L'ansietat i els trastorns de pànic poden causar problemes físics intensos
Les persones diagnosticades de trastorns d'ansietat o trastorns de pànic solen experimentar símptomes físics incòmodes. Els atacs de pànic es caracteritzen per la transpiració, la freqüència cardíaca accelerada, tremolar i tremolar. Donada la gravetat d'aquests símptomes físics, no és sorprenent que moltes persones amb trastorns de pànic busquin atenció mèdica d'emergència. A causa de la complexitat de la malaltia, l'àmplia gamma de símptomes i les seves similituds amb altres malalties, el trastorn de pànic sovint es diagnostica erròniament a les sales d'emergència.
A continuació es mostra un resum dels símptomes físics comuns i les condicions de coexistència associades al trastorn de pànic i l'ansietat:
Dolor de pit
El dolor del pit és un dels símptomes físics més atemorizants dels atacs de pànic. Aquest és també el símptoma que sovint envia pacients amb trastorns de pànic a la sala d'emergències. Quan el dolor toràcico ocorre durant un atac de pànic, no és estrany que la persona cregui que està experimentant una emergència mèdica, com ara un atac cardíac.
Afortunadament, els atacs de pànic no solen ser mortals. Tanmateix, només un metge o un altre professional mèdic està qualificat per fer un diagnòstic adequat i determinar si el dolor en el pit de la persona és simplement un símptoma d'un atac de pànic o en realitat és causat per una afecció mèdica separada.
Falta d'alè
Moltes persones informen que tenen dificultats per respirar durant un atac de pànic. Alguns ho descriuen com un sentiment asfixiant o asfixiant.
Altres informen que se sent més com una sensació d'asfíxia. Independentment de com es descriu, la falta d'alè pot ser una experiència espantosa.
La falta d'alè pot provocar la por al desmais o fins i tot la mort. Estar tan temorós durant un atac de pànic sovint només condueix a sentiments creixents de pànic i ansietat.
Tot i que la falta d'alè pot ser atemorizante i molest, sovint es pot administrar fàcilment amb l'ajuda de tècniques de tractament, com ara exercicis de respiració profunda.
Cefalees i migranyes
Les persones amb trastorn de pànic són més propenses a patir mals de cap freqüents. A més, els que han estat diagnosticats amb trastorns de pànic també s'han trobat que pateixen els tipus més greus de mals de cap, coneguts com migranyes. Moltes persones amb trastorns de pànic han informat que els mals de cap i les migranyes sovint es desenvolupen just després d'un atac de pànic.
S'ofereixen opcions de tractament per al trastorn de pànic i els mals de cap i migranyes. Alguns medicaments utilitzats per tractar el trastorn de pànic s'han trobat que són una forma segura i eficaç de tractar els mals de cap que també succeeixen. No obstant això, alguns medicaments per al trastorn de pànic poden contribuir realment a mals de cap. Un metge o un altre professional mèdic podran crear un pla de tractament que us ajudarà a gestionar ambdues condicions.
Síndrome de l'intestí irritable
La síndrome d'intestí irritable (SII) és un trastorn digestiu que s'estima que afecta aproximadament el 20% dels adults dels EUA. Els símptomes de l'IBS inclouen inflor, estómacs freqüents, diarrea, calambres i restrenyiment. Els estudis han descobert que l'IBS és més freqüent entre les persones amb trastorns d'ansietat, especialment trastorns de pànic.
Tant l'IBS com els atacs de pànic impliquen una gran ansietat anticipadora , sentiments de vergonya i comportaments d'evasió. S'ha trobat que l'IBS i el trastorn de pànic responen favorablement a medicaments, psicoteràpia o una combinació d'aquestes dues opcions de tractament.
Dolor muscular i tensió
Experimentar sentiments freqüents de por, preocupació i ansietat pot afectar el cos contribuint al dolor muscular i la tensió. La tensió muscular és un problema comú per a les persones amb trastorns de pànic. En general, els músculs es tornen tensos durant un atac de pànic i poden causar sentiments de rigidesa a tot el cos, molt després que l'atac ha disminuït.
El dolor muscular i la molèstia sovint es poden manejar mitjançant tècniques de relaxació . Les activitats comunes que ajuden a calmar i relaxar el cos inclouen exercicis respiratoris , relaxació muscular progressiva i visualització . Hi ha molts llibres d'autoajuda que proporcionen exemples i instruccions sobre aquestes tècniques. El ioga és una activitat que inclou molts aspectes de la relaxació amb els beneficis addicionals de l' exercici per al trastorn de pànic . Les classes de ioga es poden trobar en estudis locals, gimnasos i centres comunitaris.
Fonts:
Associació Psiquiàtrica Americana. Manual de diagnòstic i estadística de malalties mentals , cinquena edició. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Característiques dels pacients amb trastorns de pànic consultant un departament d'emergències amb dolor cardíac no cardíac". Psiquiatria primària , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Anxiety and Fobia Workbook , 2011