Ansietat social Anònima / Fòbies socials Anònim és una organització sense ànim de lucre que ofereix grups de suport telefònic i presencial seguint el programa de 12 passos adaptat per Alcohòlics Anònims. La participació a les reunions és gratuïta, a part de qualsevol càrrec de llarga distància que s'hagi incorregut mentre assisteixi a les trucades telefòniques telefòniques als Estats Units.
Una reunió típica
Ja sigui en persona o per telèfon, una reunió típica comença amb lectures de la literatura d'ansietat social.
Els participants són convidats a compartir experiències personals mentre que altres membres escolten o ofereixen ànims i suport (però no consells ni les seves pròpies experiències).
No es requereix cap inscripció per assistir a una reunió i no hi ha cap obligació de compartir. Les reunions finalitzen amb una discussió informal entre els participants.
Necessites ser religiosos?
No cal ser religiós per participar en el programa de 12 passos, però es demana als participants que defineixin la seva pròpia versió d'un poder superior.
Això pot significar Déu, la saviesa del grup de suport, o qualsevol altre símbol de força positiva en la vostra vida. Els ateus i els agnòstics són benvinguts a assistir a les reunions.
Qui pot assistir a una reunió de 12 passos?
Les reunions estan obertes per a aquells que pateixen trastorns d'ansietat social (SAD) , trastorns de la personalitat evitant (APD) , timidesa crònica, paruresis i altres manifestacions de pors socials.
Què passa si no hi ha reunions locals a la meva zona?
Les reunions locals poden ser iniciades per qualsevol persona que tingui problemes amb l'ansietat social; no haureu d'haver superat els vostres problemes o tenir experiència liderant un grup.
L'èmfasi de les reunions és sobre la comunitat i la comunitat, i el vostre treball serà en gran mesura moderar les activitats dels altres participants.
Els 12 passos
Els dotze passos impliquen tenir fe en un poder superior (com ho definiu) per permetre superar les lluites relacionades amb la vostra ansietat social.
Com a part d'aquest procés, prendrà un inventari de les seves debilitats i fortaleses, escriviu una declaració de propòsit per a vosaltres mateixos i imagineu la vida que voleu.
També modificaràs els que hagis fet mal en el passat, inclòs tu mateix.
Finalment, mantindreu el contacte amb la vostra potència superior i portareu el missatge del grup a altres persones amb dificultats.
Programes de 12 passos que treballen per a l'ansietat social
No hi ha proves científiques per recolzar programes de 12 passos en el tractament de l'ansietat social. Els estudis han mirat la influència de tenir ansietat social sobre l'efectivitat dels programes de 12 passos per l'alcoholisme. Un estudi d'aquesta naturalesa amb les dones va demostrar que aquells amb ansietat social eren menys propensos a adquirir un patrocinador.
No està clar si els mateixos problemes sorgeixen per a aquells que fan programes de 12 passos específicament per a l'ansietat social. No obstant això, és raonable suposar que participar en una configuració de grup pot ser difícil per a aquells amb símptomes d'ansietat greu.
A més, és important recordar que aquells que executen programes de 12 passos no són professionals de la salut mental capacitats. Els programes de 12 passos per a l'ansietat social es poden utilitzar millor com a complement al tractament habitual, una forma de compartir experiències amb altres persones que passen pel mateix.
Font:
Angoixa social Anònima / Fòbies socials anònimes. Sobre l'ansietat social Anònima / Fòbies socials anònimes.
Tonigan JS, Llibre SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. Teràpia de 12 passos i dones amb i sense fòbia social: estudi de l'efectivitat de la teràpia de 12 passos per facilitar el compromís amb AA. Tracte d'alcohol Q. 2010; 28 (2): 151-162.