Tingueu en compte que Smoke Away, el producte Kerri que esmenta més endavant, no és demostrat per la FDA com una ajuda per deixar de fumar. Les idees de Kerri sobre com va funcionar són subjectives i no s'han d'interpretar com un aval d'aquest producte de remei a base d'herbes de cap manera.
De Kerri:
El meu nom és Kerri. Jo i jo he estat un addicte a la nicotina durant més de la meitat de la meva vida.
Tenia 13 anys quan fumava el meu primer cigarret.
Els meus amics es van tornar verds; Em vaig posar bé. A les 15, feia servir el meu dinar per comprar cigarrets. Tanmateix, en aquest moment no tenia la "alarma de fum" interna. Encara no era un esclau, oh no, el millor era encara per venir.
No podia dir-me què em passaria quan era vell, o fins i tot el que em podria passar amb poc temps de fumar. Vaig ser un adolescent i un bonic al respecte. Papallona social habitual i vella: mire'm al quart fumador: l'àrea designada per als fumadors. Quin bonic som?
Catorze anys més tard, una visita al meu batxillerat va revelar un jardí on la plaça era una vegada. Com irònic aquesta vida es cultiva ara en el mateix lloc on va començar el meu hàbit mortal.
La primera vegada que vaig intentar deixar de fumar era la primera vegada que em vaig adonar que era un addicte. Tenia 19 anys. Vaig estar en un altre estat per ser una mainadera en directe. Vaig acabar necessitant el pegat . Després d'un parell de mesos, vaig tornar a casa i als meus fums.
La propera vegada que tenia 21 anys i estava embarassada. Em va trigar 6 mesos a reduir-los, i això només va ser a causa de la vergonya. Ja no podia amagar el meu embaràs. Estic tan disgustat amb mi mateix recordant això, i pitjor admetent-ho.
Quan el meu fill tenia 4 mesos, els vaig tornar a fer una còpia de seguretat. Vell fidel. Aquest fracàs va durar 5 anys.
Vaig fumar mentre mirava que el meu avi morí de càncer de pulmó. Havia abandonat fa 25 anys. Vaig fumar un paquet al dia durant aquests 5 anys.
Em vaig quedar embarassada de manera inesperada i em vaig hipnotitzar per deixar de fumar . Vaig perdre al bebè a les 6 setmanes i em vaig consolar amb cigarrets. Em vaig quedar embarassada el proper mes, i vaig sortir d'aquell dia, usant goma de nicotina per atrapar-me pels temps difícils. Vaig tenir un o dos en els primers mesos fins que no tenia més. No puc ni recordar quan era el meu últim. Això va quedar atrapat durant 19 mesos. No crec que hagi d'explicar el que va passar. És la mateixa raó per a tots nosaltres, fins i tot si es tracta d'una història diferent. En poques paraules, deixo que el junkie pensi guanyar.
Vaig aconseguir deixar passar altres 2 anys. Vaig a deixar el 8 de juny del 2002, les meves vacances. Aquell dia va venir i se'n va anar. "Vaig tenir massa temps a les meves mans".
Vaig dir que deixaria el meu 30 aniversari. Quina gran fita i un regal d'aniversari encara major. Aquell dia va venir i se'n va anar.
Llavors vaig dir que anava a abandonar el meu 31è aniversari: aquest passat 13 de desembre. Mentrestant, estic vivint amb una alarma de fum. No puc anar a la platja amb els nens perquè no puc anar tan lluny sense cigarretes. Tinc una missió per córrer ... puc portar els nens? Calcularia la quantitat de temps que m'hagués anat a respondre la pregunta.
L'única manera que vaig poder sortir durant llargs períodes de temps era amb un altre adult perquè pogués "anar al bany" o "començar el cotxe". No vaig poder anar a una pel·lícula de 3 hores. Jo esperaria que sortís al vídeo perquè pogués detenir-lo per fugir.
Jo sabia que era esclau. Vaig saber el patètic que era. El que vaig pensar que sabia era quant em faltava. No tenia cap idea de fins que vaig deixar de fumar. Vaig ser patètic més enllà de tota imaginació.
Prepareu-vos per a un aspecte visual: visc a Maine; és el 19 de desembre de 2003. El clima és fluix i pluja. Estic fora de johns llargs, coberts de pantalons de suor, botes de genolls, samarreta, collaret, sudadera, suèter, jaqueta llarga, guant d'una banda i un gran barret de feltre de pell.
Em va portar 15 minuts bé per preparar-me per sortir.
Ara estic aquí, assegut a l'exterior, protegint el meu estimat fum dels elements. Quan vaig tornar en 5 minuts més tard, fent-me mullar, vaig mirar al meu marit, que em mirava en el meu apassionament. Em vaig mirar a través dels ulls i vaig dir: "Aneu a fumar-away.com. Vaig a canviar i obtenir la meva targeta de crèdit. Ja ho he fet".
No he establert una data de cessament, realment no ho he pensat. Acabo de dir: "Vaig a deixar quan hi ha coses". Però encara, fins i tot en el meu disgust, sent un addicte a la nicotina, he triat el mètode d'enviament més lent possible, que crec que "la meva àvia la portarà a la teva porta".
Vaig rebre el paquet el 4 de gener. El dia 5, vaig trucar al meu metge per assegurar-me que estava segur (no es va aprovar la FDA). El 6, vaig prendre la dosi del primer dia i encara fumava. Era tan escèptic que això funcionés. Les instruccions van dir que no fumen i jo ho vaig fer. Estava tan segur que anava a cobrar la garantia de devolució de diners.
El dia 7, vaig tenir el meu primer cigarret del dia al meu cotxe per anar a treballar, com era habitual. Ho vaig llançar després de només arrossegar uns quants. Vaig tenir uns quants durant el dia, i de nou només podia tenir uns quants arrossegaments. Alguna cosa de les vitamines era fer que els cigarrets tinguessin una mica de pebre amable, una mena de - és difícil d'explicar. La millor manera que puc descriure-la: els meus fills caminen pel meu pis acabat de fer en sabates brutes. Em vaig sentir enverinat. Vaig trobar que jo no estava fumat fora de necessitat, sinó pel fet que era el que vaig fer. Sóc tan tossut. Fins i tot vaig sortir i vaig comprar un paquet de cigarrets perquè jo estava fora i no crec que ho hagués fet.
Vaig tenir l'últim cigarret de la meva vida a les 23:00 la nit.
Em vaig dir a mi mateix i al meu marit: "Vaig a veure si puc anar sense fumar demà, vaig a donar-li una oportunitat de treballar".
Al treball, deixo que tothom sàpiga que anava a donar-li un cop. El meu cap, un exfumidor que va passar deu anys, va dir: "Tome un dia alhora. No pensis demà". Smoke Away no només desintoxica, sinó que ajuda a treure la nicotina més ràpid, i té un efecte calmant. Vaig arribar a la setmana de l'infern bastant bé. Molt incòmode per moments, però vaig prendre els "pellets d'emergència" i el vaig prendre un minut a la vegada. En aquell moment, els dies semblaven una fita massa.
Smoke Away és un programa d'una setmana. Vaig haver de canviar el meu pensament per "Acceptar, anem a veure si puc fer això pel meu compte ara". Vaig prendre una tassa de te fàcil ara després de l'altra. Vaig buscar cognitivament alternatives al tabaquisme. En lloc de fumar en el meu camí a casa, vaig cantar a la part superior dels meus pulmons. En lloc de sortir a fumar amb un company de feina, m'agradaria agafar un cafè i un xicotet per una mica, o fer un salt real de 15 minuts a la cafeteria. En lloc de fumar després del sopar, he llegit el meu correu electrònic.
Després, al dia 9, vaig aconseguir el que jo anomeno "The Glue That Made Stick". He trobat aquest lloc . A la primera pàgina d'aquest dia va ser Cheryl's Story . Em vaig congelar per les paraules:
"Creus que deixar de fumar és difícil, intenta tenir càncer".
He afegit el meu propi spin ...
"Creus que deixar de fumar és difícil, intenti dir-li als vostres fills que té càncer a causa d'alguna cosa que vau fer a tu mateix".
Vaig anar al fòrum i vaig llegir. Vaig anar a cognitivequitting.com. Vaig publicar el fil "ho vaig fer". Vaig publicar les meves raons per deixar de fumar . Vaig imprimir aquells i Cheryl's Story i els vaig mantenir a mà.
Vaig visitar el fòrum cada segon lliure, i fins i tot els segons que no eren tan gratuïts. Vaig trobar persones que entenien i persones que podrien tenir una gran antiguitat en el procés. Persones que cuiden honestament.
Tantes històries, però tot el que tots tenim en comú, ja sigui en els anys 20 o 60, ja sigui fumats socialment o per sempre i com un delicte. Tots som additius i no volem ser-ho.
El meu fill major pensa que no he fumat des dels meus 19 mesos de baixa. Una vegada va veure el comerç amb l'home de Marlboro morint de càncer, calb i inflat a l'hospital. Va ser perseguit per aquesta imatge, i em va agrair dient:
"Estic molt feliç de que ja no fumeu, mare".
Quin ganivet al meu cor. Vaig amagar el meu tabac dels meus fills per aquesta raó, i perquè no volia que cregués que estava bé fumar.
Quan es tracta d'això, sí, vaig deixar els meus fills, però sobretot em vaig deixar per mi. Els meus fills vivirien. No em van perdre, però vivien. Vaig deixar per poder veure'ls en directe! No tinc problemes de salut. Puc lliscar a la dreta al costat del meu fill. Però, també vull fer un rodet al costat dels meus néts algun dia!
Deixant de fumar jove, espero que pregunteu que m'he salvat d'anys de problemes de salut i em recompense amb anys de diversió, de bona salut i de llibertat.
Què és diferent aquesta vegada? Estic abandonant cognitivament. Sóc conscient del meu "pensament de drogadicte" . Vaig saber que la part inconscient que em fa treballar amb seguretat quan no estic prestant atenció era controlar la meva necessitat automàtica de fumar. Segueixo sentint que encara era susceptible als 19 mesos i com un guerrer, no deixo la meva guàrdia durant un minut per por d'un atac de furt pel dimoni NICO.
El meu nom és Kerri. Tinc 31 anys i sóc un addicte a la nicotina que ha estat lliure de cigarrets durant 2 mesos exactament.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Més de Kerri:
5 mesos i mitjó
Fita de 6 mesos de Kerri
Kitt's One Year Milestone
Deixa de fumar mentre ets jove
Fita de Kerri de 2 anys sense fum