Si està tractant de mantenir l'abstinència de les drogues o l'alcohol, és molt important que desenvolupi relacions positives i saludables per recolzar-lo durant el procés de recuperació. Per a la majoria de persones que passen per un programa de rehabilitació professional, això pot significar haver de fer tot un seguit d'amics nous.
Evitar els vostres companys d'alcohol o els amics que usen drogues és un pas clau per mantenir la vostra recuperació, però no s'atura aquí.
El desenvolupament de noves amistats positives amb persones que puguin donar suport als vostres esforços de recuperació pot ser encara més important.
Evitar les relacions tòxiques
Si ets com molts alcohòlics o addictes, probablement hàgiu avançat fins al punt que la vostra relació principal era amb la vostra elecció. A mesura que l'aprenentatge es va aprofundir, el repertori conductual va començar a reduir-se perquè passés més temps i esforç amb activitats relacionades amb drogues o alcohol.
Si teniu algun dels seus amics, probablement van ser els que vau associar per obtenir el vostre medicament, mantenir el vostre subministrament o aquells que simplement beuen o usen drogues. Per a algú que intenta mantenir la recuperació, les relacions amb els antics associats poden ser extremadament tòxics.
Hi ha una dita: "si pengeu la barberia el temps suficient, acabareu obtenint un tall de cabell", el que significa que si continueu passant per les mateixes persones amb les quals usava, eventualment tornareu al vostre anterior hàbits
Relacions codificades
És possible que durant el desenvolupament de la vostra addicció formessis també relacions amb altres que eren codependents, potser un cònjuge, amic o fins i tot un empresari. L'Institut Nacional d'Abús de Drogues (NIDA) defineix els codependents com a individus que "han après a creure que l'amor, l'acceptació, la seguretat i l'aprovació queden dependents de tenir cura de l'addicte a la forma en què el desig de l'addicta".
El perill que implica tenir una relació amb algú que exhibeix aquest tipus de comportament excessiu de la cura és que pot promoure una dependència encara més gran de la vostra part. Els codependents us han permès definir la seva realitat, i si sou un alcohòlic o un addicte, la vostra "realitat" ha estat molt distorsionada durant els vostres dies de beure o de drogues.
Habilitació de les relacions
Moltes vegades, els codificadors presenten un comportament habilitador, ja sigui directament o indirectament, que us encoratja a seguir bevent o fent medicaments. Habilitar pot prendre moltes formes . El comportament habilitador pot variar des d'excuses, mentir i cobrir-se per a vosaltres, protegir-vos de les conseqüències de les vostres accions, que us proporcionin diners per drogues o alcohol.
Per descomptat, aquells "amics" amb els que anteriorment bevien, que li van proporcionar medicaments o que usaven medicaments amb vostè, són els seus facilitadors principals. Aquests dos tipus de comportament no saludable, la codependency i el comportament habilitador poden contribuir a que decideixi tornar a beure o fer medicaments, programes de recerca.
Desenvolupament de relacions saludables
Si teniu cura de seguiment amb el vostre programa de rehabilitació professional, el vostre conseller intentarà ajudar-vos a identificar qualsevol relació dolenta o poc saludable en la vostra vida que us podria causar la recaiguda.
El conseller us ajudarà a treballar per canviar aquestes relacions i la seva implicació en ells.
El vostre conseller o treballador de tasques també intentarà ajudar-vos a identificar qualsevol relació familiar o positiva positiva que tingui, que pot ser un suport per a vostè en la vostra recuperació. Si no té relacions amb persones que no beuen ni utilitzen drogues, el vostre conseller us recomanarà que comenci a desenvolupar noves relacions.
Fer amics nous i sans
Moltes vegades aquestes noves i saludables relacions es formen a través de la participació en grups de suport mutu - en beques com Alcohòlic Anònim.
El vostre conseller també us animarà a trobar noves relacions amb qualsevol organització religiosa que us pugui associar o fins i tot amb organitzacions recreatives. Trobar nous amics a la recuperació es descriu en grups de suport de 12 passos com "enganxar-se als guanyadors", un lema que posa l'èmfasi en la importància de relacions sanes per intentar mantenir l'abstinència .
Fonts:
Institut Nacional d'Abús de Drogues. "Principis del tractament de les drogodependències: una guia basada en la recerca". Revisat 2007.
Institut Nacional d'Abús de Drogues. "Un enfocament individual d'orientació de medicaments per tractar l'addicció a la cocaïna: el model d'estudi de tractament de la cocaïna col·laborativa". Consultat el maig de 2009.