Ex-Smoker Lesly's Story
El membre del fòrum de suport al cessament del fums Lesly il·lustra l'angoixa que senten els fumadors més llargs. Volem deixar de fumar de manera tan greu, però sentir-nos emocionalment lligats als rituals que hem anat acumulant al llarg dels anys.
Lesly va escriure la següent peça a tres anys sense fum. Gràcies per compartir Lesly, i felicitacions pel vostre èxit pel cessament del tabac.
Des de Lesly:
Fa tres anys era una dona desesperada.
Estava desesperat per deixar de fumar: estava desesperat per fumar.
Estava malalt de morir per fumar - Em va encantar fumar .
Vaig odiar com feia olor, em va encantar l'olor dels fums.
Vaig odiar els forats de cremada, els temors, la malaltia ... Em va encantar els rituals.
No m'agradava que em digués que havia de sortir. Sabia que havia de deixar-ho.
En general: estava cansat i cansat d'estar malalt i cansat, i m'agradava sentir-me estúpid. Linia inferior.
Així que, vaig saltar del teeter-totter i vaig saltar al vaixell sense fums del fòrum amb tots dos peus. Em vaig aferrar desesperadament a les llances de vida que em van llançar i vaig aguantar amb tota la meva força a través de les tempestes (diables, més semblants als huracans) que van seguir.
Vaig mantenir amb dues mans i tot el cor per una cosa que em va dir un home que era un dels meus amics més cars. Em va dir això:
Creus que t'encanta fumar i creus que és tan important per a la teva felicitat, però quan et deixes (i sé que ho faràs), descobriràs que tota aquesta felicitat associada amb el tabaquisme és una mentida. És un truc barat de carnaval. No és res més que fum i miralls.
Endevina què? Tenia raó! No hi ha una cosa a la meva vida que no puc fer-ho millor sense una cigarreta que surt de la meva boca, bé, excepte potser aplicar el delineador d'ulls. Ja ja, tinc broma! De totes maneres, una de les meves penes més grans és que va morir abans de trobar el valor de deixar de fumar .
Deixar de fumar és difícil: es necessita esforç, determinació i compromís, però es pot fer .
Has de ser brutalment honest amb tu mateix, però, i no pots deixar de fumar. Has d'aturar! Ni un - ni una sola bufeta ni cap excusa.
Hi ha un signe en el meu gimnàs que em motiva. Vaig a intentar tornar a crear per tu.
Els deu passos per a l'èxit
1. Intenteu-ho
2. Torneu-ho a provar
3. Intenta més dur
4. Intenteu demà
5. Intenta pensar en el que ha funcionat en el passat
6. Intenteu preguntar a algú que ho hagi fet
7. Intenta trobar el que no funciona
8. Proveu-ho d'una manera diferent
9. Torna-ho a provar
10. No deixis d'intentar!
El viatge més llarg ha de començar amb un pas senzill i petit. Vaig donar el meu primer pas fa tres anys, i mai he lamentat.
~ Lesly
Lesly té raó. Tots hem de començar el primer pas i passar d'allà. Per als fumadors vol dir treure la cigarreta i avançar, sense fumar. És un pensament espantós perquè som addictes a la nicotina, però quan ho fem un pas a la vegada - un dia a la vegada, ens trobem amb una tasca factible.
Si heu tingut més d'un intent d'abandonar i creieu que no és possible deixar de fumar a llarg termini, prengui la punta de Lesly al cor. Continua intentant-ho. Es necessita una mica d'intent dels fumadors abans de trobar la sortida que s'adhereix.
Si esteu a punt per deixar de fumar, utilitzeu els recursos següents per començar.
10 lliçons per ajudar a deixar de fumar
Submergeix-te i seguiu endavant. Com va dir Lesly, el cessament porta alguna feina, però és un treball que mai no es penedirà de fer.
Més de Lesly:
Ningú era més addicte que jo
Fa dos anys, els cigarrets eren el meu millor amic