Els signes d'advertència del suïcidi tothom ho sap
Si algú que estimi té depressió clínica , hi ha un gran risc que en algun moment pensen en el suïcidi. Encara que les estimacions varien, alguns estudis recents suposen el risc d'un suïcidi al voltant del 3,5 per cent. El risc de suïcidi encara s'ha de prendre molt seriosament perquè el suïcidi és molt prevenible.
La millor manera de prevenir el suïcidi, d'acord amb els recursos de prevenció de Suïcidi, és assegurar-se que coneix els següents factors de risc i símptomes d'alerta de suïcidi.
Factors de risc
Els factors de risc poden incloure tant les situacions que algú experimenta i com algú se senti internament. Tot i que pot ser més fàcil reconèixer situacions i moments en què el suïcidi és més comú, comprendre com algú se senti a l'interior requereix una mica més de treball detectiu.
Situacions associades
Algunes condicions / situacions estan associades a un major risc de suïcidi:
- Mort o malaltia terminal d'un familiar o amic
- Divorci, separació o ruptura d'una relació
- Pèrdua de salut (real o imaginària)
- Pèrdua de feina, llar, diners, estatus, autoestima o seguretat personal
- Abús d'alcohol o abús de drogues
- Depressió
A més, hi ha certs moments en què les persones poden ser més propenses als sentiments suïcides, com ara:
- Festius i aniversaris
- La primera setmana després de l'alta d'un hospital
- Quan el tractament amb un antidepressiu comença per primera vegada
- Just abans i després del diagnòstic d'una malaltia important (per exemple, el risc de suïcidi en pacients amb càncer és més elevat poc després del diagnòstic en lloc d'haver-se difós o progressat)
- Just abans i durant els procediments disciplinaris
Canvis emocionals i conductuals
Emocionalment, la persona suïcida pot sentir-se:
- Dolor aclaparant
- Desesperança
- Impotència
- Invalidesa, vergonya, culpabilitat o odi propi
- Por a perdre el control i fer-se malbé a ells mateixos oa altres persones
Comportament, la persona pot:
- Apareix trist, retirat, cansat, apàtic, ansiós, irritable o propens a explosions enutjades.
- No actuar bé a l'escola, el treball o altres activitats
- Fes-te socialment aïllat o cau amb la multitud equivocada
- Han disminuït l'interès pel sexe, els amics o les activitats que anteriorment han tingut
- Descuida el benestar personal o deixa que la seva aparició passi
- Experimenta un canvi en els hàbits de menjar o dormir
Senyals d'avís
Els senyals d'advertència de suïcidi que hauríeu de tenir en compte inclouen:
- Depressió
- Intents de suïcidi anteriors
- Preocupació amb la mort
- Declaracions com: "Tu tindries millor sense mi" o "M'agradaria estar mort"
- Parlant obertament sobre voler matar-se a si mateix
- Desenvolupament d'un pla de suïcidi, l'adquisició dels mitjans per dur-lo a terme, el comportament "assaig", establint un temps per a l'intent
- Fer una voluntat o regalant les seves possessions preferides
- Adéu inadequadament
- Fer declaracions ambigües com "Ja no hauràs de preocupar-me", "Desitjo poder dormir i no despertar" o "No puc més"
- De sobte, el canvi de ser molt deprimit a ser molt feliç o tranquil, sense motiu aparent
Si veieu algun d'aquests signes d'advertència
Si observeu algun d'aquests signes d'alerta en el vostre ésser estimat, els encoratja a buscar ajuda d'un professional de la salut mental. Si es neguen, siguin persistents. Si semblen estar en perill immediat de fer-se mal, no els deixeu en pau.
Elimineu els possibles mitjans que puguin fer per fer mal, i arribar-los a una sala d'emergències el més aviat possible.
No dubteu a posar-vos en contacte amb la Línia Directa Nacional de Prevenció de Suïcidis, a través d'aquest enllaç o per telèfon al 1-800-273-8255. Els assessors assistencials estan disponibles de manera gratuïta les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana.
Pla de seguretat
Com es va assenyalar anteriorment, els pensaments suïcides són massa comuns entre els que tenen depressió. Si viuen amb depressió però no se senten suïcides, algunes persones consideren que és útil crear un pla de contingència amb la possibilitat que puguin sentir-se suïcides en el futur. Consulteu aquestes idees sobre com crear el vostre propi pla de seguretat suïcida .
Prevenció de suïcidi
Si no sabeu si ha de preocupar-se per un ésser estimat i no està preparat per portar-los a la sala d'emergències o trucar a la línia directa de suïcidi, què pot fer?
- Conegui els factors de risc i els senyals d'advertència que figuren més amunt.
- Anima a un ésser estimat amb la depressió a buscar ajuda.
- No descriviu els sentiments dels vostres éssers estimats. Fins i tot si una situació sembla fàcilment resoluble per a vostè, això no vol dir que el vostre ésser estimat ho vegi de la mateixa manera.
- Demaneu al vostre estimat sobre els pensaments suïcides. Moltes persones temen que plantejar la idea del suïcidi augmentarà la probabilitat que es produeixi. Això simplement no és cert.
- Expressa el teu amor. Fins i tot si creieu que el vostre amor ha de ser obvi a través de les vostres accions, molta gent anhela, i se senti validat per, l'expressió d'aquest amor en paraules.
- Comparteix els teus sentiments amb un altre. El vostre ésser estimat al qual li preocupa pot demanar-li que mantingui els seus pensaments i no li digui a ningú. No només és que no sigui just per a vostè, però pot ser que tingui el millor interès d'implicar altres si és necessari.
Una advertència sobre els signes d'advertència
Si bé la majoria de les persones que intenten suïcidar mostren alguna mena de senyals d'alerta, també hi ha aquelles persones que, a causa de l'estigma social o el desig de no semblar feble, ocultaran amb èxit el que senten. Si no reconeixes que el teu ésser estimat està considerant el suïcidi, no et culpis. Has fet tot el possible amb la informació que tenies. Aquí hi ha alguns pensaments sobre la curació quan un ésser estimat se suïcida.
Fonts:
Centres de control i prevenció de malalties. Suïcidi: factors de risc i de protecció. Actualitzat 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L. i M. Anestis. Avanços recents en seguretat dels mitjans com a estratègia de prevenció del suïcidi. Informes de psiquiatria actuals . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson i Joseph Loscalzo. Principis de Medicina Interna de Harrison. Nova York: McGraw Hill Education, 2015. Imprimir.