La seva condició física del cervell depèn de la quantitat que s'utilitza. Cada vegada que feu alguna cosa nova o diferent, creeu noves rutes neuronals. Aquests senzills trucs ajudaran a donar-li un entrenament al cervell.
1 - Utilitzeu la mà oposada
Passeu el dia fent les coses amb la vostra mà no dominant. Si ets esquerrà, obre les portes amb la mà dreta. Si sou diestro, prova d'utilitzar les teves claus a la teva esquerra. Aquesta simple tasca farà que el vostre cervell estableixi alguns camins nous i repensar les tasques diàries. Utilitzeu el rellotge a la mà contrària per recordar-vos que heu de canviar.
2: només feu servir les llistes com a còpia de seguretat
Les llistes són excel·lents, però podem arribar a ser massa dependents d'elles. Feu la vostra llista de supermercats, però després intenteu comprar sense ell. Utilitzeu la llista un cop hagueu posat tots els articles que penseu a la vostra cistella. Feu el mateix amb les vostres llistes de "fer".
3 - Aprendre els números de telèfon
Els nostres telèfons moderns recorden cada número que els crida. Ja ningú memoritza els números de telèfon, però és una gran habilitat de memòria. Aprèn un nou número de telèfon cada dia.
4 - Preparar una història cada dia
Cada matí pensa una història que tindràs preparat per dir-los a la gent. La història pot ser sobre alguna cosa recent o del passat. Intenta trobar la manera més divertida de contar la història. Si algú fa una trucada o s'atura, tindreu alguna cosa per parlar amb ells. Us farà més interessant mentre fa exercici de la vostra memòria.
5 - Jocs d'observació
Cada dia trieu una cosa específica per observar. Vostè pot decidir prestar atenció al que la gent porta un dia. A tot arreu, i a la televisió, observeu com es vesteixen i pensen per què certes persones es vesteixen de la mateixa manera que ho fan. Doneu-vos al cervell alguna cosa que pensar. Al dia següent, trieu una altra cosa que observar.
6 - Vagi de manera diferent
Condueix o camina d'una manera diferent a on vagis. Aquest petit canvi en la rutina ajuda al cervell a practicar la memòria espacial i les indicacions. Proveu diferents carrers laterals, passeu per les botigues d'un ordre diferent: qualsevol cosa que canviï la vostra ruta.
7 - Trencar la rutina
Feu-ho en un ordre diferent. Menja l'esmorzar per sopar. Feu els vostres primers encàrrecs al matí. Begui el cafè a la tarda. Feu tasques diàries en un nou ordre. Observeu com se sent el canvi i el que és bo o dolent amb el nou ordre.
8 - Resoldre un problema
Tingueu la pretensió de començar un negoci i pensar sobre com resoldria un problema. Què vendria i a qui voldria vendre? Qui són els vostres competidors i com els guanyaràs? Doneu al cervell alguna cosa per mastegar. L'endemà, fingeix que estàs començant una organització per lluitar contra la fam: quines noves idees pots trobar? Diverteix-te amb la resolució de problemes per fer noves connexions al cervell.
9 - Feu llistes
Les llistes són meravelloses. Fer llistes ens ajuda a associar elements amb els altres. Feu una llista de tots els llocs on heu viatjat. Feu una llista dels aliments més desagradables que hàgiu menjat. Feu una llista dels millors regals que us hàgiu proporcionat. Feu una llista cada dia per aprofitar la memòria i fer noves connexions.
10 - Llegir un llibre
Trieu un llibre sobre un tema completament nou . Llegir un conjunt de novetats a l'Índia. Conegui l'economia. Hi ha molts llibres de no-ficció populars excel·lents que fan un gran treball que us diverteixin mentre ensenyeu sobre un tema. Converteix-te en un expert en alguna cosa nou cada setmana.