Si el vostre fill acaba d'haver estat diagnosticat amb trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH), potser se sent una barreja d'emocions. També podeu tenir moltes preguntes i no estar segurs dels passos següents per seguir endavant. Tot pot sentir-se una mica aclaparador! Aquí tens sis coses útils per saber com la teva família comença el viatge a aprendre més sobre el TDAH i com gestionar-la millor.
1. El TDAH és una condició neurobiològica que pot ser causada per un nombre de factors de risc, incloent un nen que té una predisposició genètica hereditària a TDAH
El TDAH té un fort component genètic. En altres paraules, tendeix a córrer en famílies . La investigació suggereix que el TDAH està relacionat amb diferències en el desenvolupament del cervell i una deficiència en determinats productes químics del cervell (principalment, els neurotransmissors dopamina i norepinefrina) que regulen l'eficiència amb què el nostre cervell ens ajuda a inhibir el comportament, mantenir l'atenció i controlar l'estat d'ànim.
El TDAH no és el resultat de la paternitat deficient o la manca de disciplina a la llar. No es tracta de menjar massa sucre o veure massa televisió. És important entendre els factors neurobiològics que contribueixen al TDAH. Amb aquesta comprensió, sovint hi ha una gran càrrega aixecada dels pares que poden trobar-se atrapats i atrapats en sentiments de culpa o vergonya, tractant d'esbrinar què podrien haver fet de manera diferent per prevenir el TDAH.
2. Aprendre sobre el TDAH i com afecta el vostre fill i família és un procés que pren el temps
El TDAH és una malaltia complexa i crònica que pot presentar-se de manera molt diferent del nen al nen, amb nous reptes que es presenten en edats infantils i amb símptomes que poden expressar-se en vies canviants a mesura que el nen es mou a través de diferents etapes de desenvolupament, , l'escola secundària , la universitat, i més enllà de l' edat adulta , el treball , el matrimoni i la criança dels fills .
Treballa activament per educar-te, el teu fill i la teva família sobre TDAH. Assegureu-vos que el vostre fill és un participant actiu en la seva planificació del tractament. Fomenta preguntes. Parleu obertament sobre TDAH. Conserveu una perspectiva centrada en la solució.
3. Sigues un advocat fort per al teu fill i ensenyeu al vostre fill aquestes habilitats importants d'autoajuda
És important que el vostre fill tingui una comprensió precisa de les seves àrees de debilitat, per què es produeixen certes lluites i quines estratègies són més útils per minimitzar aquestes dificultats. Ensenyi al seu fill d'hora perquè pugui treballar millor en trobar solucions eficaces, demanar ajuda quan sigui necessari i defensar-se per si mateix. Amb aquestes habilitats d'autoajuda, el seu fill serà més capaç de ser clar, assertiu i proactiu a l'hora d'aconseguir recursos i allotjaments al seu lloc, quan sigui necessari al llarg de la seva vida per minimitzar les àrees de debilitat i permetre que les àrees de força es desenvolupin, i brilla. De vegades, podem estar tan atrapats en les deficiències relacionades amb el TDAH, però és tan important ajudar al vostre fill a identificar i comprendre els seus punts forts i crear oportunitats d'èxit, tant grans com petits.
4. El tractament més efectiu per al TDAH implica un enfocament d'equip que s'adapti a les necessitats individuals del seu fill
L'equip de tractament consistirà en el seu fill i les persones que estan directament implicades amb la seva cura diària: vostè i el seu altre pare, els professors del seu fill, el pediatre i qualsevol altre adult que participi regularment en un la tasca d'atenció, l'ensenyament o el coaching.
Els membres de l'equip treballen conjuntament de manera col·laborativa i unificada per desenvolupar un pla de tractament, donar suport i implementar estratègies de tractament i controlar el progrés en objectius específics i resultats objectiu. Aquest enfocament d'equip és necessari per garantir la coherència a la configuració per ajudar al seu fill a gestionar les seves dificultats relacionades amb el TDAH.
Les estratègies útils inclouen rutines, consistència, estructura , suports externs, expectatives clares i conseqüències, recompenses per donar forma als comportaments desitjats i ensenyar habilitats de maneig positives, i per a molts nens , la medicació també pot ser una part integral del tractament. No hi ha cap "correcció ràpida" o "cura" per al TDAH. Sàpiga que per a la majoria de persones que gestionen TDAH és un procés de tota la vida, però és un procés esperançador i que es pot gestionar amb èxit amb els suports correctes.
5. Intenta separar el nen del comportament
Si el vostre fill experimenta dificultats significatives en la seva capacitat per controlar els impulsos o regular l'activitat, pot ser molt frustrant per als qui l'envolten. Encara que els nens amb TDAH són sovint molt clars sobre el que necessiten fer i com se suposa que es comporten, poden tenir dificultats per fer-ho a causa de les deficiències del TDAH. El seu comportament pot semblar molt voluntari i propici i sovint pot conduir a reaccions negatives dels altres. Aquestes reaccions negatives poden fer-se càrrec d'un nen.
La comprensió de les discapacitats, fins i tot tenint una perspectiva de discapacitat pel que fa al TDAH, pot ajudar els pares i professors a posar les coses en perspectiva i reajustar els patrons de pensament. Tot i que el comportament pot ser dolent, el fill no ho és.
Quan us trobeu en situacions amb el vostre fill que us ha frustrat més enllà del control, demoreu conscientment la vostra resposta i respireu bé (o dos o tres). Això us pot ajudar a mantenir la calma i permetre pensar millor com respondre a la situació de la manera més eficaç i beneficiós.
6. Criar un nen amb ADHD és desafiant. Conscientment, treballeu per tenir-vos en compte, de manera que pugueu tenir un millor pare
Augmentar un nen és una tasca exigent, emocional, gratificant, i sovint sovint drenant energia! Quan aquest nen té ADHD, aquests sentiments i la seva necessitat de supervisar, supervisar, redirigir, ensenyar, estructurar, organitzar, recompensar, castigar, protegir i alimentar sovint es multipliquen deu vegades!
L'autocura és important. Esculli el temps especial cada dia per tu mateix. Rodeeu-vos amb persones positives. Uniu-vos a un grup de suport pare de TDAH . Fomentar la vostra relació matrimonial i assegurar-se que vostè i el seu cònjuge / parella estan en la mateixa pàgina al voltant de la criança dels fills. Dormiu prou, feu exercici regularment i mengeu de manera saludable. Quan el cos i la ment siguin forts, tindrà més paciència, energia i entusiasme per abordar cada dia amb optimisme, alegria i criança creativa. I els vostres fills se beneficiaran tremendament!
Fonts:
Mary Fowler. Trastorn per dèficit / hiperactivitat d'atenció: full informatiu . Centre Nacional de Difusió per a Infants amb Discapacitat, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP amb Sherill Tippins. TDAH: una guia completa i autoritària. Acadèmia Americana de Pediatria, 2004.
Russell A. Barkley. Adquirir el càrrec de TDAH: la guia completa i autoritària dels pares. The Guilford Press, 2005.