Enfrontament amb el miedo escènic
L'esgotament de l'escena no es considera sovint com una fòbia, malgrat la seva capacitat de parar a artistes intèrprets de tot tipus. Oficialment, no obstant això, es pot classificar com un subconjunt de glossofòbia , o por de parlar en públic, que en si mateix és un tipus de fòbia social . L'esgotament de l'escena pot aparèixer de manera repentina o gradual i pot ser lleu o severa.
Qui aconsegueix el terror?
Qualsevol persona que realitzi en un escenari públic, des dels nens a l'escola fins als actors professionals, corre el risc d'espantadís.
La tradició de Hollywood està plena de contes d'intèrprets que han lluitat amb aquesta fòbia, de Rod Stewart a Mel Gibson. Un dels exemples més cèlebres i millor documentats és Carol Burnett, que se suposa que ha llançat a la nit abans de cada espectacle.
Per què fer amb el miedo d'escena?
Pot ser extremadament difícil que els que no siguin responsables puguin comprendre per què algú triaria una carrera o afició que provoqui una angoixa tan evident. Si sofreixes l'escena de l'escena, és probable que hagueu tingut moltes preguntes interminables de familiars i amics sobre per què et poses el turment.
La resposta és senzilla. Realitzar és "a la sang". La majoria dels artistes intèrprets o executants no poden imaginar-se que no funcionen, ja que és el que senten que van néixer. L'amor del treball és prou potent com per superar la manca d'estabilitat, els rebuigs infinits i les audicions primerenques del matí. L'escàndol d'escena és només un altre obstacle que s'ha de manejar en la recerca del somni.
Símptomes de l'escàndol
L'escàndol d'escena tendeix a manifestar-se d'alguna manera diferent que la majoria de les fòbies. Solament poques vegades la fòbia impedeix la capacitat de l'intèrpret de treballar. En lloc d'això, tendeix a aparèixer durant el temps que precedeix a l'audició o al rendiment. Encara que les reaccions de cada persona són úniques, la majoria dels casos d'espanta escènica segueixen un patró raonablement predictible.
La fòbia generalment comença setmanes o mesos abans del rendiment, sovint es manifesta com una ansietat generalizada de baix nivell. Si teniu aquesta condició, podeu començar a sentir-se hiperalert, nerviós i ple d'energia. A mesura que s'apropa la data de l'actuació, els símptomes s'agreugen. Unes hores abans de mostrar el temps, pot experimentar símptomes de fòbia més tradicionals , incloent problemes gastrointestinals com vòmits o diarrea, irritabilitat, canvis d'humor, tremolors i palpitacions del cor.
Tanmateix, quan arribeu a l'escenari, els instints del vostre intèrpret es fan càrrec. La majoria dels que pateixen l'esgarrifança escolar informen que tenen pocs símptomes durant el rendiment. És probable que toqui l'energia de la vostra audiència, deixant-vos entrar al personatge i oblidar-vos de la vostra angoixa anterior.
Molts intèrprets experimenten un tipus d'eufòria, similar a l'alta d'un corredor, tant durant com després d'un espectacle. Aquesta fugida de l'adrenalina pot explicar en part per què els símptomes de l'espant d'escena tan completament desapareixen quan s'enfronten a l'objecte de la seva fòbia.
Com fer front a l'escàndol
Malgrat que el vostre rendiment no es vegi afectat, és important trobar maneres saludables de fer front a l'escena de l'escena. Molts intèrprets es converteixen en auto-medicació, amb alcohol o drogues, en un esforç per apagar el dolor.
Aquesta no és una bona opció per a ningú, ja que pot convertir-se en un cicle perillós i una possible addicció per a aquells que realitzen regularment.
Opcions de tractament de l'escàndol
Si sofreixes l'escena de l'escena, consideri la possibilitat d'obtenir ajuda d'un professional de la salut mental . Com qualsevol fòbia, l'escàndol és molt tractable. Una opció popular és la teràpia cognitiva-conductual . Moltes persones amb temor escènic creuen que el seu rendiment no serà "prou bo", decebedorant així al seu públic i arruïnant les seves pròpies carreres. La teràpia us pot ajudar a aprendre a reemplaçar aquests missatges negatius amb més pensaments racionals.
També se'ls ensenyarà exercicis de relaxació que pot fer quan l'ansietat es torna aclaparadora.
The Scare Scare és extraordinàriament comú, i molts intèrprets mai busquen ajuda. Tanmateix, amb el tractament adequat, la condició es pot gestionar amb èxit.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició) . Washington, DC: Autor.