Assessorament pràctic per fer front i guarir
Com es pot curar el cor trencat quan una relació s'agreuja? El dolor d'una relació final és una d'aquestes experiències universals que tots compartim. Les pel·lícules i moltes novel·les fan que sembli relativament fàcil. Ja sigui que la gent torni a estar junts o cada un trobi alguna cosa millor en el futur. Malauradament, les relacions trencades de la vida real no arriben a una resolució en dues hores, ja que solen fer-ho a la pantalla platejada.
No oferirem cap platitud sobre els vostres sentiments en aquest moment. Els adagis massa usats com "és millor tenir-los estimats i perduts que no haver-los estimat mai" podrien fer que la persona que oferís els consells se sentís millor, però que en realitat no ajudi el cor a reparar. No oferirem una solució ràpida La curació és dura i ningú no us pot dir quant de temps trigarà. No hi ha cap manera senzilla de superar-la, però esperem que aquests passos us ajudin perquè el vostre cor continuï sagnant.
Està bé de doler
Està bé de doler per un temps. Busqueu el suport dels vostres amics i familiars a mesura que vingui a estar d'acord amb els canvis de la vostra vida.
No veieu la vostra relació com a error
No mireu les relacions anteriors com a fracassos, sinó com a oportunitats d'aprendre i millorar les vostres habilitats de relació. Això s'aplica tant si sou de 15 com de 55 anys. Tots podem aprendre.
Conforta't com a solter
No us preocupeu que no esteu en una relació. El vostre valor prové de qui sou, no amb qui us trobeu.
Repetiu això per vosaltres un parell de vegades. Deixeu-ho enfonsar
Sortir
No haureu de ser reclús només perquè no sou una parella. Gaudiu d'una nit fent alguna cosa que us agrada. Preneu-vos un amic si no és una activitat en solitari.
Tractar i honrar a tu mateix
Gaudeix-te d'un regal especial de tant en tant.
Tu ets una persona especial i et mereixes.
Famílies, amics i tu mateix
Hi ha més vida que amor romàntic. Aprofita aquesta oportunitat per alimentar els vostres amics , familiars i vosaltres mateixos.
Reavaluar les vostres necessitats
Preneu-vos un temps per reavaluar el que necessiteu en una relació. Has estat escollint socis que no són capaços d'una relació amorosa i madura? Estaves esperant que el teu estimat canviï. Pot ser dolorós admetre que necessiteu alguna cosa que no estigui disponible a la vostra relació anterior. Tanmateix, si ho fa, no us permetrà cercar aquestes qualitats exactes en el futur.
Torna-ho a provar
Estigui disposat a prendre una altra oportunitat en l'amor. Com diuen, no es pot guanyar si no es juga. Més trist que no perdre a algú que estimes profundament, és triar a algú que no t'agrada aquesta profunditat per por de sentir-me ferit de nou.
Sigues un amic per tu mateix
Sigues un amic per tu mateix. Si es preocupa per tu mateix, les probabilitats són millors que atraurà els que també us interessen. Llegiu això algunes vegades també. Competeix-ho a la memòria.
Busqueu assessorament si necessiteu
Si teniu dificultats per abandonar una relació, és possible que hagueu de buscar conselleria. Una necessitat obsessiva d'estar amb algú que ja no vol una relació pot ser un signe d'addicció a l'amor.
Eviteu les relacions de rebot
Eviteu saltar a una relació de rebot. Preneu-vos un temps per treballar amb tots els problemes del vostre anterior.
No busquis venjança
No intentis venjar-te. Això només retardarà el progrés en la curació del dolor.
Perdoneu-vos
Perdonate a tu mateix No podeu canviar el passat, però podeu aprendre dels vostres errors i no repetir-los.
Perdona el teu soci
Perdona la teva parella. Això no vol dir que diguis què ha passat. El que significa és reduir les pèrdues i no invertir més temps ni energia en alguna cosa que us faci mal.
Conèixer nova gent
Grups de l'Església, activitats de voluntariat i conferències universitàries són només algunes idees per conèixer gent nova en un entorn segur.
Nutre la vostra salut i aparença
Obtenir un canvi d'imatge, unir-se a un gimnàs o començar una dieta. A mesura que millori la vostra salut i aparença, la vostra autoestima augmentarà.
Repetiu les afirmacions diàries
Repetir les afirmacions diàries us pot ajudar a recuperar la confiança en vosaltres mateixos.