Els somnis poden ser fascinants, emocionants, aterrorizantes o simplement estranys. Si bé no hi ha un consens clar sobre per què somniem , els investigadors han après una mica sobre el que passa mentre estem somiant. Aquí teniu 10 coses que ha de saber sobre els somnis.
1 - Tothom somia
Els homes ho fan. Les dones ho fan. Fins i tot els nadons ho fan. Tothom somia al voltant de dues hores per nit, fins i tot aquells de nosaltres que reclamen no fer-ho. De fet, els investigadors han descobert que la gent acostuma a tenir diversos somnis cada nit, cadascun duent entre 5 i 20 minuts. Durant una vida típica, la gent gasta una mitjana de sis anys somiant!
2 - Però t'oblides de la majoria dels teus somnis
Tant el 95% de tots els somnis són ràpidament oblidats poc després de despertar-se. Per què són tan difícils de recordar els nostres somnis ? Segons una teoria, els canvis en el cervell que es produeixen durant el son no són compatibles amb el processament i l'emmagatzematge d'informació necessaris per a la formació de la memòria. Les exploracions cerebrals dels individus que dormen han demostrat que els lòbuls frontals, l'àrea que juga un paper clau en la formació de la memòria , estan inactius durant el somni de moviment ràpid d'ulls (REM), l'escenari en què es produeix el somni.
3 - No tots els somnis estan en color
Tot i que la majoria de les persones informen que somien de color, hi ha un petit percentatge de persones que solen somiar en blanc i negre. En estudis on s'han despertat els somiadors i se'ls demana seleccionar colors a partir d'un gràfic que coincideixi amb els dels seus somnis, els colors pastís suau són els que s'escullen amb més freqüència.
4 - Els homes i les dones somen diferent
Els investigadors han trobat algunes diferències entre homes i dones quan es tracta de contenir el contingut dels seus somnis. En diversos estudis, els homes van reportar somiant amb armes molt més sovint que les dones, mentre que les dones somien amb referències a la roba més sovint que els homes.
Un altre estudi va demostrar que els somnis dels homes tendeixen a tenir un contingut més agressiu i una activitat física, mentre que els somnis de les dones contenen més rebuig i exclusió, així com també més conversa que l'activitat física.
Les dones tendeixen a tenir somnis lleugerament més llargs que presenten més caràcters. Pel que fa als personatges que normalment apareixen en els somnis, els homes somien amb altres homes el doble de vegades que les dones, mentre que les dones solen somiar ambdós sexes.
5 - Animals probablement somnis
Alguna vegada has vist que un gos dormint es posa la cua o moure les cames mentre dorm? Tot i que és difícil dir amb certesa si l'animal realment està somiant, els investigadors creuen que és probable que els animals realment somien. Igual que els éssers humans, els animals passen per etapes de son que inclouen cicles de REM i de son no REM.
6 - És possible controlar els teus somnis
Un somriure lúcida és aquella en què sou conscient que somieu encara que encara esteu dormit. Durant aquest tipus de somnis, sovint podeu dirigir o controlar el contingut dels somnis. Aproximadament la meitat de totes les persones poden recordar haver experimentat almenys una instància de somni lúcid, i alguns individus poden tenir somnis lúcids bastant freqüents.
7 - Les emocions negatives són més comuns en els somnis
Durant un període de més de 40 anys, l'investigador Calvin S. Hall va recollir més de 50.000 comptes de somnis d'estudiants universitaris. Aquests informes es van posar a disposició del públic durant els anys noranta per l'estudiant de Hall, William Domhoff. Els comptes dels somnis revelen que moltes emocions són experimentades durant els somnis, incloent l'alegria, la felicitat i la por. L'emoció més freqüent que es va experimentar en els somnis era l'ansietat, i les emocions negatives, en general, eren molt més comuns que les positives.
8 - Els cecs poden somiar de manera visual
En un estudi de persones que han estat cecs des del seu naixement, els investigadors van trobar que encara semblaven experimentar imatges visuals en els seus somnis, i també tenien moviments oculars que es relacionaven amb el record dels somnis visuals. Tot i que els moviments oculars eren menys durant REM que els participants observats, els participants cec van informar les mateixes sensacions dels somnis, incloent el contingut visual.
9 - Estàs paralitzat durant els teus somnis
El somni REM, l'etapa de somni durant la qual es produeix el somni, es caracteritza per la paràlisi dels músculs voluntaris. Per què? El fenomen es coneix com a atonia REM i no l'impedeix representar els teus somnis mentre estàs dormit. Bàsicament, perquè les neurones motores no són estimulades, el cos no es mou.
En alguns casos, aquesta paràlisi pot dur fins i tot a l'estat de vigília durant deu minuts, una condició coneguda com a paràlisi del son. Alguna vegada has despertat d'un somni aterrador només per trobar-te incapaç de moure't? Tot i que l'experiència pot ser espantosa, els experts aconsellen que és perfectament normal i que ha de durar només uns minuts abans que torni el control muscular normal.
10 - Molts somnis són universals
Tot i que els somnis són sovint fortament influïts per les nostres experiències personals, els investigadors han descobert que certs temes són molt comuns en diferents cultures. Per exemple, persones de tot el món sovint somien amb ser perseguides, atacades o caient. Altres experiències comuns de somni inclouen esdeveniments escolars, sentiments congelats i incapaços de moure's, arribant tard, volar i estar nus en públic.
> Fonts:
> Bértolo H, Mestre T, Barri A, Antona B. Moviments d'ulls ràpids (REMs) i Visual Dream Recordatori en ambdós temes congènits i cecs. Tercera Conferència Internacional sobre Aplicacions d'Òptica i Fotònica. Proceedings SPIE. 22 d'agost de 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Similituds i diferències en el contingut dels somnis en els àmbits creu-cultural, de gènere i individual. Consciència i cognició. Desembre de 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sleep and Dreaming: cap a una teoria de protoconsciousness. Ressenyes de natura. Neurociències . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Descobrint la Psicologia. Cinquè ed. Nova York, NY: Worth Editors; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Diferències de gènere en el contingut dels somnis: estan relacionats amb la personalitat? Revista internacional de recerca de somni . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: un estat de consciència amb característiques tant de despertar com de no-lúcides. Dormir 2009; 32 (9): 1191-1200.