En la psicologia cognitiva , el processament de la informació és un enfocament per entendre els processos mentals com si fossin similars a com funciona l'ordinador. Ajudar a curar les fòbies, en alguns aspectes, es pot considerar que la reestructuració del "processament d'informació" d'una persona substituint un conjunt de pensaments amb un segon conjunt més positiu. El
Quins són els 2 tipus de processament d'informació?
Es considera que el cervell és aproximadament equivalent a una computadora, proporcionant el maquinari necessari perquè el procés computacional es produeixi.
Els nostres pensaments, sentiments i emocions són els càlculs reals.
Una manera de processar la informació ha estat conceptualitzada és de baix a dalt o de dalt a baix en la naturalesa. En processament de baix a dalt, les dades es consideren per mèrits propis sense preconceptes o expectatives. Per exemple, en un món ideal, un jurat només duria a terme processos de baix a dalt. És a dir, no utilitzaran experiències personals prèvies ni coneixements per ajudar-los a prendre una decisió, només usen les dades que se'ls presenten en el cas.
Tanmateix, al món real, la majoria del nostre pensament sembla ser de dalt a baix . Les nostres nocions preconcebudes ens fan interpretar dades i realitzar accions (hàbits) d'acord amb les nostres experiències prèvies. Aquest tipus de processament és vital per a les decisions que cal fer ràpidament. En gran part de les nostres vides quotidianes, simplement no hi ha temps per analitzar totes les possibles solucions a un problema mitjançant el processament de baix a dalt.
Què té a veure amb processos d'informació amb fòbies?
Alguns aspectes dels models de processament de la informació de la cognició poden tenir rellevància per a la comprensió i el tractament de les fòbies.
Igual que depurar un programa informàtic, és possible que puguem eliminar missatges d'autotrucció defectuosos i reemplaçar-los per pensaments més sans, que condueixen, en definitiva, a comportaments i sentiments més adequats.
Per exemple, quan Jessica li va dir al seu terapeuta sobre una fòbia permanent de les serps , el terapeuta sospitava que l'opinió negativa de Jessica i els seus pensaments passats sobre les serps causaven la seva por.
Mitjançant el tractament de la informació, el terapeuta de Jessica li va ensenyar a reemplaçar els seus pensaments previs sobre les serps amb creences més sanes, en última instància ajudant-lo a replantejar la seva mentalitat i desfer-se de la seva por. Més específicament, en lloc d'associar paraules com "asustadors" o "repugnants" al pensar en una serp, Jessica va aprendre sobre ells i va saber que poden ser "útils" i "innocus".
D'interès particular per als investigadors s'està avaluant el processament d'informació en fòbies socials. Diversos factors externs (pensament top-down) estan involucrats en el desenvolupament d'una fòbia social. Per exemple, una persona pot haver tingut una experiència de intimidació passada que provocava la por de ser un grup, o tenien por del que els altres pensen, diuen o fan. Moltes vegades, són pensaments negatius, sovint no basats en la veritat, que fan avançar la fòbia. La reestructuració i la racionalització d'aquests pensaments han demostrat ser útils.
Fonts
> Clark DM, Mcmanus F. Processament d'informació en fòbia social. Biol Psiquiatria. 2002; 51 (1): 92-100.
"Processament d'informació." Enciclopèdia Britannica Online . Encyclopedia Britannica, nd Web.