Redueix els símptomes d'ansietat amb l'acupuntura
La medicina complementària i alternativa ( CAM ) es defineix com una varietat de pràctiques no convencionals i productes utilitzats per promoure la salut i la curació. En els últims anys, les pràctiques CAM han crescut en popularitat com a forma de tractar les condicions de salut mental, incloent la depressió , el trastorn per estrès postraumàtic ( TEPT ) i altres trastorns d'ansietat . Algunes de les pràctiques habituals de la CAM inclouen relaxació muscular progressiva , aromateràpia , ioga i massatge terapèutic.
L'acupuntura és un altre tipus de pràctica CAM que pot millorar el benestar personal. Considerat un dels tipus més populars de CAM, l'acupuntura s'està utilitzant actualment per tractar un ampli ventall de condicions. Com que l'acupuntura continua creixent en popularitat, s'ha centrat més en aquest tractament per als símptomes d' ansietat i pànic.
Què és l'acupuntura?
L'acupuntura és una tècnica curativa que es va originar fa milers d'anys a partir de la medicina tradicional xinesa (TCM). Aquesta pràctica es basa en el concepte que les condicions mèdiques i els trastorns de la salut mental són causats per un desequilibri en l'energia. TCM teoriza que el cos conté energia de vitalitat anomenada Chi . Quan el cos i la ment funcionen correctament, el chi ha de passar pels canals d'energia del cos. Aquests canals s'anomenen meridians i es localitzen en determinats punts del cos. Segons aquesta tradició, de vegades el chi es congestiona en diferents camins del meridià, donant lloc a malalties o trastorns.L'objectiu de l'acupuntura és restaurar la salut i l'equilibri d'aquests canals.
Durant les sessions de tractament d'acupuntura, les agulles petites es col·loquen al llarg d'àrees específiques del cos. Conegudes com a punts d'acupuntura, es creu que aquestes àrees són on es produeix el bloqueig de l'energia. Les agulles tenen una gran varietat de gruix i longitud i s'utilitzen per estimular i obrir canals d'energia bloquejats.
Fins a finals de la dècada de 1990, les agulles d'acupuntura no eren reconegudes com a eines per tractar les afeccions mèdiques. El 1997, l'Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units (FDA) va aprovar l'ús d'agulles d'acupuntura com a dispositius mèdics. Durant aquest mateix any, l'acupuntura va ser reconeguda pels Instituts Nacionals de Salut (NIH) per al tractament de la gestió del dolor i altres afeccions mèdiques. Actualment, la FDA regula els estàndards d'ús i seguretat de l'agulla d'acupuntura.
Tractar-se amb l'acupuntura
Si esteu interessats en tractar els símptomes d' ansietat i pànic a través de l'acupuntura, el primer pas serà consultar el vostre metge. També és important que rebeu aquests serveis d'un acupuntor autoritzat. Particions professionals d'acupuntura es poden localitzar a través de llocs web, incloent la Comissió Nacional de Certificació per a l'Acupuntura i Medicina Oriental i l'Acadèmia Americana d'Acupuntura Mèdica. L'ús de l'acupuntura per tractar les condicions de salut mèdica i mental continua augmentant, fent-lo més accessible. Atès que s'ha avaluat per efectivitat i està disponible a través de molts hospitals, algunes pòlisses d'assegurança poden cobrir alguns dels vostres tractaments d'acupuntura.Els assaigs clínics que examinen l'acupuntura per a l'ansietat han mostrat alguns resultats positius.
Tanmateix, aquesta investigació té moltes limitacions, incloses petites mides d'exemple i maneres limitades de mesurar els resultats. Els acupuntors i els professionals mèdics no estan clars exactament per què ajuda amb l'ansietat, però la investigació ha observat que l'acupuntura sembla tenir un efecte calmant. Cal fer estudis de recerca més rigorosos per demostrar l'efectivitat de l'acupuntura per als trastorns d'ansietat.
No s'han investigat totes les pràctiques de la CAM per seguretat i eficàcia. Podeu trobar més informació sobre l'evidència científica, la seguretat i els riscos de diverses pràctiques CAM al lloc web del Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa.
Les opcions de tractament més convencionals per al trastorn de pànic, com ara medicaments i psicoteràpia , han estat més recolzades a través de la recerca. Tanmateix, l'acupuntura pot ser una addició útil al vostre pla de tractament estàndard. L'acupuntura pot ser el tractament addicional que necessiteu per ajudar a reduir els símptomes d' estrès , ansietat i trastorns de pànic.
Fonts:
Horowitz, S. (2009). Acupuntura per tractar trastorns de salut mental. Teràpies alternatives i complementàries, 15 (3) , 135-141.
Institut Nacional del Càncer als Instituts Nacionals de Salut. Medicina tradicional xinesa. Consultat el 1 de novembre de 2012.
Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa. Què és la Medicina Complementària i Alternativa? Consultat el 1 de novembre de 2012.
Pilkington, K. (2010). Ansietat, depressió i acupuntura: una revisió de la investigació clínica. Neurociència autonòmica: bàsica i clínica, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Acupuntura auricular: un tractament potencial per a l'ansietat. Anestèsia i Analgèsia, 92 , 548-553.