Comprensió de la diferència entre la depressió majoritària i situació
La depressió situacional, també coneguda com a trastorn d'ajustament amb l'estat d'ànim deprimit , es produeix quan una persona desenvolupa certs símptomes emocionals que són més exagerats del normal en resposta a una situació de vida estressant dins dels tres mesos posteriors a la situació.
La diferència entre la depressió situacional i la depressió major
Si vostè té depressió situacional, experimentarà molts dels mateixos símptomes que algú amb trastorn depressiu major, com un estat d'ànim deprimit, sense esperança i plor.
La diferència rau en el fet que els seus símptomes depressius responen clarament a un estressor identificable, no compleixen els criteris complets d'un episodi depressiu important i es resoldran quan l'estressor ja no existeix o si es pot adaptar a la situació.
Què són els estressors?
Els estresores poden ser moltes coses. Podrien ser un esdeveniment únic com un desastre natural o el divorci o un problema en curs com ara una malaltia crònica o conflictes matrimonials. Poden fins i tot ser alguna cosa que es pugui percebre com un fet positiu com el matrimoni, un nou nadó o el començament d'un treball diferent . Tanmateix, si l'estrès associat a un esdeveniment supera la capacitat d'una persona per fer front, pot provocar un estat de depressió temporal.
La depressió situacional necessita la intervenció, també
Tot i que la depressió situacional està relacionada amb les vostres circumstàncies, això no vol dir que només us calgui explotar o esperar que les coses milloren.
Independentment de la causa, la depressió pot augmentar el risc de suïcidi i abús de substàncies. També pot complicar el tractament d'altres afeccions mèdiques fent que estigui menys disposat a cuidar-se i seguir el seu pla de tractament. A més, hi ha el risc que es pugui convertir en un trastorn depressiu important .
Si el vostre estat d'ànim deprimit us està causant molèsties significatives o interfereix amb el vostre funcionament quotidià, és una bona idea visitar-vos amb un professional de la salut mental per rebre assistència.
Tractament per depressió situacional
La psicoteràpia és el tractament preferit per a la depressió situacional. Sovint, es prendrà la forma de buscar solucions per als vostres problemes o guiar-vos per aprendre noves habilitats de fer front. La teràpia també pot ajudar-vos a comprendre millor diversos problemes de la vostra vida que contribueixen a la vostra angoixa. La teràpia familiar o familiar pot ser més adequada en situacions on els problemes de les relacions interpersonals contribueixen als vostres sentiments d'estrès.
Els grups de suport també poden ser molt útils per a aquells que pateixen de depressió situacional. Per exemple, una persona que està lluitant per fer front a una malaltia crònica pot trobar un grau de comprensió i suport d'altres persones que es troben amb la mateixa malaltia que no pot trobar en cap altre lloc.
Els medicaments poden no ser la primera línia de tractament per a la depressió situacional, ja que sovint es pot servir millor tractant les causes subjacents de l'estrès a la seva vida.
Prevalença del trastorn d'ajust amb l'estat d'ànim deprimit
La depressió de la situació pot passar a qualsevol persona en qualsevol moment de les seves vides.
Els homes i les dones es veuen afectats per igual. Normalment no dura més de sis mesos.
Fonts:
"Trastorn d'ajust". Psicologia Avui . Sussex Publishers, LLC. Revisat: 7 de maig de 2007.
"Símptomes del trastorn d'ajust". Psych Central . Revisat: 26 de maig de 2013, per John M. Grohol Psy. D.
"El Dr Swartz parla sobre la depressió situacional". Alerta de salut de Johns Hopkins . Remedy Health Media, LLC. Revisat: 11 de febrer de 2009.