Les rutines ajuden els nens a desenvolupar bons hàbits
Si vostè està criant a un nen amb trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (ADHD) , és probable que hàgiu escoltat la importància d'exposar aquests nens a les rutines i a un entorn estructurat. Però què significa això exactament i com ajuda l'estructura? Amb aquesta visió general, comprengui millor per què les rutines són la clau per tenir cura dels nens amb dificultats per centrar-se.
Comprensió de l'estructura
L'estructura és un terme que se sent molt bé ja que es refereix a pares amb ADHD. Llavors, què és l'estructura? En poques paraules, un entorn estructurat és un organitzat i previsible. Quan tingueu rutines diàries i un calendari diari per al vostre fill, esteu creant una estructura. Quan tingueu normes de casa coherents, expectatives i conseqüències que el vostre fill entengui clarament i us refredi positivament, creeu un entorn que sigui previsible. En un entorn estructurat, el seu fill sap què esperar i hi ha una gran seguretat que prové d'això. L'estructura beneficia qualsevol nen, amb o sense TDAH.
Per què l'estructura és important per als nens amb TDAH?
Molts nens són capaços d'estructurar les seves tasques, horaris i activitats i desenvolupar bons hàbits pel seu compte. Tanmateix, per a un nen amb TDAH, es tracta d'una tasca molt més difícil a causa de com funciona el trastorn.
Els nens amb TDAH lluiten amb la capacitat de regular-se . Això vol dir que els resulta desafiant deixar de comportament impulsiu i mantenir el focus quan hi ha tantes distraccions que els atrapen en diferents direccions.
Els símptomes del TDAH condueixen a problemes amb l'autocontrol. Com a resultat, els nens amb TDAH necessiten més controls externs (és a dir, estructura) per ajudar-los a controlar els símptomes.
Quan construïu aquests controls externs a casa, esteu ajudant al vostre fill a experimentar més èxits i també a ensenyar-los bons hàbits i habilitats al llarg del camí. Amb l'estructura, els nens aprenen a deixar de banda el mateix bloc de temps per completar la tasca o establir una rutina d'anar a dormir i al matí. Moviments senzills com ara fer una dutxa i recollir roba per a l'escola la nit anterior poden fer molt més fàcil l'ascens a l'escola al matí següent.
Una analogia útil
Una forma d'ajudar a explicar l'estructura és utilitzar una analogia. L'estructura és molt semblant a bastides . En altres paraules, les rutines, els recordatoris i els límits establerts i la consistència que proporcioneu són molt semblants a les bastides que s'utilitzen en edificis alts. Aquesta bastida proporciona suport a mesura que l'edifici augmenta o "creix". De la mateixa manera, quan crea una estructura a casa, proporciona el suport necessari per ajudar el seu fill a tenir èxit i desenvolupar una major competència. Com a resultat, la confiança del seu fill creix. Finalment, això ajudarà al seu fill a desenvolupar habilitats per organitzar i estructurar la seva vida a mesura que avança cap a l'edat adulta.