Organitzar la informació en grups més petits ens permet recordar-los millor
Chunking és un terme que fa referència al procés de prendre informació individual (trossos) i agrupar-los en unitats més grans. Al agrupar cada peça en un tot gran, podeu millorar la quantitat d'informació que recordeu.
Probablement, l'exemple més comú de conversió es produeix en els números de telèfon. Per exemple, una seqüència de número de telèfon de 4-7-1-1-3-2-4 quedaria dividida en 471-1324.
En separar els elements individuals dispars en blocs més grans, la informació es fa més fàcil de conservar i recuperar. Això es deu principalment a la limitada limitació de la nostra memòria a curt termini . Tot i que algunes investigacions suggereixen que les persones són capaços d'emmagatzemar entre cinc i nou unitats d'informació, la investigació més recent afirma que la memòria a curt termini té capacitat per a prop de quatre trossos d'informació.
Per què és tan útil?
Segons el neurocientífic Daniel Bor, autor de The Ravenous Brain: Com la Nova Ciència de la Consciència explica la nostra insaciable recerca del significat , la conversió representa la nostra capacitat per "piratejar" els límits de la nostra memòria. L'intercanvi permet que les persones prenguin petits trossos d'informació i els combineu en un sentit més significatiu i, per tant, més memorable.
Bor argumenta que la nostra tendència natural a veure patrons i fer connexions no només és important per a la memòria, sinó que també és font de creativitat .
Tal com Steve Jobs va suggerir una vegada més: "La creativitat només connecta coses".
Com fer servir Chunking to Remember
La propera vegada que intenteu recordar elements d'una llista, comenceu per formar grups més petits. Si esteu treballant amb una llista de paraules de vocabulari, per exemple, podeu crear petits grups de paraules que siguin similars o relacionades entre si.
Una llista de compra es pot dividir en agrupacions més petites segons si els elements de la llista són verdures, fruites, productes lactis o grans.
Chunking pot ser utilitzat com a potenciador de la memòria diària, però els investigadors també han descobert que podeu millorar la vostra capacitat d'obtenir informació de manera efectiva. Bor relata la història d'un participant en una experiència de memòria que es va desafiar a millorar el nombre d'elements que va poder recordar. Encara que inicialment va poder recordar set articles, va poder augmentar-ho a 80 unitats d'informació al llarg de 20 mesos.
L'alumne que es descriu a l'experiment anterior es dedica una hora al dia, aproximadament quatre dies a la setmana durant gairebé dos anys per aconseguir-ho.
Si bé és possible que no pugui dedicar una concentració tan intensa a millorar la seva memòria , hi ha coses que podeu fer per aprofitar la tendència natural del cervell a cercar patrons i informació del grup.
Tècniques de desbloqueig efectives
- Pràctica: Desafíeu-vos per recordar llistes de coses, ja sigui a la vostra llista de supermercats, paraules de vocabulari o dates importants. A mesura que esdevingui millor recordar trossos més grans d'informació, segueix desafiant-se a recordar encara més.
- Cerqueu connexions: mentre esteu creant agrupacions, busqueu maneres de relacionar les unitats entre si d'una manera significativa. Què comparteixen els articles en comú? Podeu agrupar els elements perquè tots estan escrits amb quatre lletres, ja que comencen amb la mateixa lletra o perquè comparteixen un propòsit similar.
- Associat: enllaçar grups d'elements a coses de la vostra memòria també pot ajudar a fer les coses més memorables. És més probable que recordeu que necessiteu ous, bicarbonat i xips de xocolata si associeu els ítems amb les galetes delicioses que solia fer la vostra mare.
- Incorporar altres estratègies de memòria: per exemple, podeu utilitzar mnemàmiques com a forma de fragmentar diferents unitats d'informació. Si va a la botiga de queviures i necessita plàtans, ous, nectarines i te, pot crear una paraula a partir de les primeres lletres de cada element que necessiteu. Una vegada que recordeu la paraula clau, podreu recuperar els elements representats per cada lletra de l'acrònim.
El funcionament, sens dubte, no és una solució curativa per problemes de memòria, però pot ser una eina eficaç en l'arsenal de millora de memòria . Si practica regularment els mètodes de conversió i incorpora aquesta tècnica als hàbits d'estudi, és possible que trobeu més record.
Referència
Bor, D. (2012). El cervell de Ravenous: com la nova ciència de la consciència explica la nostra insaciable cerca de significat. Nova York: llibres bàsics.
Cowan, N. (2001). El número màgic número 4 en memòria a curt termini: una reconsideració de la capacitat d'emmagatzematge mental. Ciències del comportament i del cervell, 24, 97-185.
Miller, GA (1956). El número màgic set, més o menys dos: alguns límits de la nostra capacitat de processament d'informació. Revista psicològica, 63, 81-97.