1 - Com baixa la intel·ligència emocional afecta les relacions
La baixa intel·ligència emocional és un problema que pot influir en una gran varietat de relacions socials. Alguns experts fins i tot suggereixen que la intel·ligència emocional en realitat pot ser més important que el CI en determinar l'èxit global de la vida.
Penseu en l'última vegada que vau fer un argument amb una altra persona perquè no entenia com se sentia. O consideri l'última vegada que va tenir conflictes amb una altra persona perquè no podia entendre què sentia. En ambdós casos, la intel·ligència emocional pot tenir un paper en el conflicte subjacent.
La intel·ligència emocional pot tenir un paper important en la manera com interactuem amb els altres. De vegades, companys de feina, empresaris, amics, familiars i altres coneguts poden lluitar amb les habilitats emocionals pobres que fan que les situacions socials siguin difícils i plenes de tensió. En altres casos, fins i tot podrien ser les seves pròpies habilitats d'intel·ligència emocional que necessiten una mica de treball.
El nivell d'intel·ligència emocional d'un individu es coneix sovint com el seu quocient d'intel·ligència emocional, o EQ. Aquests són alguns dels signes clàssics de baixa intel·ligència emocional:
2 - Com ficar en molts arguments
Probablement coneixeu algú que sempre sembla entrar en arguments amb els altres. Els amics, la família, els companys de feina i fins i tot els estrangers aleatoris es troben embolicats en disputes amb aquests individus argumentatius. Com que els individus de baixos nivells de l'EQ lluiten per comprendre les emocions dels altres, sovint es troben discutint sense considerar com es senten els altres.
3 - No entenc com altres senten
Les persones de baixa EQ sovint no tenen res a veure amb els sentiments d'altres persones. No aconsegueixen que els seus cònjuges estiguin enutjats amb ells o que els seus companys de treball estiguin irritats. No només això, sinó que també se senten molt molestos que altres persones esperen que sàpiguen com se senten. Les emocions, en general, tendeixen a exasperar persones amb baixa EQ.
4 - Pensar que altres persones són massa sensibles
Les persones amb baixos nivells d'ecualització poden provocar bromes en temps inadequats. Per exemple, poden fer una broma en un enterrament o just després d'un tràgic esdeveniment. Quan altres persones reaccionen a aquests acudits fora de línia, els individus de baixa ecualitat poden sentir que els altres simplement són massa sensibles. Aquests individus tenen dificultats per entendre les emocions dels altres, de manera que no és estrany per què no poden interpretar el to emocional després d'aquests esdeveniments.
5 - Es nega a escoltar altres punts de vista
Els individus baixos de la EQ senten que tenen raó i defensen la seva posició amb gran vigor, però es neguen a escoltar el que els altres han de dir. Això és particularment cert si altres persones són crítics de com l'individu no entén el que senten els altres. Són sovint pessimistes i excessivament crítics amb els sentiments d'altres persones.
6 - Culpant a altres per errors
Les persones amb baixa intel·ligència emocional tenen poc coneixement sobre com les seves pròpies emocions podrien comportar problemes. Quan les coses van malament, el primer instint és culpar als altres. Sovint atribueixen característiques de la situació o dels comportaments d'altres persones per les seves accions. Podrien suggerir que no tenien altra opció pel que feien i que altres persones simplement no comprenen la seva situació. Aquesta tendència a no assumir responsabilitats sovint els deixa sentir amarg i victimitzat.
7 - Una incapacitat per afrontar situacions amb càrrecs emocionals
Les emocions fortes, ja siguin pròpies o d'altres, són difícils de comprendre per a aquells amb baixa intel·ligència emocional. Aquests individus solen allunyar-se d'aquestes situacions per evitar haver de fer front a les molèsties emocionals. Ocultar les seves veritables emocions dels altres també és molt comú.
8 - Esclats emocionals sobtats
La capacitat de regular les emocions és un dels cinc components crítics de la intel·ligència emocional . Les persones amb baixa EQ sovint lluiten per comprendre i controlar les seves emocions. Podrien tenir explosions emocionals inesperades que semblen exagerades i incontrolables.
9 - Dificultat de mantenir amistats
Com que sovint, les persones amb baixos nivells d'ecualitat s'aparten com a abrasius i insensibles, tenen dificultats per mantenir amistats. Les amistats properes requereixen una presa de consciència mútua, compartint emocions, compassió i suport emocional, que pateixen amb tots els individus de baixos nivells.
10 - Manca d'empatia
Com que les persones amb poca intel·ligència emocional no entenen les emocions dels altres, experimenten poca empatia per a altres persones. No aconsegueixen el que senten els altres, per la qual cosa és impossible que es posin en les sabates d'una altra persona.
La mala intel·ligència emocional pot provocar estralls en múltiples àrees de la vida d'una persona. L'escola, el treball, la família, les amistats i les relacions romàntiques són només algunes àrees on una persona amb baixa EQ tindrà problemes importants. Si creieu que les vostres habilitats emocionals podrien utilitzar una mica de treball, comença per aprendre més sobre els cinc components principals de la intel·ligència emocional .