Només hi ha uns passos de grups que poden ajudar-vos a recuperar
Els estudis de recerca han descobert que la participació en un grup de suport juntament amb altres programes mèdics i professionals d'alcohol i tractament de drogues millora els resultats. Participar en un grup de suport ajuda a la recuperació canviant les xarxes socials, desenvolupant habilitats de suport a la recuperació, augmentant la motivació, reduint la depressió i augmentant el benestar psicològic.
Què es necessita per unir-se a un grup de suport?
Per a la majoria de grups de suport, tot el que es requereix per unir-se és un desig de començar la recuperació. La majoria de persones s'uneixen a un grup de suport simplement caminant a la porta d'una reunió propera a ells. No es requereix cap invitació i no hi ha taxes ni quotes.
Trobar una reunió
Podeu cercar una reunió local a través dels llocs web dels diferents grups de suport. No només això, algunes organitzacions tenen aplicacions que podeu utilitzar per trobar reunions. Encara podeu trobar una reunió a la manera de la vella escola mirant un número de telèfon a les pàgines blanques de la guia telefònica local.
Algunes bases de dades es detallen i us permeten veure quines reunions són per a persones nouvingudes o que són aptes per a cadires de rodes, per a no fumadors o per a LGBT, entre altres característiques. Altres pàgines són menys detallades i només poden tenir números de telèfon o fitxes perquè pugueu contactar amb els organitzadors de la reunió.
A continuació s'enumeren els llocs web oficials del grup de suport mutu i les seves llistes de reunions.
Si no podeu localitzar una reunió presencial a la vostra vora, hi ha moltes reunions disponibles en línia.
Alcohol, drogues, medicaments amb recepta i reunions de manca de substàncies
Aquests inclouen grups de 12 passos i aquells amb altres filosofies, com es va assenyalar:
- Alcohòlics anònims: cerqueu els números de telèfon de les oficines centrals i intergrupos AA per codi postal o estat. El lloc no us proporciona ubicacions de reunions locals, però els llocs locals d'Intergroup tenen aquesta informació. Podeu trobar reunions a tot el món, que poden ser molt útils quan es viatja.
- Narcòtics anònims: cerqueu la base de dades de la reunió per ubicació. També podeu baixar una aplicació de Cerca de reunions NA per a iOS o Android.
- Recuperació SMART: cerqueu la base de dades de reunions de recuperació SMART per país o estat. SMART no és un programa de 12 passos, sinó un programa de recuperació de l'addicció a l'autoaprenent per a l'abús de substàncies i l'abús d'alcohol. Les reunions són gratuïtes i els nouvinguts són benvinguts. S'aprova un barret per a donacions voluntàries.
- Recuperació secular d'anell de vida: cerca una reunió d'anell vital per a la recuperació de drogues o alcohol per ubicació o uniu-vos a una reunió en línia. La filosofia Life Ring es diferencia dels programes de 12 passos, ja que no requereix que confiï en un poder superior, sinó que creu en donar suport a la vostra capacitat d'enfortir el vostre ésser sobri i debilitar el vostre jo addicte.
- Gestió de la moderació: consulteu una llista i un mapa de reunions a tot el món o uniu-vos a reunions telefòniques. La gestió de la moderació admet un consum responsable i no una filosofia d'abstinència total.
- Cocaïna anònima: programa de 12 passos per a la cocaïna, l'alcohol i altres substàncies que alteren la ment.
- Marihuana anònima: cerqueu una llista de reunions presencials i en línia per ubicació. Tenen aplicacions per a iOS, Android i Windows que es poden utilitzar per cercar reunions. Es tracta d'un programa de 12 passos.
- Píndoles Anònimes: llista de reunions per a PA a tot el món. Són un programa de 12 passos.
Crystal Meth Anonymous: cerca reunions CMA amb codi postal i distància. Són un programa de 12 passos.
Recuperació dual anònima: programa de 12 passos per a aquells que tenen un trastorn psiquiàtric i un problema d'abús de substàncies.
Dependent químic anònim: cerca una reunió del CD cercant per estat. Són un programa de 12 passos que recolza "l'abstinència de tots els productes químics que modifiquen l'estat d'ànim i modifiquen la ment, inclosos els medicaments del carrer, l'alcohol i la medicació innecessària".
Reunions per a famílies i codis d'Alcohòlics i Addictes
Aquestes reunions són per a aquells que tenen familiars i amics amb addiccions i conductes problemàtiques.
A més d'aquests grups, sovint hi ha vincles amb grups de recuperació familiar per a addiccions o conductes específiques als llocs dels programes dedicats a ells.
- Alanon i Alateen: cerca una reunió de grups familiars d'Al-Anon per ubicació als Estats Units i al Canadà. També podeu utilitzar el seu lloc per trobar reunions en línia, reunió internacional o reunió telefònica.
- Fills adults d'alcohòlics: Trobeu una reunió de ACA per cerca d'ubicació. També tenen reunions en línia i reunions telefòniques.
- Codependents Anonymous: programa de 12 passos per a la recuperació de relacions insalubres.
- Famílies anònimes: obteniu un arxiu PDF de reunions per estat per FA. Aquest és un programa de 12 passos per a aquells que tenen un familiar amb un comportament d'addicció o problema.
- Recuperació de parelles anònimes: grup de 12 passos per a parelles que volen restaurar i mantenir la seva relació en recuperació.
Addicció al sexe, relacions amoroses desordenades i reunions de supervivència de l'abús
- Sexaholics Anonymous: cerca una reunió de SA per estat. Es tracta d'un programa de 12 passos per a aquells que volen "deixar de fer luxe i convertir-se en sexualment sobri".
- Compulsius sexuals anònims : una llista de reunions internacionals de SCA presencials i en línia. Són un programa de 12 passos.
- Addictes del sexe anònim : cerca una llista de reunions per estat. Són un programa de 12 passos.
- Sobrevivents d'Incest Anònims: cerca una llista de totes les reunions actives. Són un programa de 12 passos per als majors de 18 anys que van ser abusats sexualment quan era nen.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Trobeu una reunió fent cerques per estat o per província. Són un programa de 12 passos per a aquells que tenen "una compulsió addictiu per participar o evitar el sexe, l'amor o l'afecció emocional".
- Recuperació sexual anònima: grup de 12 passos per a aquells que desitgen deixar de comportament sexual compulsiu.
- Addictes a l'amor anònims: programa de 12 passos per a aquells que "han distorsionat pensaments, sentiments i comportaments quan es tracta d'amor, fantasies i relacions".
Reunions de comportament de problemes d'alimentació i nicotina
- Overeaters Anònims: introduïu la vostra adreça o codi postal i indiqueu una distància per trobar una reunió de l'OA a prop. També tenen reunions telefòniques i en línia. Són un programa de 12 passos per a menjar en excés, insuficiència mitjana, anorèxia, bulímia i altres comportaments alimentaris problemàtics.
- Addictes al menjar en recuperació anònims: programa de 12 passos per a aquells que han tingut un problema alimentari, incloent menjar en excés o bulímia.
- GreySheeters Anonymous: programa de 12 passos per a menjar en excés compulsiu.
- Nicotina Anònima: cerca una reunió per país i estat. Són un programa de 12 passos.
Reunions de Recuperació de Salut Mental i Emocional
- Emocions anònimes: programa de 12 passos per a persones que volen emocions més saludables.
- Depressió anònima: programa de 12 passos per a aquells que es recuperen de la depressió.
Reunions de comportament de problemes financers i d'adquisició
- Jugadors anònims: un grup per donar suport a la recuperació del joc de problemes i es guien per principis de 12 passos.
- Deutors anònims : programa de 12 passos per a deutors compulsius.
- Workaholics Anonymous: les reunions de WA inclouen trobades telefòniques, reunions en línia o reunions presencials als Estats Units o internacionalment. Són un programa de 12 passos per a aquells que són compulsius pel treball.
- Spenders Anonymous: programa de 12 passos per a aquells que vulguin recuperar-se de la despesa compulsiva i assumir el deute.
- Clutterers Anonymous: programa de 12 passos per a aquells que vulguin aturar el desordre.