Esteu considerant teràpia en línia? Internet ha obert noves vies per al tractament de la salut mental, però hi ha alguns avantatges i inconvenients que cal tenir en compte abans de decidir si la teràpia electrònica és adequada per a vostè. Expliquem algunes de les majors avantatges i desavantatges de la teràpia en línia.
Avantatges de la teràpia en línia
1. Una bona opció per a àrees remotes
La teràpia en línia ofereix accés a informació de salut mental a persones de zones rurals o remotes.
Els que viuen en aquestes àrees simplement no podrien tenir accés a cap altra forma de tractament de la salut mental perquè no hi ha pràctiques de salut mental en la seva àrea geogràfica. L'e-teràpia proporciona a aquests individus l'accés al tractament que no tindrien d'una altra manera.
2. Accessibilitat per a aquells amb limitacions físiques
La teràpia en línia proporciona accessibilitat per a persones amb discapacitat o per a una casa. La mobilitat pot ser un gran problema a l'hora d'accedir a la cura de la salut mental. Les persones que no poden sortir de casa per diversos motius, com ara malaltia física o mental, poden trobar teràpia en línia com una alternativa útil a les configuracions tradicionals de psicoteràpia.
3. Conveniència i assequibilitat
La teràpia en línia sol ser bastant assequible i convenient. Atès que assistirà a sessions de teràpia en línia a la comoditat de la seva pròpia llar, sovint podeu programar les sessions de teràpia durant els temps que més us convinguin.
Avui en dia, molts estats requereixen que els proveïdors d'assegurances cobrin la teràpia en línia tal com ho farien les sessions de teràpia tradicional Contacteu amb la vostra companyia d'assegurances per obtenir més informació sobre els tractaments d'e-teràpia. Els terapeutes en línia sovint ofereixen opcions de tractament assequibles per a aquells que no estan coberts per una assegurança mèdica.
4. La teràpia en línia fa que la informació sigui més accessible
Internet fa que la informació sobre salut mental sigui més accessible. Les persones poden sentir-se còmodes parlant amb amics i familiars sobre problemes de salut, però no poden sentir el mateix discutir sobre els problemes de salut mental.
5. També pot ser una eina educativa
L'e-teràpia pot ser una eina important per ajudar la gent a aprendre més sobre la salut psicològica. Fins i tot si vostè sent que el seu benestar mental és fort, la teràpia en línia pot ajudar a fer-se psicològicament més forta. Podeu obtenir més informació sobre els comportaments de salut i les estratègies d'afrontament que portaran a una millor salut psicològica.
Desavantatges de la teràpia en línia
1. Algunes companyies d'assegurances no cobreixen la teràpia electrònica
La cobertura d'assegurança per a la teràpia electrònica pot dependre de l'estat on viu i de l'assegurança que té. Algunes pòlisses d'assegurança no cobreixen teràpia en línia. El pagament de serveis de psicoteràpia fora de la seva butxaca pot augmentar ràpidament.
2. Alguns estats no permeten proveïdors fora d'estat
Molts estats no permeten que els psicòlegs fora d'estat proporcionin serveis. En aquests casos, el proveïdor hauria de tenir una llicència tant en el seu estat d'origen com en el seu estat d'origen.
En un article per al Monitor de Psicologia , Deborah Baker, un expert jurídic de l'American Psychological Association, va explicar que alguns estats permeten als psicòlegs proporcionar serveis de salut mental fora de l'estat durant un temps limitat.
Normalment consta de només 10 a 30 dies per any.
No obstant això, els psicòlegs poden practicar teràpia en línia amb clients en el seu propi estat, la qual cosa pot ser una gran opció per a aquells que viuen a distància, són propietaris d'habitatges o que necessiten accés a opcions de tractament convenients.
3. Preocupacions sobre la confidencialitat, la privadesa i la tecnologia poc fiable
Mantenir la vostra informació personal privada és una gran preocupació per la psicoteràpia, però el tractament en línia afegeix una capa de complexitat. La confidencialitat és tan important en la teràpia en línia com en les formes més tradicionals de lliurament del tractament. Com que la informació es transmet en línia, fa que les filtracions i els hacks de privacitat siguin més preocupants.
Els problemes de tecnologia també poden dificultar l'accés al tractament quan realment ho necessiteu.
4. Els terapeutes en línia no poden respondre a situacions de crisi
Atès que els terapeutes en línia estan allunyats del client, és difícil respondre de forma ràpida i eficaç quan es produeixi una crisi . Si un client experimenta pensaments suïcides o ha sofert una tragèdia personal, pot ser difícil o fins i tot impossible per al terapeuta proporcionar assistència directa.
5. La teràpia en línia no és apropiada per a aquells amb malalties psiquiàtriques greus
L'e-teràpia pot ser útil per a una varietat de situacions, però no quan es tracta de malalties psiquiàtriques més greus que requereixen un tractament directe i proper. També és inadequat per a persones amb problemes complicats o detallats. L'abast de la teràpia sol ser limitada, de manera que rarament és efectiu en situacions més complexes.
6. La teràpia en línia a vegades no té informació important
En molts casos, els terapeutes en línia no poden veure expressions facials, senyals vocals o llenguatge corporal . Aquests senyals sovint poden explicar-se i donar al terapeuta una imatge més clara dels vostres sentiments, pensaments, estats d'ànim i comportaments. Alguns mètodes de lliurament com ara la tecnologia de veu sobre Internet i els xats de vídeo poden proporcionar una visió més clara de la situació, però sovint no tenen la intimitat i la complexitat que tenen les interaccions del món real.
7. Les preocupacions ètiques i legals posen problemes potencials
La teràpia en línia elimina les restriccions geogràfiques, dificulta l'aplicació de codis legals i ètics . Els terapeutes poden tractar clients de qualsevol part del món, i molts estats tenen diferents requisits de llicència i pautes de tractament. És important entendre les qualificacions i l'experiència del terapeuta abans de començar el procés de tractament.
Més sobre la teràpia en línia
- 9 Observacions sobre la pràctica i el procés de la teràpia en línia
Gregory Mulhauser de CounsellingResource.com explora alguns dels aspectes més importants de la teràpia en línia en aquest article basat en observacions sobre l'assessorament i la teràpia en línia reals. - Quant realitza la teràpia en línia?
Aquest gran article de Gregory Mulhauser de CounselingResource.com analitza els reptes ètics que plantegen els terapeutes i la seva experiència amb la teràpia en línia. - Enviant un missatge al seu metge o terapeuta
Obteniu més informació sobre alguns dels problemes relacionats amb l'ús de comunicacions per correu electrònic entre terapeutes i clients, des de la Guia sobre recursos mèdics mentals.
Referències
DeAngelis, T. (2012). Practica la teràpia a distància, legalment i èticament. Monitor de Psicologia, 43 (3), 52. Obtingut de http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 de setembre). Quan el vostre terapeuta només hi hagi un clic. El New York Times. Obtingut de http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.