Aquesta por de situacions socials també es coneix com a fòbia social
El trastorn d'ansietat social era anteriorment conegut com a fòbia social. Encara que moltes persones pensen que l'ansietat social és una por a la resta de persones, en realitat és una por a una varietat de situacions socials.
El trastorn d'ansietat es pot dividir en dos tipus principals: específics, en els quals una o més situacions són temudes i generalitzades, que engloben múltiples situacions.
Per exemple, si vostè té trastorns d'ansietat social, pot tenir por de parlar davant d'altres , actuar davant d'altres o simplement estar al voltant d'altres persones. Independentment de les situacions específiques que té por, totes les formes de trastorn d'ansietat social comparteixen diverses característiques comunes.
El trastorn d'ansietat social es pot tractar perquè pugueu viure una vida menys ansiós al voltant dels altres.
Símptomes del trastorn d'ansietat social
Els símptomes de cada persona són una mica diferents. Els símptomes exactes que pot experimentar depenen de molts factors, incloent la gravetat de la seva ansietat social. Els símptomes comuns del trastorn d'ansietat social inclouen, entre d'altres, els següents:
Por: pot sentir una sensació de temor o destrucció a partir dels dies previs a un esdeveniment social programat. Durant l'esdeveniment, el vostre temor pot arribar a ser aclaparador.
Símptomes físics: pot tenir una reacció física similar a un atac de pànic . La sensació de rubor intens, sacsejades, palpitacions i estrès d'estómac són particularment comuns.
Autodefensa: Moltes persones amb trastorns d'ansietat social creuen que estan sent intensament examinats pels que l'envolten. Vostè pot convertir-se en hiperaware de la forma en què camina, parla, mastega i realitza altres accions quotidianes. Fer-te sentir molt crític també és comú.
Tingueu en compte que els símptomes del trastorn d'ansietat social són bastant similars als d'altres trastorns com el trastorn de pànic, així com certes condicions físiques.
El vostre metge pot determinar la causa dels seus símptomes i decidir sobre un tractament adequat.
Diagnòstic del trastorn d'ansietat social
Com qualsevol fòbia o un altre trastorn de la salut mental, el trastorn d'ansietat social només pot ser diagnosticat per un professional qualificat.
Un dels elements més crítics del diagnòstic de qualsevol fòbia és que ha de tenir un impacte significatiu en la vida del malalt. Si té por de parlar en públic, per exemple, però ha creat una vida que no requereix aquesta habilitat, és possible que no tingui una fòbia. Algú que fa la seva vida com a advocat, però, podria ser severament inutilitzat per la mateixa por.
Progressió del trastorn d'ansietat social
Cada cas de trastorn d'ansietat social és diferent, de manera que la vostra fòbia particular pot no seguir un patró "típic". En general, però, sembla que el trastorn d'ansietat social no tractat tendeix a empitjorar amb el pas del temps. L'ansietat social sovint avança per por d'una sola situació social a múltiples situacions o fins i tot una por general de les persones. En casos extrems, el trastorn d'ansietat social no tractada pot conduir a l'aïllament, la depressió , altres trastorns d'ansietat o fins i tot l' agorafòbia .
Es pot considerar típic la següent progressió:
- Signes d'alerta primerenca: Moltes persones que continuen desenvolupant trastorns d'ansietat social van mostrar signes de timidesa i ansietat social en la primera infància.
- Edat al començament inicial: tot i que el trastorn d'ansietat social pot aparèixer a qualsevol edat, generalment comença al voltant dels 13 anys. És habitual tenir ansietat social ocasional a aquesta edat. El trastorn d'ansietat social en adolescents i nens només es diagnostica si persisteix durant més de sis mesos.
- Efectes progressius: el trastorn d'ansietat social no tractada pot donar lloc a moltes complicacions, incloent-hi la dificultat amb els llocs de treball i les relacions socials. Augmentar l'aïllament pot conduir al desenvolupament d'altres trastorns.
- Trastorns concurrents: l'aïllament i l'ansietat que provoca el trastorn d'ansietat social pot conduir a la depressió, l'abús de substàncies i altres trastorns d'ansietat.
- Pronòstic: el trastorn d'ansietat social no tractat pot esdevenir crònic i cada cop més limitat de vida. Amb el temps, pot ser més difícil combatre la fòbia i mantenir una vida normal. Tanmateix, amb el tractament, el pronòstic és extremadament positiu.
Tractar trastorns d'ansietat social
El trastorn d'ansietat social es pot tractar de qualsevol manera: medicació, teràpia o mètodes alternatius. Molts professionals opten per utilitzar una combinació de tractaments.
Els medicaments utilitzats en el tractament del trastorn d'ansietat social es divideixen en quatre categories principals:
ISRS : Els inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina, o ISRS, funcionen afectant el nivell de serotonina al cervell. En general, es prescriuen per a la depressió, però també són efectius en el tractament dels trastorns d'ansietat, incloent les fòbies.
MAOIs : els MAOI o els inhibidors de la monoamina oxidasa bloquegen un enzim que trenca certs neurotransmissors al cervell. Aquests medicaments es prescriuen popularment per a la depressió, però també tenen un impacte sobre l'ansietat.
Benzodiazepines : les benzodiacepines són sedants lleus que s'utilitzen habitualment per tractar l'ansietat. Poden facilitar les fòbies abordant l'ansietat associada.
Beta Blockers : el més popular prescrit per a la pressió arterial alta i certes condicions cardíacas, els bloquejadors beta funcionen suprimint els efectes de l'epinefrina (adrenalina) al cos. Alguns estudis han demostrat que els bloquejadors beta poden ser especialment eficaços per alleujar certs aspectes del trastorn d'ansietat social.
Nombrosos tipus de teràpia de conversa poden ser efectius en el tractament del trastorn d'ansietat social. Per diversos motius, la teràpia cognitiva-conductual és una de les formes de tractament més freqüents de les fòbies. La psicoanàlisi , els seminaris intensius de grup i les tècniques de comportament també s'han trobat efectius en alguns casos.
Moltes persones troben alleujament del trastorn d'ansietat social amb una àmplia gamma de tractaments alternatius. La hipnoteràpia , l' aromateràpia , les imatges guiades i l' homeopatia es troben entre les més populars. No obstant això, no tots aquests remeis han estat ben provats. Si decideix perseguir tractaments alternatius per al seu trastorn d'ansietat social, el millor és fer-ho només sota l'orientació tant d'un professional amb llicència de salut mental com d'un expert en el remei escollit.
Viure amb el trastorn d'ansietat social
Si sofreixes trastorns d'ansietat social, s'enfronten molts dels mateixos reptes a la vida diària com aquells amb qualsevol altra fòbia. Depenent de la gravetat del trastorn d'ansietat social, pot ser una molèstia manejable o una condició devastadora. Atès que el trastorn d'ansietat social comporta la por d'estar al voltant d'altres persones, també pot presentar desafiaments únics, especialment en situacions com la datació .
Viure amb trastorns d'ansietat social pot ser un obstacle. El vol implica un contacte estret amb els estranys i les mesures de seguretat aeroportuàries millorades poden provocar una reacció intensa. Els viatges per carretera poden ser una mica més manejables, però només si us trobeu molt còmodes amb els vostres companys de viatge.
El trastorn d'ansietat social pot semblar pitjor durant les vacances d'hivern. Els centres comercials estan replets d'estrangers apreses. Es pot esperar que feu les rondes de festes organitzades per persones que amb prou feines coneixeu. Encara que generalment adoreu la temporada de vacances, podeu trobar les tasques més mundanes més difícils d'aconseguir.
Atès que el trastorn d'ansietat social pot causar molta dificultat a la vida quotidiana, és important buscar ajuda professional al més aviat possible. El trastorn d'ansietat social és extremadament tractable, però no tractat, pot ser extremadament invalidant. Poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor de salut mental per desenvolupar un pla de tractament individualitzat que us convingui.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. Fitxa informativa sobre trastorns de l'ansietat social. Maig de 2013.
Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició) .