Fumar en secret és un comportament que crea dolor i solitud per al fumador. Ens fa sentir culpables, febles i atrapats.
La història de Karen ressonarà amb qualsevol que hagi lluitat per amagar el seu tabac.
Gràcies per compartir la teva història de Kay, i felicitacions per recuperar la teva vida.
Em dic Karen, però els meus amics em diuen Kay. Vaig començar a fumar quan tenia 14 anys.
Ara tinc 31 anys.
Em vaig adonar ara que els meus motius per fumar a aquesta edat s'han convertit en motius pels quals encara estava fumant 16 anys més tard. És com si tota la meva vida es creés deliberadament al voltant dels cigarrets. Potser ho era.
Vaig deixar de fumar el 12 de juny. Avui és el meu cinquè dia lliure de fum.
Crec que em desperto d'algun tipus de boira. Vaig decidir presentar-me al grup de suport a deixar de fumar mentre jo encara tinc boira, així que no em parlo de ser brutalment honest amb vosaltres.
Sempre he amagat darrere de fumar, d'una manera o altra.
No vull amagar-me més. Vull aprofitar el poder de la meva addicció si digues la veritat sobre mi. Si m'agrada després de llegir això, això és meravellós. Si no ho fa, no us culpo! Però he de ser honest sobre el monstre que he convertit .
He realitzat moltes coses podrides durant la meva relació amb la nicotina, coses que són vergonyoses, coses que no puc recuperar.
Aviat vaig a adonar-me de totes les mentides que em deia, i vaig creure, només per poder fumar. Hi ha tantes coses que estan centrant-se en la meva relació amb el tabaquisme.
El més desanimat és que sembla que "el matrimoni vs Capri 120" podria ser el títol definitiu de la meva vida els últims 5 anys.
El meu marit és un no fumador i quan ens vam conèixer, havia abandonat durant un any més d'un any després de fumar durant anys. Creia que era un no fumador quan ens vam reunir. Jo ho vaig fer també.
No puc ni recordar per què vaig començar a fumar de nou. Però el punt és que ho vaig fer.
I ho vaig fer amb gust.
Al principi de la nostra relació, el meu marit va tolerar els meus cigarrets 1-2 al dia, mentre que tolerava el seu hàbit de consum. Era gairebé un codi no dit entre nosaltres; No parlo del teu hàbit i no parles del meu. Quan vaig començar a fumar de nou , vaig decidir que podia controlar-la i només faria quan vaig beure alcohol . Com que rarament vaig beure, aquest era un pla perfecte.
Bé, no exactament.
Em vaig adonar que, a poc a poc, a mesura que passava el temps, estava bevent cada vegada més begudes a la llar: una beguda feble per a mi que m'agradaria assaborir tota la nit i una o més begudes fortes per a ell. A mesura que passava el temps, freqüentment estava rebentat el meu marit i em donava permís per fumar gairebé tot un paquet a les 2 hores que passava al marit.
Si això no és addicció a la nicotina , no sé què és.
El poder de la cortina de fum
Mai ho vaig veure de la manera que acabem de descriure fins a les últimes setmanes. Estava tan cec per a les meves manipulacions i esquemes.
Si m'hagués explicat el que estava fent, hauria pensat que estaves boig! Sempre he estat la persona "molt agradable", el tipus de persona en què es pot confiar, un amic. I això és el que vaig pensar que era.
Però a mesura que el fum es desprèn de la meva ment, m'està copejant com una tona de maons. Això es va convertir en una revelació de qui m'he convertit, el tipus d'esposa i mare que he estat. Totalment egoista i dedicat a la meva addicció.
Vaig menysprear-me durant tants anys, però no m'atreveixo a deixar-me romandre en la ment massa temps ... d'altra manera, hauria hagut de fer alguna cosa al respecte.
La nicotina va prendre el control, de mica en mica
La meva addicció va empitjorar i es va tornar més difícil de controlar.
Durant els últims anys, he gastat tota l'energia que tenia planejava fumar al meu marit. Vaig pensar que, ja que l'estimo tant, no l'he de sotmetre a ella i, per tant, el secretisme era una necessitat -per amor.
Ara m'adono que el meu addicte a si mateix és egoista i només està motivat pels cigarrets. Es tracta de trobar una forma d'alimentar l'addicció. Vaig pensar que fugir del meu marit era un sacrifici que estava fent (veure què tan bonic sóc? Ha ja), però ara ho veig pel que era, una manera d'impedir que tingui una opinió sobre això.
Quan els telèfons de deixar de fumar van aparèixer a la televisió, em vaig convertir en la persona més parladora de la sala intentant desesperadament evitar que algú comentés el mal fum que tenia. Esperava desesperadament que el meu fill no fes malbé el coneixement del meu tabac. No puc deixar de ser hipòcrita i estic d'acord amb el comercial, i després frappé un fum. Era millor que mai no deixessin que l'assumpte s'arribés a res.
La pesada càrrega de fumar en secret
El meu marit i jo treballem des de casa, així que estem junts tot el dia. M'agradaria aixecar-se deliberadament davant del matí i anar a dormir després d'ell a la nit només perquè pogués fumar. Em vaig mostrar desagradable quan es va aixecar al matí abans de poder ficar-se una cigarreta i una dutxa abans que es despertés.
M'agradaria fugir a l'aire lliure a causa de l'escalfament de la calor i les pluges torrencials, més vegades del que podria explicar, per respondre a la meva addicció. He diagnosticat mals de cap perquè poguessin quedar-me a casa de sortides que dificultessin la meva capacitat de fumar almenys cada hora. Tinc idees de viatge boig perquè sabia que estaria junts massa per a mi fumar amb èxit i mantenir-lo amagat.
Sempre estic corrent a la botiga per a tothom per qualsevol motiu, per passar a la gasolinera i comprar cigarrets, i després fumar en pau durant uns minuts. He evitat grans amics durant anys i anys, perquè no volia que el meu hàbit de fumar fos descobert.
Em sento alleujat quan el meu marit i el meu fill continuïn sense un viatge (a la meva insistència), només perquè pogués fumar "en pau". Creien que volia Alone Time, però el que realment volia era estar sol amb el meu cigarret. Però després que el meu cigar es tregui, voldria estar amb ells de nou. I no estaven allà. Bé, almenys jo podria fumar un altre ... un altre ... un altre ...
"A quina hora arribareu a casa? En 15 minuts?" ... Puc fumar tres més abans d'arribar a casa ...
El meu tabac ha creat un gran buit que el meu marit ni tan sols sap. Diu a les persones que no fumen. Estic molt bé en amagar això o no vol saber-ho, perquè ha de ser obvi, oi? Fa cinc dies no ho pensava. Avui no estic tan segur.
El que no sap és que m'he amagat. No sap que vaig mirar per les finestres de la meva casa per veure on estava abans d'entrar. Si pogués veure-ho per la finestra, m'agradaria utilitzar una altra porta per entrar perquè no voldria que s'adormés i olorar els cigarrets.
Per tant, abans d'anar a la casa, aniria al jardí (si encara no hi era) i tria romaní, alfàbrega o una herba picant. Les fregaré sobre els dits i em vaig mastegar. Llavors, quan la costa era clara, havia entrat a la casa i feia una línia de llum per al bany per a una frenètica sessió de raspallat, rentat bucal i rentat de mans / cara. M'agradaria fer servir la loció per fi i fregar una petita quantitat al cabell. Només llavors em sento una mica segur. Finalment, sento que podria estar assegut al costat del meu marit o fill per un temps i estar bé.
Però llavors, inevitablement, vull un altre cigarret .
El cicle de mai acabar de l'addicció a la nicotina
I, per tant, el cercle passa al voltant. Durant els últims 16 anys, he estat vivint com algú que ni tan sols reconeixo. I només estava empitjorant. Cada vegada que fumava, em sentia una enorme culpa.
Acabo de començar a adonar-me de què hauria d'haver estat la vida amb mi per a la meva família: constantment distreta, passant la major part del temps per tot arreu, assegurant-se que se solucionin, atenent a tots els seus capricis, perquè si estan involucrats en una altra cosa, Podria sortir, pensant que segurament no em buscarien si es satisfessin totes les seves necessitats?
El meu marit i jo vam decidir més d'un mes que deixaria unes setmanes per començar a construir la nostra casa de somnis fora de l'estat, prop dels seus pares (que fumen). Vaig pensar que tenia sort. La majoria de tots els pensaments que es van centrar al voltant del moviment de l'any que ve van suposar una escena amb mi i els seus pares fora de la coberta fumant junts. El fet d'anar-se'n per unes poques setmanes on puc fumar sense "risc" va sonar bé. El meu fill i jo arribaran al juliol per passar la resta d'estiu allà i després tornarem a casa.
Com que he tingut tant de temps sol, he tingut moltes coses a pensar. Vaig reflexionar sobre la bogeria que ha esdevingut la meva vida quotidiana. Ja no tinc ni una vida, en realitat. Jo visc en una presó autoimpuesta. Sóc presoner i empresari, perquè sóc l'únic que té la clau per deixar-me sortir.
De sobte, em va deixar clar i vaig prendre la decisió més gran de la meva vida. Vaig decidir deixar de fumar .
Vaig decidir deixar la bogeria i el caos. Vaig decidir mirar la meva addicció a la cara i dir NO MÉS. No vull que el nostre fill fumi. Vull estar a prop de la meva família. No vull carregar la meva família amb el cost i el dolor d'una malaltia debilitant (com el meu pare).
Vull poder sortir amb els meus amics per a no fumadors, vull fer un viatge i passar temps amb el meu marit. No vull programar el meu temps de fumar. Vull quedar lliure de la falla que ha tingut el fum sobre mi.
Vaig triar un dia per sortir
Un amic va suggerir fer una cita prèvia . Ho vaig fer. Vaig començar a obsessionar-me amb la meva data d'abandonament. Vaig demanar a tothom que poguessin pensar per obtenir consells. Vaig trucar a 1-800 sense culpes. Era després d'hores i vaig escoltar tots els detalls d'informació que podrien proporcionar al seu contestador automàtic. Vaig llegir els articles sobre deixar de fumar a .com . Aquest lloc m'ha inspirat. Finalment vaig sentir que podria fer-ho. Vaig decidir fer-ho. Vaig demanar ajuda a la meva mare. Vaig demanar ajuda a la meva germana. Vaig demanar ajuda al meu fill.
Mentrestant, el meu marit no sap res sobre el meu tabac, i molt menys em deixa de fumar. No sap com jo ploro a dormir per ser una dona horrible. No sap com m'agradaria poder recuperar tots els moments que vaig fumar, només per passar-ho amb ell perquè el tinc molt a faltar. Ell no sap que sóc una persona egoista, manipuladora o com em sento que no m'adono de qui m'havia tornat o del que aquesta adicció ens estava fent.
Vaig a ser valent i arribar a través de la meva història, perquè estic tan cansada. Estic cansat de mantenir secrets, estic cansat d'empènyer a la gent, estic cansat d'avergonyir-me, i estic cansat de perdre's. Estic cansat d'ocultar i ser algú que no.
Aquest és el cinquè dia que vaig sortir . No fumaré avui. No seré la persona que odio.
Tinc una determinació ardent i una paciència indefinida per quedar-se lliure de fumar. Vaig a pujar per sobre del fum. Estic començant a sentir-me bé sobre mi mateix de nou.
La retirada de nicotina dels darrers 5 dies ha estat físicament dura: nàusees, suors, mals de cap i sensació de buit.
Però hi ha veritat.
Això és el que tinc i això és el que em manté en marxa.
Gràcies per deixar-me compartir els meus secrets terribles amb vosaltres. Ajuda tant per mi a mirarme amb honestedat. No ho he fet durant molt de temps. Gràcies per haver-hi i deixar-me arribar.
~ Kay ~
Més de les històries que surten dels fumadors del armari:
Llibertat després de 40 anys - Història de Nenejune
La doble vida d'un fumador secret : la història de Nope55
Sempre fumat en el secret : la història de Michelle