La memòria a llarg termini fa referència a l'emmagatzematge d'informació durant un període prolongat. Si recordeu alguna cosa que va passar fa més d'uns pocs minuts si es va produir fa unes hores o dècades abans, és una memòria a llarg termini.
Aquesta informació està àmpliament fora de la nostra consciència, però es pot trucar a la memòria de treball per ser utilitzada quan sigui necessari.
Alguna d'aquesta informació és relativament fàcil de recordar, mentre que altres memòries són molt més difícils d'accedir.
No obstant això, no tots els records a llarg termini es creen iguals. La informació que té més importància comporta una recuperació més forta.
En general, podeu recordar esdeveniments importants, com ara el dia del vostre casament o el naixement del vostre primer fill amb molta més claredat i detall que dies menys memorables. Tot i que es recorden algunes memòries ràpidament, altres són més dèbils i poden requerir avisos o recordatoris per posar-los en focus.
Els records que s'accedeix amb freqüència també es tornen molt més forts i més fàcils de recuperar. Accedir a aquestes memòries una vegada i una altra, reforça les xarxes neuronals en què es codifica la informació, la qual cosa permet recordar més fàcilment la informació. D'altra banda, els records que no es recorden sovint a vegades poden debilitar-se o fins i tot perdre's o reemplaçar-los per una altra informació.
Durada i capacitat de memòria a llarg termini
A través del procés d'associació i assaig, el contingut de la memòria a curt termini es pot convertir en memòria a llarg termini. Tot i que la memòria a llarg termini també és susceptible al procés d'oblit, els records a llarg termini poden durar una estona de temps fins a moltes dècades.
Hi ha diversos factors que poden influir en la durada de la informació en la memòria a llarg termini. En primer lloc, la forma en què la memòria es va codificar en primer lloc pot tenir un paper important. Si teniu molta consciència i alerta quan vau tenir l'experiència, probablement la memòria serà molt més vívida.
Com es va esmentar anteriorment, la quantitat de vegades que accedeix a una memòria també pot tenir un paper en la força i durada d'una memòria. No és sorprenent que els records que tingueu que recordar sovint tendeixen a quedar-se i convertir-se en molt més fort. Per això, repetir la informació una i altra vegada mentre s'està estudiant condueix a un millor record en un examen.
Tipus de memòria a llarg termini
La memòria a llarg termini normalment es divideix en dos tipus: memòria declarativa (explícita) i memòria no declarativa (implícita) .
- Els records explícits , també coneguts com a records declaratius, inclouen tots els records que es troben disponibles en la consciència. La memòria explícita es pot dividir més en memòria episòdica (esdeveniments específics) i memòria semàntica (coneixement del món).
- Els records implícits són els que són majoritàriament inconscients. Aquest tipus de memòria inclou memòria processal , que implica memòries sobre el moviment corporal i sobre com utilitzar objectes en el medi ambient. Com conduir un cotxe o utilitzar un ordinador són exemples de records processals.
Canvis de memòries a llarg termini
El model de processament de la informació de la memòria caracteritza la memòria humana tant com una computadora. La informació entra a la memòria a curt termini (una botiga temporal) i després d'aquesta informació es transfereix a la memòria a llarg termini (una botiga relativament permanent), igual que la informació que es guarda al disc dur d'una computadora. Quan es necessita informació, s'exigeix d'aquest emmagatzematge a llarg termini amb indicacions ambientals, així com accedir a una carpeta guardada a l'ordinador.
Les recents investigacions suggereixen que els records no es guarden en un estat estàtic i, posteriorment, es recullen amb claredat perfecta, tal com suggereix el model de processament d'informació.
Els investigadors han descobert que els records es transformen cada vegada que s'accedeix.
Les neurones primer codifiquen els records a l'escorça i l'hipocamp. Cada cop que es recorda una memòria, es torna a codificar amb un conjunt similar de neurones, però no idèntic. L'accés a les memòries sovint ajuda a fer-les més fortes, però la investigació ha descobert que aquesta re-codificació pot tenir un impacte en la manera com es recorda la informació. Sòls detalls poden canviar, i alguns aspectes de la memòria es poden enfortir, debilitar-se o fins i tot perdre's tot depenent de quines neurones s'activen.
Tot i que la memòria a llarg termini té una capacitat i una durada aparentment il·limitades, aquests records també poden ser sorprenentment fràgils i susceptibles de canvis, desinformació i interferències. L'expert en memòria, Elizabeth Loftus, ha demostrat la facilitat de desencadenació de records falsos . En un dels seus experiments més famosos, va aconseguir obtenir el 25 per cent dels seus participants per creure en una falsa memòria que havien estat perduts en un centre comercial quan era nen.
Per què la memòria a llarg termini és tan susceptible a aquestes imprecisions? En alguns casos, les persones perden detalls importants sobre esdeveniments. Per omplir aquests "buits" que falten en la informació, el cervell de vegades fabrica detalls que semblen tenir sentit. En altres casos, els antics records poden interferir amb la formació de nous, cosa que fa difícil recordar el que va passar realment.
També podeu obtenir més informació sobre alguns dels problemes principals amb la memòria , les raons principals per les quals oblidem coses i alguns dels trucs que podeu utilitzar per millorar la vostra memòria a llarg termini .