Pros i contres del llibre més venut
Els Quatre Acords: una guia pràctica per a la llibertat personal , de Don Miguel Ruiz, és un meravellós llibre per a la gestió de l'estrès i el creixement personal. Està escrit en un llenguatge senzill però tracta temes complexos que us poden ajudar a generar canvis radicals a la vostra vida.
Un dels inconvenients del llibre és que alguns dels acords són massa extrems i, si es prenen literalment, poden causar problemes addicionals en la seva vida si es prenen sense un gra proverbial de sal.
Tanmateix, amb una mica d'equilibri i un sentit d'obertura, aquests acords poden ser transformadors i alleugerants . Aquí teniu una explicació de cadascun dels quatre acords.
Acord 1: sigui impecable amb la vostra paraula
Què implica: aquest acord discuteix evitant xafarderies, mentides, promeses buides i altres maneres en què causem problemes amb les nostres paraules. Digues només el que vols dir i adverteu que podeu causar danys si no teniu cura amb el que dieu.
Punts a tenir en compte: Moltes persones no es donen compte del poder de les seves paraules i no veuen el mal que es pot causar parlant descuidat, sense reflexió o agressivament. La majoria de nosaltres som conscients que cridar a algú pot molestar-los, però els petits esculls subtils, o els xafarderies darrere de la seva esquena, poden ferir als altres més del que ens adonem i, en fer-los mal, ens fem mal. Si bé és genial tenir consciència de com utilitzem les nostres paraules, aquest acord pot ser difícil de seguir per complet.
És un gran objectiu d'aspiració, però, i una bona orientació per treballar, en qualsevol cas.
Acord 2: no prengui res personalment
Què implica: aquest concepte tracta de comprendre com els comportaments d'altres persones només són un reflex d'ells. Quan algú ens dóna comentaris sobre el nostre comportament o sobre nosaltres com a persones, és important recordar que cap opinió és veritablement objectiva; Tots tenim els nostres prejudicis, els nostres filtres a través dels quals veiem el món.
Per això, no hauríem de fer que la visió de ningú més de nosaltres o de les nostres accions sigui totalment precisa. Quan algú diu alguna cosa sobre nosaltres, realment diuen alguna cosa sobre si mateixos i sobre com veuen el món.
Punts a tenir en compte: aquest és un bon consell per ajudar-te a ser menys reactiu, defensiu i reticolat, però mantenir-lo en equilibri. Tot i que tothom té els seus prejudicis i no existeix una veritable objectivitat, mai no preneu res personalment, realment podeu limitar la vostra capacitat per veure els vostres propis patrons negatius i el pensament parcial i treballar per desenvolupar patrons més sans i un pensament clar. Com diu M. Scott Peck a The Road Less Traveled : "El problema de distingir el que som i el que no som responsables d'aquesta vida és un dels majors problemes de l'existència humana". Si bé és important deixar de banda gran part de la nostra preocupació per les opinions d'altres persones, cal tenir en compte algunes opinions i respecta les necessitats dels altres. No renunciïs al treball de distingir la responsabilitat, o si acabes creant més estrès a la llarga.
Acord 3: no feu suposicions
Què implica: es pot crear molta tensió quan assumeixes que saps què pensen altres persones sense comprovar-ne.
La comprensió que altres persones poden tenir motivacions diferents per a les seves accions, fins i tot, diverses visions del món que varien dràsticament, i recordant tractar de comprendre els altres i debatre sobre aquestes motivacions abans d'arribar a conclusions sobre el seu comportament, poden recórrer un llarg camí per evitar el conflicte interpersonal.
Punts a tenir en compte: fer arribar aquest consell a un extrem pot fer que ignoreu la vostra intuïció sobre les persones o el sentit comú sobre el comportament d'algú que us ha causat danys personals. També us pot obrir la manipulació si us entreneu per creure l'explicació d'algú del comportament negatiu en comptes de jutjar el comportament per si sol.
Per exemple, no creure que estigui enganyat si la vostra parella exhibeix un comportament erràtic i els signes clàssics d'infidelitat, però ell nega vehementment les infraccions. Aquest acord és un bon suggeriment, però ha de ser temperat per la saviesa interior i el sentit comú.
Acord 4: Feu sempre el millor possible
Què implica: per això, Ruiz vol fer el millor que puguis en un moment donat i no tindràs disputes. Alguns dies, el millor no és tan bo com altres dies, i això està bé. Sempre que faci un esforç honest en la vida, no tindrà res per avergonyir-se, i no es guanyarà amb un rendiment menys que estel·lar en retrospectiva.
Punts a tenir en compte: aquest és un bon consell per a tothom i us pot ajudar a assolir més progressos cap als vostres objectius, així com evitar sentiments innecessaris de penediment.
Resum
Tot i que, de vegades, els acords estan simplificats, aquest encara és un gran llibre petit amb algunes idees pesades. Centrar-se en qualsevol d'aquests acords pot millorar considerablement la vostra vida i disminuir l'estrès; centrar-se en els quatre realment pot canviar de vida per a moltes persones. Si se segueix generalment i no fanàticament, aquests suggeriments us poden ajudar a reduir una gran quantitat d'estrès ajudant-vos a evitar patrons de pensament i de conducta que creen frustracions, culpa, sentiments ferits i altres emocions negatives .