Definir i comprendre els símptomes d'agorafobia
Quins són els signes i símptomes de l'agorafòbia? L'agorafobia és sovint mal entesa com a principalment un problema en el qual la gent té por de deixar la seva casa. Mirem exactament quina és l'agorafòbia i, utilitzant aquesta definició més precisa, els comportaments específics que suggereixen que una persona pot tenir agorafòbia.
L'arafobia és una fòbia
Pot semblar que és redundant afirmar que l'agorafobia és una fòbia, però, entenent l'agorafòbia com un tipus específic de fòbia, fa que sigui molt més fàcil d'entendre els símptomes.
L'agorafobia és sovint incomprendida per ser simplement por a abandonar la casa, però, això no és prou precisa. L'agorafobia és una fòbia d'estar en una situació on la fuga seria difícil o impossible, o l'ajuda no estaria disponible si es produís un atac de pànic .
Què és una fòbia?
Una fòbia és una por aplastant i irracional d'un objecte o situació que representa un perill poc real, però provoca ansietat i evitació. A diferència de la breu ansietat que la majoria de la gent sent quan dóna un discurs o fa una prova, la fòbia és duradora, provoca reaccions físiques i psicològiques intenses i pot afectar la seva capacitat de funcionar normalment en el treball o en entorns socials.
No totes les fòbies necessiten tractament. Però si una fòbia afecta la vostra vida quotidiana, hi ha diverses teràpies disponibles que us poden ajudar a superar les pors, sovint permanentment.
Les fòbies es divideixen en tres categories principals:
- Fòbies específiques. Una fòbia específica implica una por irracional i persistent d'un objecte o una situació específica que està fora de proporció amb el risc real. Això inclou la por a situacions (com ara avions o espais tancats); naturalesa (com tempestes o altures); animals o insectes (com ara gossos o aranyes); sang, injecció o lesió (com ara ganivets o procediments mèdics); o altres fòbies (com sorolls forts o pallassos). Hi ha molts altres tipus de fòbies específiques. No és habitual experimentar fòbies sobre més d'un objecte o situació.
- Fòbia social. Més que simplement la timidesa, la fòbia social implica una combinació d'excessiva consciència de si mateix i una por d'escrutini o humiliació pública en situacions socials comunes. En situacions socials, la persona té por de ser rebutjada o avaluada negativament o tem que ofendre als altres.
- Por a espais oberts (agorafòbia). L'agorafòbia és una por d'una situació real o anticipada, com ara l'ús del transport públic, que es troba en espais oberts o tancats, que es troba en línia o que està en multitud, o que està fora de casa sola. L'ansietat es produeix per no tenir mitjans fàcils de fugir ni ajuda si es produeix una ansietat intensa. La majoria de les persones que l'han tingut l'agorafobia la desenvolupen després de tenir un o més atacs de pànic, fent que teminin un altre atac i evitin el lloc on es va produir. Per a algunes persones, l'agorafòbia pot ser tan greu que no poden sortir de casa.
L'arafobia és bàsicament una por d'atacs de pànic
L'agorafobia és sovint una fòbia progressiva, i eventualment pot provocar la por de sortir de casa. No obstant això, és l'atac de pànic, en lloc de l'acte de ser públic, que és la causa de la por.
Signes i símptomes específics d'agorafobia
Els signes i símptomes de l'agorafòbia poden incloure:
- Sentiments amb pànic: l' agorafòbia pot esdevenir un cicle que es reprodueix per si mateix. El malalt està ansiós per tenir un atac de pànic que, al seu torn, pot provocar un atac de pànic. Amb el temps, les situacions específiques que podrien generar un pànic generalitzin, donant lloc a un altre sentit d'ansietat, i de tant en tant.
- Comportament evitant : limitar les activitats de la vida en un esforç per evitar situacions en què l'ajuda per a un atac de pànic no estigui disponible es coneix com comportaments evitadors . El que inicialment pot ser una por d'un atac de pànic en una situació específica pot generalizar-se lentament, aïllant seqüencialment una persona.
- Clúster: generalment hi ha un patró de situacions evitades. Els clústers comuns inclouen el transport públic; compres; conduir; i sortint de casa. Tot i que a principis de la condició, els símptomes poden agrupar-se al voltant d'un d'aquests "espais oberts temors", amb el temps, l'ansietat en altres sovint també es desenvolupa. Per exemple, al principi, una persona només pot sentir una por associada al transport públic. Les limitacions que comporta aquesta por poden limitar la capacitat de les persones per anar a comprar, treballar, i molt més. Amb el temps, això pot provocar la por de sortir de casa completament.
Els símptomes i símptomes físics ocorren quan una persona té el desafiament d'estar en un espai tancat, un lloc sense mitjans fàcils d'escapar, deixar-se a casa o utilitzar el transport públic i incloure:
- L'excés de sudoració
- Dificultat per respirar
- Una freqüència cardíaca ràpida
- Sacsejades o tremoloses
- Adormiment o formigueig de les mans i els peus
- Indigestió
- Una sensació de pèrdua de control
Desenvolupament de l'agorafòbia
L'arafobia sovint es desenvolupa a partir d'un trastorn de pànic no tractat, i s'estima que entre una tercera i la meitat de les persones amb trastorns de pànic continuen desenvolupant l'agorafòbia.
No obstant això, l'agorafòbia es desenvolupa de vegades sense antecedents de trastorns de pànic.
En aquest cas, la por d'estar atrapat en una situació particular no es tradueix en un atac de pànic a tota vista. Al contrari, els símptomes poden tenir una naturalesa més física, com ara mals de cap o diarrea.
Un professional de salut mental pot determinar si els seus símptomes són aquells d'agorafòbia o d'un altre trastorn.
Opcions de tractament per l'agorafòbia
Es recomana gairebé sempre l'ajuda professional per controlar els símptomes de l'agorafòbia. La psicoteràpia, específicament les teràpies com la desensibilització sistèmica, poden ser molt eficaços per reduir els símptomes. També hi ha coses que les persones poden fer per ajudar a controlar els símptomes de la agorafòbia, d'utilitzar tècniques de relaxació , de trobar suport social.
Inferior als símptomes de l'agorafobia
Pot ser més fàcil d'entendre els símptomes de l'agorafòbia si reconeixeu que la por principal és tenir un atac de pànic, en comptes d'una situació específica. Per tant, qualsevol cosa que pogués precipitar un atac de pànic, com trobar-se en un lloc on la fugida podria ser difícil, podria provocar símptomes.
Aquesta por de tenir un atac de pànic aleshores limita una persona fent que sigui difícil anar a treballar, anar a la botiga, viatjar o fins i tot sortir de casa.
Sense tractament, l'agorafòbia pot generar una tremenda sensació d'aïllament i solitud, però hi ha tractaments efectius.
> Fonts:
> American Psychiatric Association. Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals (5è ed.). Washington dc. 2013. Impressió.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. i T. Furukawa. Teràpies psicològiques versus intervencions farmacològiques per al trastorn de pànic amb o sense agorafobia en adults. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., i Y. Okazaki. Una discussió de diversos aspectes del trastorn de pànic en funció de la presència o absència d'agorafobia. Psiquiatria integral . 2016. 69: 132-5.