Les diferències inclouen la intensitat i el temps que dura l'atac
Podeu escoltar els termes atacs d'ansietat i atacs de pànic utilitzats en la conversa com si signifiquin el mateix. Tanmateix, des d'una perspectiva clínica, el pànic i l'ansietat tenen característiques diferents, i els professionals de la salut conductual utilitzen els termes per a símptomes i trastorns específics. Obteniu més informació sobre com aquestes condicions són diferents i el que això pot suposar si té atacs d'ansietat o pànic.
Diferències clíniques de trastorns de pànic i ansietat
Els professionals que tracten els problemes de pànic i ansietat fonamenten els seus diagnòstics en les definicions del manual, "Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, cinquena edició", que es diu, en definitiva, el DSM-5. El DSM-5 utilitza el terme atac de pànic per descriure les funcions de marca associades a la condició coneguda com a trastorn de pànic. No obstant això, els atacs de pànic poden produir-se en altres trastorns psiquiàtrics.
El terme "atac d'ansietat" no està definit en el DSM-5. Més aviat, l'ansietat s'utilitza per descriure una característica bàsica de diverses malalties identificades sota els encapçalaments de " trastorns d'ansietat ", " trastorns obsessiu-compulsius" i "trastorns i trastorns relacionats amb l'estrès". Alguns dels trastorns més freqüents d'aquests tres capítols inclouen:
- Trastorn de pànic
- Agorafobia sense història del trastorn de pànic
- Fòbia específica
- Trastorn d'ansietat social
- Trastorn d'ansietat de separació
- Trastorn obsessiu-compulsiu (OCD)
- Trastorn per estrès postraumàtic (TEPT)
- Trastorn d'ansietat generalitzada (GAD)
Les diferències entre el pànic i l'ansietat es descriuen millor en termes de la intensitat dels símptomes i la durada dels símptomes principals. Les definicions en profunditat del DSM-5 guien al vostre proveïdor de salut per fer un diagnòstic i classificar la vostra condició.
Aquests són alguns dels aspectes bàsics sobre el pànic i l'ansietat del DSM-5:
Atac de pànic
Durant un atac de pànic, els símptomes són sobtats i extremadament intensos. Aquests símptomes generalment es produeixen "fora del blau" sense un estímul obvi i immediat d'activació. Els símptomes pico en 10 minuts i després se separen. No obstant això, alguns atacs poden durar més temps o poden ocórrer successivament, cosa que dificulta determinar quan s'acaba un atac i un altre comença. Després d'un atac, no és estrany que se senti estressat, preocupat, fora de gènere o "encallat" la resta del dia.
Segons el DSM-5, un atac de pànic es caracteritza per quatre o més dels símptomes següents:
- Palpitacions cardíacas, cor bategant o ritme cardíac accelerat
- Suors excessius
- Tremolor o tremolor
- Sensacions de falta d'alè , dificultat per respirar o sofriment
- Sensació d'asfíxia
- Dolor al pit o molèstia
- Nàusees o angoixa abdominal
- Sentir-se mareig, inestable, tumefacte o feble
- Sentiments d'irrealitat (desorientació) o deslligats d'un mateix ( despersonalització )
- Por de perdre el control o tornar-se boig
- Por de morir
- Sensacions d'entrainiment o formigueig (parestèsies)
- Calfreds o calentes
Ansietat
L'ansietat, d'altra banda, generalment s'intensifica durant un període de temps i està molt correlacionada amb l'excessiva preocupació per un possible "perill" potencial. Els símptomes d'ansietat són molt similars als símptomes dels atacs de pànic i poden incloure:
- Tensió muscular
- Somni molest
- Dificultat de concentració
- Fatiga
- Inquietud
- Irritabilitat
- Incrementa la resposta sorprenent
- Augment de la freqüència cardíaca
- Falta d'alè
- Mareig
Si bé alguns d'aquests símptomes són similars a molts dels símptomes associats amb atacs de pànic, en general són menys intensos. Una altra distinció important és que, a diferència d'un atac de pànic, els símptomes d' ansietat poden ser persistents i molt duradors, dies, setmanes o fins i tot mesos.
Tractament per a atacs de pànic i ansietat
Tant si es tracta de pànic, ansietat persistent o ambdós, hi ha un tractament eficaç. Algunes de les opcions de tractament més freqüents inclouen teràpia, medicaments prescrits i estratègies d'autoajuda.
Podeu decidir provar una o cap combinació d'aquests mètodes.
La teràpia pot ajudar-vos a desenvolupar maneres de controlar els vostres símptomes, de fer front a mals passats, de determinar el vostre camí cap al futur i d'obtenir una perspectiva més clara que permeti obtenir una perspectiva actual més positiva. Els medicaments poden ajudar-vos a reduir els símptomes greus, mentre que les tècniques d'autoajuda poden ser beneficioses per permetre treballar amb la gestió dels símptomes al vostre ritme.
Una paraula de
L'ansietat i els atacs de pànic poden alterar la vostra vida quotidiana. Ja sigui que els experimenteu o voleu comprendre el que un amic o un ésser estimat, sapigueu que hi ha ajuda disponible. Exploreu les opcions perquè pugueu rebre ajuda.
> Font:
> American Psychiatric Association. Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals (cinquena edició) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.