Fòbies relacionades i tractament
Tot i que no té nom oficial, la por a conduir és increïblement comú i pot ser lleu o severa. Alguns temen només situacions de conducció específiques, com conduir en tempestes o autopistes, mentre que altres temen simplement assegut al volant.
Fòbies relacionades
Sovint, altres fòbies poden estar relacionades amb la por a la conducció, especialment una o més de les següents:
- Agorafobia : la por a la conducció es relaciona normalment amb l'agorafobia. Estancament definida com la por de quedar atrapada quan es produeix un atac de pànic , l'agorafòbia condueix a evitar situacions que se senten amenaçadores. La conducció és un dels clústers principals en què es manifesta agorafobia. Ponts, túnels i llargs trams abandonats de carreteres són particularment difícils per a moltes persones amb agorafòbia.
- Claustrofòbia : la por a conduir de vegades es relaciona amb la claustrofòbia. La por als espais tancats, la claustrofòbia és fàcilment desencadenada pels límits relativament petits d'un cotxe. Algunes persones amb claustrofòbia informen que la seva por és pitjor com a passatgers , mentre que altres tenen més por de ser el conductor.
- Ansietat de rendiment : conduir és una gran responsabilitat. No només haureu d'administrar la vostra pròpia seguretat, sinó la dels vostres passatgers i d'altres a la carretera. Els que pateixen un temor escènic o altres temors relacionats amb l'acompliment poden ser incòmodes confiant en les seves pròpies capacitats de conducció. La por pot augmentar quan hi ha passatgers, especialment per a aquells amb fòbia social .
- Por d'accidents : els que pateixen disticiphobia o la por als accidents , intenten evitar situacions que augmenten el risc de perill físic. A més, una aversió al risc més general també pot augmentar la por. Com una activitat inherentment arriscada, la conducció pot potencialment activar fòbies basades en el risc.
- Temor dels viatges : la por a viatjar, la hodofòbia, abasta les pors de totes les formes de transport. Moltes persones amb aquesta fòbia són còmodes per conduir a llocs familiars, però tenen por d'explorar noves destinacions o rutes.
- Por a l'autoritat : un lleuger nerviosisme al voltant de les figures d'autoritat és natural, però algunes persones estan realment aterrites de qualsevol contacte amb autoritat. Les persones amb aquesta fòbia sovint tenen por quan circulen pels cotxes de policia, camions de bombers o ambulàncies. També és possible que no vulgueu negociar semàfors desconeguts, rotondes i altres situacions de trànsit per por de fer alguna cosa malament.
Fòbia de conducció senzilla
La por a la conducció no sempre està relacionada amb una altra fòbia. Moltes persones experimenten una fòbia de conducció senzilla sense complicacions per altres temors. Una fòbia de conducció senzilla pot ser causada per factors diferents, com ara:
- Mala experiència : si ha estat en un accident de cotxe, pot tenir un risc elevat de desenvolupar la por a conduir. Altres desencadenants potencials inclouen conduir a través d'una tempesta important, perdre's, tirar-se o conduir amb un trànsit excepcionalment pesat. No és necessari que la situació negativa li hagi passat. Quan es va observar un xoc particularment dolent en persona o en televisió, o conèixer algú que va passar per un, podria ser suficient per provocar aquesta por.
- Família o amics : la manera com els vostres pares i amics tracten la conducció pot influir sobre com us sentiu al respecte. Si un o ambdós pares són conductors especialment prudents, no és estrany internalizar les seves preocupacions. Algunes persones desenvolupa la por després de veure les pel·lícules educatives particularment horripilants dels conductors o les mares contra les presentacions de conduir borratxos.
Alguns fòbies conductors no tenen una causa clara. Algunes persones creuen que la seva por es desenvolupa de sobte, després d'anys d'experiència de conducció exitosa. Uns altres simplement mai tenen el desig d'aprendre a conduir. Afortunadament, no cal trobar la causa per tractar la fòbia.
Tracte de conducció de fòbia
Sempre és millor buscar un tractament professional per a qualsevol fòbia de conducció per garantir que no hi hagi una altra condició, com l'agorafòbia o la claustrofòbia. Si no es tracta, fins i tot una fòbia de conducció relativament lleu pot empitjorar amb el pas del temps.
Les opcions de tractament per a una fòbia de conducció simple executen la gamma de sessions de teràpia individual a seminaris , sessions d'exposició grupals i classes psicoeducatives . La teràpia d'exposició pot ser una manera especialment bona de superar aquesta fòbia. Alguns consideren que treballar amb un instructor de conducció privat és un complement útil per a solucions de tractament de la salut mental.
La por a la conducció pot tenir un impacte important en pràcticament totes les àrees de la teva vida. Tanmateix, amb assistència professional i treball dur, no hi ha cap raó per convertir-se en presoner de la vostra por.
Font:
Associació Psiquiàtrica Americana. (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (4a edició). Washington, DC: Autor.