi és un alliberament emocional. Segons la teoria psicoanalítica , aquest llançament emocional està vinculat a la necessitat d'alleujar conflictes inconscients. Per exemple, experimentar l'estrès sobre una situació laboral pot causar sentiments de frustració i tensió. En comptes de vèncer aquests sentiments de forma inadequada, l'individu pot alliberar aquests sentiments d'una altra manera, com per exemple, a través de l'activitat física o d'una altra activitat per alleujar l'estrès.
El terme mateix prové del grec katharsis que significa "purificació" o "neteja". El terme s'utilitza tant en teràpia com en literatura. L'heroi d'una novel·la pot experimentar una catarsi emocional que condueix a algun tipus de restauració o renovació.
La cátassis implica tant un potent component emocional en el qual es senten i expressen sentències fortes, com també un component cognitiu en el qual el individu obté noves idees. El propòsit d'aquesta catarsi és provocar alguna forma de canvi positiu en la vida de l'individu.
Cátase en Psicoanàlisi
El terme ha estat en ús des de l'època dels grecs antics, però va ser el col·lega de Sigmund Freud, Josef Breuer, qui va ser el primer a utilitzar el terme per descriure una tècnica terapèutica. Breuer va desenvolupar el que es coneixia com un tractament "catàrtic" per a la histèria . El seu tractament consistia a tenir pacients recordant experiències traumàtiques mentre es trobava sota la hipnosi.
En expressar conscientment les emocions que havien estat reprimides durant molt de temps, Breuer va trobar que els seus pacients van experimentar alleugeriment dels seus símptomes.
Freud també creia que la catarsis podria tenir un paper important a l'hora d'alleujar els símptomes de l'angoixa. Segons la teoria psicoanalítica de Freud, la ment humana està formada per tres elements clau: el conscient, el preconscient i l'inconscient.
La ment conscient conté totes les coses que coneixem. El preconscient conté coses que podríem no tenir en compte immediatament, però que podrem conscienciar-nos amb un esforç o un esforç. Finalment, la ment inconscient és la part de la ment que conté l'enorme embassament de pensaments, sentiments i records que estan fora de consciència.
La ment inconscient va jugar un paper crític en la teoria de Freud. Tot i que els continguts de l'inconscient no tenien consciència, encara creia que continuaven exercint una influència sobre el comportament i el funcionament. Mitjançant l'ús d'eines psicoterapèutiques com la interpretació dels somnis i la lliure associació, Freud creia que aquests sentiments inconscients i els records podrien haver estat posats a la llum.
En el seu llibre Studies on Hysteria , Freud i Breuer van definir la catarsi com "el procés de reduir o eliminar un complex recordant-lo a la consciència i permetent que s'expressés".
La càtaris encara juga un paper avui en la psicoanàlisi freudiana. L'Associació Americana d'Psicologia defineix el procés com "l'abocament d'efectes relacionats amb esdeveniments traumàtics que abans s'havien reprimit aportant aquests esdeveniments a la consciència i la reexperimentar".
Catarsis en el llenguatge de cada dia
El terme catarsis també ha trobat un lloc en el llenguatge quotidià, sovint usat per descriure moments de coneixement o l'experiència de trobar el tancament. Un individu que passa per un divorci pot descriure haver experimentat un moment catàrdic que els ajuda a donar-los un sentit de pau i ajuda a aquesta persona a passar més enllà de la mala relació. La gent també descriu l'experiència de catarsi després d'experimentar algun tipus d'esdeveniment traumàtic o estressant, com ara una crisi sanitària, pèrdua d'ocupació, accident o la mort d'un ésser estimat. Tot i que s'utilitza una mica diferent del que s'utilitza tradicionalment en la psicoanàlisi, el terme encara s'utilitza sovint per descriure un moment emocional que condueix a un canvi positiu en la vida de la persona.
Més definicions de psicologia: el diccionari de psicologia
Referències
Associació Psicològica Americana. (2007). Diccionari de Psicologia. Washington, DC: Autor.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Estudis sobre histèria . Harmondsworth: llibres de pingüins.