Viure sense alcohol simplement se sent millor
Quan deixeu de beure després d'anys d'abús d'alcohol, no només el vostre cos començarà a revertir els efectes de l'excés d'alcohol al cos, simplement se sentirà millor. La investigació mostra que alguns dels danys causats pel vostre cervell, el fetge i el sistema cardiovascular per l'abús crònic de l'alcohol començaran a curar lentament.
Quan deixeu de beure, sentiràs la molèstia temporal dels símptomes d'abstinència, però a mesura que l'alcohol surt del vostre sistema, començareu a sentir-se millor, potser millor que ho heu fet des de fa anys.
Robin's Alcohol Recovery Story
Sóc més saludable, més feliç, menys involucrat, tenim molta més motivació, desperta sense res, he perdut 5 lliures i he aconseguit un bon coneixement.
Somni més, tant en sentit figurat i literalment. Duermo millor. Tinc una gana de nou. Els meus exercicis diaris d'exercici han aconseguit molt, molt millor, ja que no estic deshidratat tot el temps. Quan estic amb la gent que em preocupa, realment estic aquí.
Tot ha canviat
Em sento un sentiment de llibertat que no he sentit en anys. És molt bo no haver d'aturar-se i recollir un paquet de 12 o sortir a la intempèrie per fer-ho. Estic tornant a ser constructiu. Estic llegint abans de dormir en comptes de deixar de banda. Torneu a tocar la guitarra. He rebut el meu respecte personal.
Podria continuar, però ho resumeixo dient que gairebé tot ha canviat. I això, els meus amics, és una cosa molt bona i val la pena molta incomoditat que de vegades sento sense aquesta cervesa a la mà.
- Robin
Vostè pot sentir-se millor també
Igual que Robin, tu també pots donar volta la teva vida i sentir-se millor del que tens en anys. Els símptomes d'abstinència que puguis experimentar quan deixes de fumar duraran només un breu període de temps. A continuació, començareu a sentir-se millor físicament.
Hi ha fins i tot tractaments mèdics disponibles que disminuiran o eliminaran els símptomes d'abstinència temporal.
Si voleu deixar de beure, hi ha una gran quantitat d' ajuda i suport disponible .
Es fa esforç per mantenir-se sobri
Però els canvis importants de la vostra vida no es produeixen només perquè deixeu de beure. Si tot el que fa és deixar de beure i res més, la seva salut pot millorar, però és possible que no experimenti els beneficis que Robin ha descrit anteriorment.
També ajuda si treballes en la teva recuperació i en un nou estil de vida lliure de substàncies . En primer lloc, no sortir amb les mateixes persones que feia mentre feies servir i fent nous amics .
Desenvolupament d'un nou estil de vida
També ajuda a millorar la vostra dieta i començar un programa d'exercicis , fer front als errors del passat i cendre la vostra situació financera . Aprendre a tractar la vostra ira i com no substituir una addicció per un altre o un altre comportament compulsiu, també és important.
El desenvolupament d'un estil de vida sense alcohol i l' assoliment de la sobrietat a llarg termini requereixen molt més esforç que simplement no beure més. La investigació demostra que, independentment de quin enfocament utilitzés per aconseguir-se sobri, en primer lloc, teniu més probabilitats d'assolir una sobrietat duradora si també participa en un grup de suport mutu .