Les intervencions psicològiques s'utilitzen sovint per al tractament del trastorn de pànic . Algunes intervencions habituals que es consideren beneficioses per reduir els atacs de pànic i els símptomes agorafòbics són:
Teràpia cognitiva conductual (CBT)
La teràpia conductual cognitiva (CBT) se centra en la importància dels processos de comportament i pensament en la comprensió i control de l'ansietat i els atacs de pànic.
L'enfocament del tractament és sobre comportaments inadecuats, obstructius i nocius i processos de pensament irracionals que contribueixen a la continuació dels símptomes. Per exemple, preocupant (pensaments) no controlats sobre el que pot o no passar si teniu un atac de pànic pot provocar certes situacions (comportament).
La CBT ha estat estudiada científicament per al tractament del trastorn de pànic. La investigació ha suggerit que aquesta forma de tractament sigui eficaç per pal·liar molts dels símptomes del pànic i l'ansietat. Si utilitzeu tècniques de TCC, esperem treballar en canviar de pensament i comportaments per obtenir resultats ràpids en una major capacitat per controlar els símptomes.
Modificació cognitiva del comportament
Donald Meichenbaum, Ph.D., és un psicòleg destacat per les seves contribucions a la teràpia conductual cognitiva. Va desenvolupar una modificació cognitiva del comportament (CBM), que se centra en la identificació de l'autoexplicació disfuncional per canviar els comportaments no desitjats.
Meichenbaum veu les conductes com a resultat de les nostres pròpies autocompetències.
El trastorn de pànic, agorafòbia o altres trastorns d'ansietat sovint donen lloc a certs patrons de pensament i comportaments que poden dificultar la recuperació. Però, si canvieu els vostres pensaments, la vostra reacció a les situacions d'ansietat probablement també canviarà.
Teràpia de comportament emocional racional (REBT)
La teràpia conductual emotiva racional (REBT) és una tècnica cognitiva conductual desenvolupada per Albert Ellis, Ph.D. Es desconeix que REBT és eficaç per al tractament d'una varietat de trastorns d'ansietat. Les tècniques cognitives i de comportament utilitzades en REBT han demostrat una eficàcia en el tractament del trastorn de pànic.
Considerat l'avi de la CBT, Ellis va desenvolupar la seva tècnica per ensenyar als seus pacients a detectar i disputar "creences irracionals" o pensaments negatius que creia que causaven els seus problemes psicològics.
Teràpia psicodinàmica focalitzada en pànic (PFPP)
La psicoteràpia psicodinàmica centrada en el pànic és una forma de tractament per al trastorn de pànic a partir de certs conceptes psicoanalítics. En general, aquests conceptes suposen que la gent està definida per experiències humanes primerenques i que els motius inconscients i els conflictes psicològics són el nucli del comportament actual. La ment inconscient, o el subconscient, és un lloc amagat per a les emocions doloroses. Els mecanismes de defensa mantenen ocultes aquestes emocions doloroses, però si aquestes emocions doloroses poden introduir-se en la ment conscient, es poden tractar i els símptomes del trastorn de pànic i els comportaments associats poden ser eliminats o reduïts.
Teràpia grupal
Segons l'Associació Americana de Psiquiatria, els beneficis de la teràpia grupal poden incloure:
- Reduir la vergonya i l'estigma proporcionant experiències a altres persones que presenten símptomes i dificultats similars;
- Oferir oportunitats per modelar, inspirar i reforçar altres membres del grup; i
- Proporcionar un ambient d'exposició natural per als pacients que temen tenir símptomes de pànic en situacions socials.
Parelles i teràpia familiar
Els símptomes del trastorn de pànic poden afectar les relacions entre els membres de la família o altres significatius. La teràpia familiar per atendre les necessitats de dependència del pacient amb pànic, els problemes de suport, la comunicació i l'educació pot ser beneficiosa com a tractament complementari.
No es recomana que la teràpia familiar sigui l'única intervenció terapèutica per a aquells amb trastorns de pànic.
Fonts:
Corey, Gerald. (2012). Teoria i pràctica d'assessorament i psicoteràpia, 9a ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., i Sadock MD, Benjamin J. (2011). Sinopsi de Psicatria de Kaplan i Sadock: Ciències del comportament / Psiquiatria clínica, 11a edició, Filadèlfia: Wolters Kluwer.