Una petita inversió pot reduir l'estrès i millorar el vostre benestar
Si voleu valorar els vostres diners realment, ¿per què no comprar alguna cosa que es pugui utilitzar per promoure el benestar, la relaxació i l'augment de la pau interior davant els temps estressants? Ja sigui que estigui buscant donar el regal perfecte per a aquella persona estressada en la seva vida o si està buscant tractar-se, aquests regals continuen donant:
1 - Locions perfumades
Les locions són un regal genial i econòmic per a vosaltres mateixos o per a un ésser estimat. Posar la loció pot relaxar - se i calmar-se, i l'aroma que us porteu durant tot el dia us pot recordar que esteu cuidant. També podeu fer servir locions com a part d'un massatge, calmar els peus cansats, sentir-se mimats o simplement mantenir la pell saludable.
2 - Olis i espelmes d'aromateràpia
L'aromateràpia ha guanyat popularitat en els darrers anys, ja que la gent s'ha adonat que el nostre sentit de l'olfacte pot estar lligat als nostres estats d'ànim i canviar realment com ens sentim de manera sutil. En encendre un oli perfumat en un difusor, cremar espelmes perfumades o polir una olor a l'aire, pot utilitzar aromateràpia per reduir l'estrès que sent i crear un ambient més relaxant a la seva llar o fins i tot a la seva oficina.
3 - Llibres per a l'estrès
Els llibres sobre la gestió de l'estrès són una forma excel·lent de començar a desenvolupar una vida que contingui menys estrès i que us proporcioni més plaer. Hi ha literalment milers de llibres relacionats amb l'estrès que poden ajudar-vos a controlar els vostres símptomes.
4 - Llibres divertits
Els llibres divertits també poden reduir l'estrès. El riure pot reduir la tensió que tingueu, relaxar físicament el cos i desplaçar-se de la ment del que t'està estressant i donar-li una nova perspectiva quan tornis. Un dels meus favorits, un clàssic còmic, és SeinLanguage de Jerry Seinfeld. Està escrit en trossos curts, de manera que es pot llegir tant o tan poc com vostè té temps, i podria fer-te riure en veu alta. (Bonificació afegida: és un llibre antic, perquè pugueu fer-ho barat!)
5 - Música d'alleujament de l'estrès
Ja sigui que estigueu al cotxe, a casa o bé passejeu, escoltar música pot transformar la vostra experiència i el tipus de música que escolteu pot fer tota la diferència. Cerqueu cançons instrumentals per ajudar-vos a calmar els nervis i calmar-vos.
6 - Soothing Sounds
Una altra forma fantàstica de reduir l'estrès a través del sentit de l'audició és aconseguir que un so de la naturalesa sigui un CD o un Spa de so, que és una màquina que produeix els sons calmants de l'oceà, cascades, pluja o altres bells sons que es troben a la natura.
7 - Massatgista electrònic
Sempre és fantàstic aconseguir un massatge d'un ésser estimat o un professional, però potser és millor tenir un massatgista electrònic, sempre al vostre abast i trucar, mai queixar-se de dits cansats o esperar un consell! Hi ha una gran varietat de massatgistes, que van des de models de mà fins a accessoris de cadires vibrants, i en tots els nivells de preus diferents.
8 - Productes Spa per a la tina
Relaxar-se en una banyera d'hidromassatge amb massatges de bombolles fa que sigui pràcticament impossible mantenir-se tens. Afortunadament, per a aquells que no vulguin invertir milers de dòlars en un spa a l'aire lliure, podeu girar la banyera a una banyera d'aigua calenta, amb l'ajuda d'eines que produeixen bombolles calmants.
9 - Realment grans fulls
Com que passem un terç de les nostres vides al llit, i el somni és tan important per al nostre funcionament quotidià, he d'incloure fulls a la meva llista. Llençols de gran qualitat amb un alt recompte de fils realment poden ajudar-vos a relaxar-vos i mimar -vos quan us trobeu al llit i ajudar-vos a dormir millor, que us ajudarà a ser més funcionals i menys estressats quan no esteu al llit.
10 - Hamaques
Estar en una hamaca és pràcticament sinònim de relaxació i escapar de pressions, i he trobat aquesta imatge estereotipada per ser precisa. Tinc una hamaca, i quan em trobo i tanca els ulls, no puc evitar sentir-me bé, fins i tot si he tingut un dia agitat fins a aquest punt. Amb les hamaques confortables i els estands robusts disponibles actualment, tenir una hamaca ja no és un luxe reservat per a aquells amb dos arbres a una distància perfecta per separat.