Els atacs de pànic són símptomes comuns d'ansietat i trastorns de l'estat d'ànim
Els atacs de pànic són els símptomes més freqüents associats amb el diagnòstic del trastorn de pànic . No obstant això, poden ocórrer amb diversos trastorns d'ansietat i estat d'ànim , així com altres afeccions mèdiques.
1 - Què li agrada tenir un atac de pànic?
Un atac de pànic pot descriure's com un intens sentiment de por o extremadament nerviós que es produeix abruptament. En general, aquests sentiments de terror i aprensió es produeixen sense previ avís i són desproporcionats amb l'amenaça o el perill real. Els atacs de pànic solen durar una breu durada. No obstant això, els efectes d'un atac de pànic poden romandre durant diverses hores després de l'atac inicial.
Els atacs de pànic sovint impliquen una combinació de símptomes emocionals, cognitius i físics. Per exemple, quan experimenta un atac de pànic, una persona pot sentir-se avergonyit o distraído pels seus símptomes. Es pot produir una varietat de símptomes somàtics , incloent la transpiració, la sacsejada i el dolor al pit . La persona pot témer que poguessin perdre el control del cos o la ment. En general, aquests símptomes poden provocar sentiments de terror, fent que la persona vulgui escapar de la seva situació.
2 - Com pot un metge diagnosticar els meus atacs de pànic?
El Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició, (DSM-5) enumera un conjunt de criteris diferents per als atacs de pànic. Segons el DSM , un atac de pànic comporta una por sobtada acompanyada de quatre o més dels següents símptomes:
- Palpitacions del cor o ritme cardíac accelerat
- Suors excessius
- Tremolor o tremolor
- Falta d'alè
- Sensació d'asfíxia
- Dolor de pit
- Nàusees o dolor abdominal
- Sentir-se mareig, inestable, tumefacte o feble
- Dretització o despersonalització
- Por de perdre el control o tornar-se boig
- Por de morir
- Sensacions d'entumiment o sensacions de formigueig
- Calfreds o calfreds
El vostre metge també vol descartar la possibilitat de qualsevol condició mèdica separada o de condicions relacionades i que es produeixin .
3 - Tots els atacs de pànic són iguals?
No tots els atacs de pànic són experimentats de la mateixa manera. A continuació es descriuen les tres categories d'atacs de pànic:
- Atacs de pànic inesperats (sense tenir en compte): aquests atacs es produeixen de sobte sense cap senyal interna o externa.
- Atacs de pànic lligats a la situació (atac): Aquests atacs es produeixen quan una persona està sotmesa o està anticipant un desencadenador particular. Per exemple, una persona amb por a les altures pot tenir un atac de pànic quan es troba dins d'un edifici alt.
- Atacs de pànic predisposats situacionals: Aquests atacs són similars als atacs de pànic cued, però no sempre ocorren després de la seva submissió a una situació temuda. Aquests atacs també no sempre ocorren en el moment en què la persona està exposada al gallet. Per exemple, una persona que té por de volar no sempre pot tenir un atac de pànic mentre està en un avió o pot tenir un després d'estar en vol durant diverses hores.
4 - Si tinc atacs de pànic, ¿vol dir que tinc un desordre de pànic?
Tenir atacs de pànic no significa necessàriament que una persona tingui trastorns de pànic. Les persones amb trastorns de pànic experimenten atacs de pànic recurrents i inesperats. Els atacs de pànic són també comuns entre altres trastorns d'ansietat, incloent trastorns d'ansietat social , TEPT i fòbies específiques .
5 - Es poden tractar els atacs de pànic?
Els atacs de pànic són una condició tractable. En general, les opcions de tractament impliquen una combinació de medicaments i psicoteràpia. Els medicaments inclouen benzodiazepines , un tipus de medicació anti ansietat que pot proporcionar un alleugeriment ràpid dels símptomes de pànic. La psicoteràpia us pot ajudar a explorar els vostres temors i aprendre a controlar les vostres sensacions físiques espantoses.
També hi ha diverses estratègies d'autoajuda per aconseguir un atac de pànic . Algunes de les tècniques més comunes inclouen:
Si està experimentant atacs de pànic, és important que busqueu ajuda professional. Com més aviat siguis tractat, més probabilitats podreu obtenir un alleujament i començar a gestionar els vostres atacs de pànic.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5 de juny de 2013.