Opcions de tractament efectives per al trastorn de pànic
El trastorn de pànic i l' agorafòbia són condicions molt tractables. La investigació ha indicat que les persones que han estat diagnosticades de trastorns de pànic poden tractar-se amb eficàcia mitjançant medicaments, psicoteràpia o una combinació d'aquests dos enfocaments.
Medicament per tractar el trastorn del pànic
Hi ha molts medicaments que han demostrat ser una manera segura i eficaç de tractar el trastorn de pànic.
Els medicaments per al trastorn de pànic cauen en una de les dues categories: antidepressius i fàrmacs anti ansietats. Aquests medicaments es poden prescriure per disminuir la gravetat dels atacs de pànic i reduir els sentiments generals d'ansietat.
- Antidepressius
Com el seu nom indica, els antidepressius van ser utilitzats originalment per tractar trastorns de l'humor, com la depressió i el trastorn bipolar . Es va descobrir més tard que els antidepressius podrien ajudar a tractar trastorns d'ansietat, incloent trastorns de pànic. S'ha trobat que aquests medicaments disminueixen eficaçment la intensitat dels atacs de pànic i l'ansietat general. Els antidepressius també s'utilitzen sovint quan una persona té una afecció freqüent, com ara el TEPT o la depressió.
Els medicaments més comuns prescrits per al trastorn de pànic pertanyen a una classe popular d'antidepressius coneguts com inhibidors de la recaptació selectiva de la serotonina (ISRS). Com tots els antidepressius, els ISRS afecten els missatgers químics del cervell, anomenats neurotransmissors . En particular, els ISRS apunten al neurotransmissor anomenat serotonina, que s'associa amb l'estat d'ànim. Els ISRS ajuden a equilibrar els nivells de serotonina d'una persona, que pot ajudar a regular l'estat d'ànim, disminuir l'ansietat i millorar el somni.
Sovint, els ISRS es prescriuen a persones amb trastorns de pànic a causa de la seva efectivitat a llarg termini i la quantitat limitada d'efectes secundaris. La investigació ha descobert que els ISRS poden ajudar a reduir la intensitat i la freqüència dels atacs de pànic. Alguns dels SSRI més comuns inclouen Prozac (fluoxetina) , Zoloft (sertralina) , Paxil (paroxetina) i Celexa (citalopram) .
- Medicaments anti-ansietat
Es recomana medicació anti ansietat, o tranquil·litzants, per al seu alleujament d'acció ràpida i efecte sedante. Aquests medicaments ralentitzen el sistema nerviós central , el que pot fer que una persona se senti més tranquil i més relaxada. Al ajudar a una persona a sentir-se menys temerosa i ansiosa, els medicaments anti-ansietat poden reduir considerablement els símptomes del trastorn de pànic.
Les benzodiazepines són una classe prescrita de medicació anti ansietat que pot ajudar a reduir la gravetat dels atacs de pànic. Aquests medicaments tenen un efecte sedant que poden ajudar a reduir ràpidament els símptomes de pànic i provocar un estat més relaxat. Algunes de les benzodiazepines més freqüents inclouen Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) i Ativan (lorzepam). Hi ha alguns riscos i possibles efectes secundaris associats amb aquests medicaments. Tanmateix, les benzodiazepinas han estat trobades com una medicació segura i efectiva en el tractament del trastorn de pànic.
Psicoteràpia en el tractament del trastorn de pànic
També s'ha trobat la psicoteràpia per tractar eficaçment el trastorn de pànic i l'agorafòbia. A través de la psicoteràpia, un especialista en salut mental pot ajudar un client a treballar per problemes i sentiments no resolts. A més, un terapeuta pot ajudar un client a desenvolupar formes i pensaments més saludables que els ajudin a tractar els seus símptomes de pànic. Dues formes comunes de psicoteràpia per al trastorn de pànic inclouen la teràpia cognitiu-conductual ( CBT ) i la psicoteràpia psicodinàmica centrada en el pànic ( PFPP ).
- Teràpia Cognitiu-Conductual (CBT)
La teràpia cognitiva-conductual (TCC) és una forma de psicoteràpia que s'ha demostrat que contribueix efectivament a tractar el trastorn de pànic. Un dels objectius principals de la TCC és desenvolupar habilitats de suport a través del canvi de patrons de pensament negatiu i comportaments poc saludables. Per exemple, moltes persones amb trastorns de pànic tenen creences negatives o distorsions cognitives sobre ells mateixos i el món que els envolta. Aquest pensament defectuós sovint contribueix a comportaments desadaptatius, com evitar situacions temudes. La TCC pot ajudar a una persona a superar els patrons de pensament negatiu i a desenvolupar formes més saludables per gestionar la seva condició.
La desensibilització és una tècnica de TCC utilitzada per ajudar a la gent a superar la por i l'ansietat que sol associar-se a atacs de pànic. A través de la desensibilització sistemàtica, un terapeuta introdueix gradualment el client als estímuls que provoquen ansietat mentre els ensenya com recuperar el control de la seva ansietat. A poc a poc, la persona s'introdueix en situacions més inductoras, aprenent a gestionar el seu pànic a través de cada situació temuda.
A través d'aquesta tècnica de TCC, una persona desencadena la seva por i adopta noves formes de pensar i comportar-se. Per exemple, una persona que té por de volar començarà la desensibilització treballant tècniques de relaxació mentre s'enfronta a uns estímuls que només provoquen una petita quantitat de nerviosisme, com ara imatges d'avions. Eventualment, poden avançar a situacions més inductores, com anar a l'aeroport o abordar un avió. Amb cada situació, la persona aprèn a controlar els símptomes de pànic. A través de la pràctica continuada, la desensibilització pot ajudar-los a superar la por a volar .
- Psicoteràpia psicodinàmica centrada en pànic (PFPP)
La psicoteràpia psicodinàmica centrada en el pànic (PFPP) és un altre mètode terapèutic popular utilitzat en el tractament del trastorn de pànic. Aquesta forma de psicoteràpia pretén descobrir experiències passades i problemes emocionals que poden haver influït en el desenvolupament del pànic i l' ansietat de la persona . PFPP ajuda a un client a reconèixer emocions suprimides i doloroses, permetent a la persona resoldre aquests problemes mitjançant el suport d'un terapeuta qualificat. Es creu que en arribar a un enfocament emocional, el client pot superar els seus problemes amb el trastorn de pànic.
Fonts:
Associació Psiquiàtrica Americana. "Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, 4a ed. "1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.
Gladding, ST "Teories d'assessorament: conceptes i aplicacions essencials" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "The Pill Book. 14a edició "2010 Nova York, NY: Bantam Books.