Als 5 mesos sense fum, Mary va girar una esquena i va començar a sentir que podia deixar de fumar per sempre. Esmenta el fòrum diverses vegades, la comunitat d'ex-fumadors que la va ajudar a sortir. Atureu-vos i consulteu el fòrum si us trobeu nou per abandonar-vos. Trobareu molta ajuda i camaraderia allà!
De Maria:
Realment no puc creure que a les 8:00 AM, en aquest moment transcorregut del dia 23 del mes, he estat durant 5 mesos sense tenir cigarreta entre els dits, ficant-los als llavis, bufant i inhalant els vapors tòxics calents, ardents i tòxics la meva gola, esòfag, passos nasals, sins i pulmons.
Em pregunto: "Com podria haver estat tan cec? Com m'havia atrevit a posar el meu cos a través d'aquest abús? Com no podria haver tingut respecte pels altres al meu voltant? "
Hi ha un sentiment de culpabilitat que emergeix dins de mi, un sentiment que no sóc desconegut. Em va plagat durant mesos, fins i tot anys després d'esbrinar la veritat dels efectes terribles del fum de la cigarreta , fins i tot el fum de segona mà pot tenir sobre el cos d'una persona. Però ara hi ha una diferència: puc perdonar la meva estupidesa perquè sé que era víctima d'una terrible addicció a la nicotina i he pres mesures per aconseguir la meva llibertat d'una vegada per totes.
Les primeres setmanes sense fum
No ha estat fàcil. Les primeres setmanes sense el meu company constant (que em vaig enganyar en creure que em va agradar ) va ser una cosa que va destruir la vida, com a mínim. Vaig ser convertit en un que ensopegàvem durant els dies sense pensar-ho de seguida i esbotejant a qui ho fes. Em va culpar a no tenir fum .
Vaig arribar als cigarrets una i altra vegada i quan em vaig adonar que no estaven allà, em sentia a una pèrdua i buida. Només una visita al fòrum podria tranquil·litzar la meva ansietat i donar-me esperança.
A mesura que avançava el temps, vaig trobar que havia d'afrontar molts desencadenants, ansietats i el temor d'afrontar situacions on sabia que hi hauria més.
L'altre dia, algú em va dir que feia un treball tan bo encoratjant als altres al fòrum que he de fer molt bé en el meu abandonament. Ja he donat un pensament profund. Crec que he d'aclarir algunes coses.
Fake It's Til You Make It
Intento pensar positivament i, per tant, vull transmetre pensaments positius a nous ex fumadors, ja que recordo el que em va ajudar durant el camí. Però, hi va haver moments en què vaig publicar que em sentia menys que positiu a l'interior, una mica insegur de la seguretat del meu abandonament.
Em va trigar quatre mesos i mig a començar a sentir-me bé i saber en el meu cor que el que he dit tot el temps "El tabaquisme no és una opció més" és una veritat absoluta. Algú en el fòrum té la seva signatura --- "ho fa fins que ho facis" i crec que això és veritablement el que he estat fent durant la major part d'aquests últims mesos. Però això ha estat una bona cosa.
Les últimes dues setmanes m'ha amenaçat gradualment que tinc una visió diferent. Ja no deixo de fumar . Observo als altres i voldria poder impressionar-los quina insensateses són. Estic disgustat quan els veig inhalant els vapors tòxics, pensant que ho gaudeixen. Finalment, puc dir "el dolç que és" no ser controlat per alguna cosa que dóna una falsa sensació de plaer mentre et fa mal.
Estic molt bé. He lluitat, però sempre amb gratitud que havia trobat la força que necessitava per fer-ho en els temps difícils. Aquesta fortalesa que he trobat aquí en aquest meravellós lloc anomenat el fòrum. Els noms i les cares de tots els que es lliuren aquí han evolucionat fins a convertir-se en una gran família feliç, cada un dels quals es preocupa per l'altre. L'amistat i la camaraderia són entranyables i estimades.
Vaig presentar una nova versió de la cançó "I Can See Clearly Now", que descriu el meu viatge amb el deixar de fumar. (L'original és cantat per Anne Murray i altres).
Puc veure clarament ara
Ja puc veure amb claredat ara, la boira s'ha desaparegut,
No hi ha més obstacles en el meu camí
Enrere ha quedat l'addicció que m'havia encadenat
Va a ser un lliure de fum, curar-se
Sent un bon dia.
Va a ser un lliure de fum, curar-se
Sent un bon dia.
Sé que ho puc fer ara, els antojos s'han desaparegut
Totes les mentides falses han desaparegut
A prop hi ha la llibertat que he estat fent
Va a ser un lliure de fum, curar-se
Sent un bon dia.
Sembla tothom, no hi ha nothin ', però aire fresc
Sigueu recte, nothin 'però fresc
Ja puc veure amb claredat ara, la boira s'ha desaparegut,
No hi ha més obstacles en el meu camí
Enrere ha quedat l'addicció que m'havia encadenat
Va a ser un lliure de fum, curar-se
Sent un bon dia.
Va a ser un lliure de fum, curar-se
Fes-te un bon dia!
Al·leluia!
~ Maria