Tipus, símptomes i tractament d'aquesta por persistent i extrema
Segons l'Associació Americana de Psiquiatria, una fòbia és una por irracional i excessiva d'un objecte o situació. En la majoria dels casos, la fòbia implica una sensació de perill o una por al mal. Per exemple, aquells amb agorafòbia temen quedar atrapats en un lloc o situació ineludible.
Símptomes de fòbies
Els símptomes fòbics poden produir-se per exposició a l'objecte o situació temuda, o simplement a través del pensament de l'objecte temut.
Els símptomes típics associats amb les fòbies són:
- Marejos, tremolors i augment de la freqüència cardíaca
- Absurditat
- Nàusees
- Una sensació d'irrealitat
- Por de morir
- Preocupació amb l'objecte temut
En alguns casos, aquests símptomes poden augmentar en un atac d'ansietat a gran escala. Com a conseqüència d'aquests símptomes, alguns individus comencen a aïllar-se, provocant greus dificultats per funcionar en la vida quotidiana i mantenir relacions. En alguns casos, la persona pot buscar atenció mèdica a causa d'una preocupació constant per malalties imaginàries o per la mort imminent.
Tipus de fòbies
L'Associació Psiquiàtrica Americana classifica les fòbies en tres tipus diferents:
- Les fòbies socials impliquen la por a situacions socials. Aquestes fòbies inclouen una por extremada i generalitzada de situacions socials. En alguns casos, aquesta por pot centrar-se en un tipus de situació social molt particular com el de parlar en públic. En altres casos, les persones poden tenir por de realitzar qualsevol tasca davant d'altres persones per por que estiguin avergonyides d'alguna manera pública.
- L'agorafobia comporta la por de quedar atrapat en un lloc o situació ineludible. Com a resultat, l'individu fòbic pot començar a evitar aquestes situacions. En alguns casos, aquesta por pot arribar a ser tan omnipresent i aclaparadora que fins i tot els individus temen sortir de casa seva.
- Les fòbies específiques impliquen la por d'un objecte en particular (com les serps o les papallones i les arnes ). Aquestes fòbies normalment entren en una de les quatre categories diferents: situacional, animal, mèdic o ambiental. Alguns exemples d' objectes de por comú inclouen aranyes, gossos, agulles, desastres naturals, altures i vol.
Més exemples dels quatre tipus principals de fòbies específiques inclouen:
- L'entorn natural: por de l'alleugeriment, l'aigua, les tempestes, els huracans, els tornados o els deslizamientos de fang.
- Animal: por de serps, rosegadors, gats o ocells.
- Metge: por de veure sang o visitar un metge.
- Situacional: Por de ponts, sortint de casa, o conduint.
Què tan freqüent són les fòbies?
Les fòbies són bastant freqüents, amb fòbies socials que afecten al voltant del 7 per cent dels adults americans en un any determinat i fòbies específiques que afecten aproximadament el 9 per cent, segons l' Institut Nacional de Salut Mental . En general, les dones són més afectades que els homes.
A més, segons el Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals , només el 10 per cent dels fòbies reportats es converteixen en fòbies de tota la vida.
Tractaments per fòbies
Hi ha una sèrie d'enfocaments de tractament per a les fòbies, i l'eficàcia de cada enfocament depèn de la persona i el seu tipus de fòbia.
En els tractaments d'exposició , la persona està estratègicament exposada al seu objecte temut per ajudar-los a superar la seva por. Un tipus de tractament d'exposició és la inundació , en què el pacient s'enfronta amb l'objecte temut durant un període prolongat de temps sense l'oportunitat d'escapar.
L'objectiu d'aquest mètode és ajudar l'individu a afrontar la seva por i adonar-se que l'objecte temut no els farà mal.
Un altre mètode que sovint s'utilitza en el tractament de la fòbia és el contraacondicionamiento . En aquest mètode, la persona s'ensenya una nova resposta a l'objecte temut. Més aviat que el pànic davant l'objecte o situació temuda, la persona aprèn tècniques de relaxació per reemplaçar l'ansietat i la por. Aquest nou comportament és incompatible amb la resposta anterior al pànic, de manera que la resposta fòbica disminueix gradualment. El condicionament físic s'utilitza sovint amb persones que no poden manejar tractaments d'exposició.
Finalment, per a persones amb fòbia social, medicaments com una dosi baixa d'una benzodiazepina o potencialment un antidepressiu (com un inhibidor selectiu de la recaptació de la serotonina o SSRI) en combinació amb la teràpia cognitiva-conductual poden ser molt útils.
Una paraula de
Si creieu que pot tenir una fòbia, cerqueu el tractament d'un terapeuta, psicòleg o psiquiatre amb llicència. Vostè mereix desenvolupar el control d'aquesta por, i vostè pot amb la teràpia adequada.
> Fonts:
> American Psychiatric Association. (2013). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (5a edició). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Salut Mental, N. (2016). Fets sobre fòbies. Psych Central .
> Institut Nacional de Salut Mental: El recompte de nombres: Trastorns mentals a Amèrica (2013).
> Richard TA Associació d'ansietat social: Fitxa informativa d'ansietat social: Què és el trastorn d'ansietat social?