La memòria a curt termini, també coneguda com a memòria principal o activa, és la informació que actualment coneixem o pensem. La informació que es troba en la memòria a curt termini prové de parar atenció als records sensorials.
Una visió general ràpida:
- La memòria a curt termini és molt breu. Quan els records a curt termini no són assajos ni es mantenen activament, només tenen uns segons.
- La memòria a curt termini és limitada. Normalment es suggereix que la memòria a curt termini pot contenir set més o menys dos elements.
Durada
La major part de la informació mantinguda en memòria a curt termini s'emmagatzema durant aproximadament 20 a 30 segons, però pot ser només uns segons si s'evita l'assaig o el manteniment actiu de la informació. Alguna informació pot durar fins a un minut en memòria a curt termini, però la majoria de la informació es descompon ràpidament.
Per exemple, imagineu que esteu intentant recordar un número de telèfon. L'altra persona retalla el número de telèfon i fa una nota mental ràpida. Moments més tard, t'adones que ja has oblidat el número. Sense assajar o continuar repetint el nombre fins que es compromet amb la memòria, la informació es perd ràpidament a partir de la memòria a curt termini.
Podeu augmentar la durada dels recorreguts a curt termini utilitzant estratègies d'assaig com ara dir la informació en veu alta o repetir-la mentalment.
Tanmateix, la informació en la memòria a curt termini també és molt susceptible a la interferència. Qualsevol informació nova que introdueixi memòria a curt termini desplaçarà ràpidament qualsevol informació antiga. Els articles similars en el medi ambient també poden interferir amb memòries a curt termini.
Mentre que molts dels nostres records a curt termini s'obliden ràpidament, assistir a aquesta informació permet que continuï la següent etapa: memòria a llarg termini .
Capacitat
La quantitat d'informació que es pot emmagatzemar en la memòria a curt termini pot variar. Una xifra que es cita sovint és més o menys set elements, en funció dels resultats d'un famós experiment en memòria a curt termini. En un paper influent titulat "The Magical Number Seven, Plus or Minus Two", el psicòleg George Miller va suggerir que la gent pugui emmagatzemar entre cinc i nou elements en memòria a curt termini . Una investigació més recent suggereix que les persones són capaços d'emmagatzemar aproximadament quatre trossos o trossos d'informació en una memòria a curt termini.
Distinció entre memòria a curt termini i memòria de treball
La memòria a curt termini sovint s'utilitza indistintament amb la memòria de treball, però els dos s'han d'utilitzar per separat. La memòria de treball es refereix als processos que s'utilitzen per emmagatzemar, organitzar i manipular informació de forma temporal. La memòria a curt termini, d'altra banda, només es refereix a l'emmagatzematge temporal de la informació en memòria.
Distingint a curt termini la memòria a llarg termini
Els investigadors de la memòria sovint utilitzen el que es coneix com el model de tres botigues per conceptualitzar la memòria humana. Aquest model suggereix que la memòria consisteix en tres botigues bàsiques: sensorial, a curt termini ia llarg termini i que es pot distingir entre elles en funció de la capacitat d'emmagatzematge i la durada.
Tot i que la memòria a llarg termini té una capacitat aparentment il·limitada que els darrers anys, la memòria a curt termini és relativament breu i limitada. L'intercanvi d' informació en grups reduïts fa que sigui més fàcil recordar més elements durant un període curt.
La visualització de processament d'informació de la memòria suggereix que la memòria humana funciona com una computadora. En aquest model, la informació primer introdueix la memòria a curt termini (una botiga temporal per a esdeveniments recents) i després d'aquesta informació es transfereix a la memòria a llarg termini (una botiga relativament permanent), igual que la informació que es troba en una computadora disc dur.
Com poden les memòries a curt termini ser memòries a llarg termini?
Atès que la memòria a curt termini és limitada tant en la capacitat com la durada, la retenció de memòries requereix la transferència de la informació de les botigues a curt termini a la memòria a llarg termini.
Com funciona exactament això? Hi ha algunes maneres diferents de que la informació es pugui comprometre amb la memòria a llarg termini.
Com s'ha esmentat anteriorment, l'intercanvi és una tècnica de memorització que pot facilitar la transferència d'informació a la memòria a llarg termini. Aquest enfocament consisteix a trencar la informació en segments més petits. Si intentés memoritzar una sèrie de números, per exemple, els segmentaria en tres o quatre blocs d'elements.
L'assaig també pot ajudar la informació a convertir-la en memòria a llarg termini. Podeu utilitzar aquest mètode quan estudieu materials per a un examen. En lloc de revisar la informació una o dues vegades, podeu passar les vostres notes una i altra vegada fins que la informació crítica es comprometi amb la memòria.
Els mecanismes exactes de transferència de memòries de les botigues a curt termini a llarg termini continuen sent controvertides i poc enteses. El model clàssic, conegut com el model Atkinson-Shiffrin o el model multimodal, va suggerir que tots els records a curt termini es col·loquessin automàticament a la memòria a llarg termini després d'una certa quantitat de temps.
Més recentment, altres investigadors han proposat que es realitzi una edició mental i que només es seleccionin memòries particulars per a la retenció a llarg termini. Tot i així, altres investigadors discuteixen la idea que hi ha botigues separades per a records a curt i llarg termini.
Investigacions recents han demostrat que l'exercici també pot ajudar a augmentar la memòria a curt termini. Un experiment va trobar que l'exercici de la cinta de córrer en rates amb Alzheimer va conduir a millores en la memòria a curt termini augmentant la neurogènesi , oferint esperança a nous enfocaments que alleugirien alguns dels símptomes associats amb la malaltia d'Alzheimer.
Una paraula de
La memòria a curt termini juga un paper fonamental a l'hora de configurar la nostra capacitat de funcionar al món que ens envolta, però es limita tant en termes de capacitat com de durada. Les malalties i lesions també poden influir en la capacitat d'emmagatzemar records a curt termini i convertir-los en records a llarg termini. A mesura que els investigadors continuen aprenent més sobre factors que influeixen en la memòria, poden seguir apareixent noves maneres de millorar i protegir la memòria a curt termini.
> Referències
> Coon, D & Mitterer, JO. Introducció a la psicologia: porta d'entrada a la ment i el comportament. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. L'exercici de rodets augmenta la memòria a curt termini mitjançant la millora de la neurogènesi en les rates de malaltia d'Alzheimer induïda per amiloides beta. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.