Podria treballar la teràpia alternativa per a vostè?
Cada vegada més, els professionals de la salut mental i els pacients estan recorrent a un tractament alternatiu per a les fòbies per augmentar els mitjans tradicionals. Fòbies històricament han estat tractats mitjançant una combinació de teràpia i medicació , ambdós recolzats per un cos de recerca mèdica acuradament revisat per parells.
Tot i que els tractaments alternatius no han estat sotmesos a proves rigoroses i controlades necessàries per a l'aprovació de la comunitat mèdica tradicional, moltes persones troben alleujament dels símptomes a través de canals alternatius.
Per descomptat, qualsevol tractament alternatiu només s'hauria d'emprendre amb l'orientació d'un professional de salut mental.
Tractar fòbies amb CAM
La medicina complementària i alternativa (CAM) és un terme general que s'utilitza per descriure una àmplia varietat de productes i pràctiques no convencionals. Aquestes tècniques han crescut en els últims anys i ara s'estan utilitzant per tractar una varietat de condicions mèdiques i de salut mental. Les tècniques CAM es consideren "complementàries" a les opcions de tractament més freqüents.
Aquests són alguns dels tractaments alternatius més populars per a les fòbies i altres trastorns d'ansietat.
Hipnoteràpia
Considerats polèmics a la comunitat mèdica, molts terapeutes legítims utilitzen h ipnoteràpia com a part d'un programa de teràpia més gran.
La hipnoteràpia es basa en la creença que les fòbies es troben a la ment subconscient. En posar el client en un estat hipnòtic, el terapeuta pot accedir directament al subconscient, sense la interferència de la ment conscient.
Els clients estan més oberts a "suggeriments" fets pel terapeuta.
Els tractaments d'hipnoteràpia varien des de tècniques de relaxació guiada fins a regressió (en què el terapeuta guia el client per afrontar la memòria que originalment va desencadenar la fòbia).
Homeopatia
Un sistema de medicina holística àmpliament practicat als segles XVIII i XIX, i que encara avui ha dedicat seguidors.
L'homeopatia utilitza quantitats minucioses de substàncies tòxiques per tractar malalties.
Si està considerant els remeis homeopàtics per a la seva fòbia, consulteu un expert homeòpic i un metge. Les substàncies que s'utilitzen són extremadament tòxiques i poden causar malalties o morts. La medicina homeopàtica no és àmpliament acceptada en la comunitat mèdica d'avui.
Remeis herbacis
Aquests remeis, preparats a base d'herbes naturals, són cada vegada més populars, i alguns professionals de la salut mental comencen a reconèixer la seva utilitat. Tanmateix, encara no s'han realitzat estudis controlats a gran escala, de manera que la seguretat i l'eficàcia a llarg termini no es poden garantir.
Els remeis herbaris populars per a fòbies i altres trastorns d'ansietat inclouen
- Catnip
- Ginseng
- Camamilla
- Arrel valeriana
Les dosis poden variar molt entre les plantes individuals. L'orientació tant d'un metge com d'un herbolari és molt recomanable ja que alguns remeis naturals poden tenir efectes secundaris no desitjats si es combinen amb medicaments d'ansietat amb recepta. A més, es venen remeis naturals sense les estrictes precaucions de garantia de qualitat que existeixen per a medicaments convencionals.
El tractament de fòbia és un procés individualitzat i el que funciona per a una persona no pot funcionar per a un altre.
Només vostè i el seu metge poden decidir si el tractament alternatiu és adequat per a vostè.