Deixar de fumar al tabac és una tasca difícil, de manera que ajuda a obtenir alguns comentaris positius sobre el treball que estem fent per trencar el cicle de l'addicció a la nicotina .
Durant els primers sis mesos de cessament del tabac, l'ex fumador EB va detallar les següents millores que ha tingut. Hi haurà molts més per venir, però aquest és un començament fantàstic.
Gràcies per compartir, EB.
Des d'EB:
Als sis mesos sense una sola bufada en un cigar després de més de 25 anys de fumar, aquestes coses han desaparegut:
- Una pressió, pesadesa i dolor als meus pulmons al matí.
- Tos al matí.
- Absurd en la meva veu de lectura.
- Alleugeriment al caminar pujols o escales.
- Desagradable irritació a la boca.
- El cansament general i la pèrdua d'energia.
- Cefalees.
- Resguardos de cigarrets després de les últimes nits.
- Dents grogues.
- Ulls sanguinis.
- Mal alè.
- Cabell que fa olor a un cendrer.
- Dos dits grocs i fòssils .
- Despertar a la nit tossir.
- Freds que es converteixen en refredats terrosos terribles que han de ser tractats per antibiòtics.
- Grava, veu trencada de vidre.
- Clara constant de la gola.
- Nas constantment congestionat.
Al meu entendre, les persones que abandonen els cigarrets són supermens i supermujeres -com els que han escalat l'Everest, o han estat al Pol Sud, o passegen pel Canal Britànic, etc.
CIGARETTES DE RETIR ÉS UN ACOMPLIMENT ENORMÓS!
Així que ... potser els ex fumadors són els més frescos, més valents i més forts de la terra!
Estem balancejant!
~ EB
Una paraula de:
Al principi, tendim a notar les millores físiques associades a deixar de fumar el tabac , però més tard, a mesura que els positius segueixen creixent, els beneficis van més enllà del nostre sentiment que a vegades ens sorprèn.
Més sobre els beneficis del cessament del tabac:
Si encara està fumant i es pregunta com començar a deixar de fumar, utilitzeu els recursos a continuació com a punt de partida.
- Per què estic tan temorós de deixar de fumar?
- Deixeu de fumar 101 : lliçons per ajudar-vos a tenir èxit amb el cessament del tabaquisme
L'addicció a la nicotina fa que gairebé tots els fumadors estiguin nerviosos per fer el cigarret, però no deixeu que us impedeixi fer-ho. Les molèsties de la retirada de la nicotina són temporals, i si sabeu què podeu esperar, podeu posar un pla per tractar-les.
La vida funciona molt millor sense tabac. Doneu-vos el benefici d'un any complet per recuperar-vos d'aquesta addicció, i us sorprendrà la llibertat que aconseguiu.
Cavar els talons i anar a la distància. No et penediràs.