No hi ha cap professor millor que la veu de l'experiència, i quan es tracta de deixar de fumar, els membres del nostre fòrum de cessament del tabac tenen valuoses idees per compartir.
Un recurs important per al nou quitter, les seves històries estan plenes de consells pràctics sobre què funciona quan deixem de fumar i els beneficis que podríem esperar gaudir.
Si encara estàs fumant, els següents comptes personals poden ajudar-te a trobar la motivació per començar el teu propi viatge a la llibertat de l'addicció a la nicotina.
Així, assegureu-vos i feu una lectura: aquestes històries de la vida real segurament us inspiraran.
1 - 3 Elements essencials per a l'èxit amb el cessament: la història de Terry
De Terry:
"Quan vaig fumar, vaig passar una gran quantitat de temps pensant en quant m'havia desitjat no fumar. Totalment, 16 dels 26 anys que vaig passar mirant la longitud d'un cigar fumat eren uns anys de fumadors infeliços".
2 - Desesperada per fumar - Desesperada per sortir - La història de Lesly
Des de Lesly:
"Fa tres anys era una dona desesperada. Estava desesperada per deixar de fumar: estava desesperat de fumar. Estava malalt per morir de fumar. Em va encantar fumar. Em va odiar com feia olor. Em va encantar l'olor de els meus fums, odié els forats de cremada, els temors, la malaltia ... Em va encantar els rituals. Em van odi dir-me que havia de sortir. Sabia que havia de deixar-ho. Em vaig quedar malalta i cansada d'estar malalta i cansada, i No m'agradava sentir-me estúpid. Sota la línia ".
3 - Deixar de fumar el tabac - La història de Dee
De Dee:
"Amb una addicció gairebé de 2 paquets al dia: amb un cofre tos fred i horrible que suggeria que algú necessitava compadir-me i fer una trucada immediata a un servei d'ambulància; allí estava assegut al costat del llit amb una cigarreta penjant de la boca i més lleugera a la mà tractant de respirar petites respiracions poc profundes, per la qual cosa no tinc que el meu ximple s'apagés mentre il·luminava el meu primer cigarret del dia. Em va fer un cop d'ull a la cigarreta i més lleugera i els va tirar per l'habitació ".
4 - Com fumar "Un sol cigarreta" m'ha ajudat a sortir del tot - Història de Carlos
La majoria dels fumadors que han tractat d'aturar saben molt bé que no hi ha tal cosa que un només quan es tracta de cigarretes. Sabem perquè hem provat la teoria, ja que Carlos comparteix la seva història d'on fumar només un ho va prendre.
Gràcies per compartir a Carlos, i felicitacions per tot aquest temps sense fum que estàs registrant ara.
5 - Com finalment deixo de fumar - Història de Joe
De Joe:
"La millor part de deixar de fumar és que vostè està creant una vida nova per a vostè mateix. Vaig dir abans que crec que ens convertim en persones completament diferents quan deixem de fumar. Hem d'aprendre a tractar amb les nostres noves emocions, les que van ser suprimides. o medicat abans ".
6 - Tot el que he après en un any - Història de Jen
De Jen:
"El temps i la paciència són eines importants. Tindrà temps de curar el cos i la ment d'aquesta addicció. És important passar una mica de temps cada dia llegint i aprenent sobre l'addicció a la nicotina. La recuperació de cigarrets porta feina igual que qualsevol altra addicció. Inverteu a vosaltres ".
7 - Recuperació de l'addicció a la nicotina: després vs. ara - La història de Dana
A tres anys sense fum, la història de Dana és un gran exemple de com les antigues associacions per fumar poden aparèixer molt després de la nostra sortida. Els pensaments són fugaços i reconeguts pel que són, són en realitat una oportunitat per fer un balanç de fins a quin punt hem arribat i quant millor és la vida sense la cortina d'humitat de l'addicció ennuvolant-la.
8 - 10 coses que m'han ajudat a guanyar amb el cessament del tabaquisme: la història de Leo
"Recentment vaig celebrar el meu aniversari de 2 anys de deixar de fumar. Bé, per deixar de fumar definitivament. Com la majoria dels fumadors, he intentat deixar de fumar diverses vegades i ha fallat. Però això va deixar d'intentar aturar-lo i m'agradaria compartir el top 10 coses que van fer que això deixés d'èxit quan els altres fracassaven ".
Més
9 - Una nova oportunitat en una vida millor - La història de David
De David:
"Em vaig adonar que els meus anteriors intents de deixar de fumar havien fracassat perquè mai no havia pensat en el meu tabac com a addicció a les drogues. Em vaig adonar que necessitava un pla més pensat que" no vaig a fumar "i això per alliberar jo mateix d'aquesta addicció, podria beneficiar-me molt de l'ajuda i el suport dels altres i d'aprendre més sobre el tabaquisme i sobre l'addicció ".
10 - Llibertat després de 40 anys - Nenejune's Quit Story
Des de Nenejune:
"Vaig començar a fumar a la tendra edat de 15 anys. Això hauria estat al voltant de 1968, i la gent fumava per tot arreu en aquell moment. Hi havia anuncis de cigarretes a la televisió, a les revistes i als cartells. Personatges fumats a la televisió i al cinema. fumats en restaurants, botigues, oficines i a casa seva. Qualsevol persona, qualsevol edat, podria comprar cigarrets d'una màquina per uns 50 cèntims d'un paquet ".