Pot ser que els aliments expliquin els canvis que està mostrant en un estimat?
Escenari un : el vostre (insereix "fill", "filla", "dona", "marit", "parella", etc.) semblen baixar? Apàtic? Irritable? Socialment aïllat? Et preocupa la depressió.
Escenari dos : el vostre (insereix "fill", "filla", "dona", "marit", "parella", etc.) semblen irritables? Observeu que l'estat d'ànim és alt i baix, ample i ràpid. Us pregunteu si l'etiqueta d'ànim bipolar o algun altre diagnòstic cap amunt pot estar visitant el vostre ésser estimat.
Escenari tres : noteu que (insereix "fill", "filla", "dona", "marit", "parella", etc.) sembla obsessionat cada cop o més amb els aliments , la qualitat dels aliments, els espectacles d'aliments, els llibres de receptes i la cuina. per a altres. Us pregunteu si un trastorn alimentari o un diagnòstic obsessiu pot ser una etiqueta adequada per a la vostra persona estimada.
Les respostes a qualsevol d'aquests escenaris són probablement similars. Com a cuidador o estimat, podeu encoratjar la vostra persona a demanar una avaluació psiquiàtrica i un examen físic (o si sou pare, podeu trucar a la persona). Es recomana generalment una causa biològica de les possibles queixes de salut mental, de manera que el vostre ésser estimat pot visitar un metge per fer un examen i laboratoris i assegurar-se que els canvis aparents de l'estat d'ànim o la personalitat no es deuen a una cosa millor comptable per un metge condició. Una valoració de medicació psicotròpica amb un psiquiatre també pot ser del millor interès de la persona.
I què passa amb els aliments? Un culpable del que sembla una personalitat i / o canvi d'humor pot provocar de vegades la ingesta d'aliments. Tots probablement hem escoltat l'expressió: "Sou el que menges". Bé, què passa amb "què és la vostra persona que no menja?"
En aquest article es destaquen formes que restringeixen els aliments o la dieta poden afectar a una persona tant psicològicament com físicament i deriven informació de l'estudi d'Ancel Keys, l'experiment de Minnesota (Franklin, Schiele, Brozek i Keys, 1948).
Aquesta experiència històrica de la dècada de 1940 ha ajudat a la gent a comprendre els efectes de la meitat de la inanició, que sovint poden semblar diferents malalties psiquiàtriques i fins i tot físiques.
L'estudi va incloure 36 homes entre 20 i 33 anys. El experiment actiu va durar un total d'aproximadament un any. L'estudi va comptar amb un període de control de 3 mesos seguit de 6 mesos d'una fase de falta de fam, el que significa que la ingesta diària d'energia dels participants es va reduir a partir de la seva ingesta regular durant el període de control (3.492 calories) a lleugerament menys de la meitat (1.570 calories ). Curiosament, la ingesta energètica (AKA) que va donar lloc a que aquests homes experimentessin la meitat de gana poden correspondre amb la ingesta energètica d'algunes de les dietes populars actuals. Finalment, els participants van tornar a augmentar la ingesta calòrica durant un període de rehabilitació controlat de 3 mesos.
Durant el període de falta de fam (o fins i tot el que fins i tot es pot veure avui dia com un període normal de "dieta" per a algunes persones, els investigadors van registrar diversos resultats. Observeu com els següents efectes nutricionals documentats poden semblar dolències físiques o psicològiques si no sap sobre la ingesta d'aliments de la persona?
En el transcurs del període de la semi-inanició de l'estudi, canvis psicològics i actitudinaris com "pèrdua d'ambició, reduir els interessos, depressió, irritabilitat i pèrdua de la libido" (Franklin, Schiele, Brozek & Keys, 1948, p.
30). Altres conseqüències van ser l'augment de l'aïllament social, l'augment dels sentits d'ineficiència i ineficàcia i la incapacitat de concentració. Es van experimentar canvis bruscos entre períodes d'alta i baixa humitat. Una actitud general d'apatia va créixer en el grup d'homes.
Físicament, aquests homes també es van veure afectats per la seva semi-inanició en més formes que la pèrdua de pes o un aspecte emergent d'emaciación. Hi va haver informes sobre el creixement lent de les ungles i la pèrdua del cabell i les queixes habituals de còlics i extremitats musculars que semblen adormir. Els subjectes expressaven regularment sentint freds. Els seus cossos semblaven tractar i conservar energia (per exemple, els ritmes de pols més lents).
La coordinació es va veure afectada i els moviments físics es van desaccelerar, excepte durant alguns períodes d'explosions aparentment aleatòries. Durant 3 mesos de reducció de la ingesta calòrica, l'estudi va descriure que molts edemes experimentats (per exemple, inflor als genolls, els turmells i la cara). Curiosament, les sensacions físiques dels fets sobre la fam es van experimentar de forma exclusiva; les descripcions van abastar una varietat d'informes de sensacions doloroses a la zona abdominal fins a molèsties tolerables. Es va informar la pèrdua de força física.
Observeu com semblen aquests símptomes semblants als informes de malalties físiques o psíquiques comunes?
L'estudi de Keys destaca que la semi-inanició també semblava donar lloc a una aparició de l'obsessió alimentària. Les converses es van centrar en els aliments. El plaer semblava derivar de veure consumir les persones. Els llibres de cuina i les escenes de pel·lícules amb imatges d'aliments van ser notablement atents. Alguns dels homes van reportar somiant amb els aliments.
La semièmia també semblava afectar les actituds i els comportaments que envoltaven els aliments. Els subjectes tendien a irritar-se al voltant del servei d'aliments i la seva preparació, sovint convertint-se en possessiu i defensiu pel menjar. Van començar a consumir concocions estranyes d'ingredients juntament amb espècies excessives i sal. Els rituals al voltant dels aliments van augmentar, i els homes van aparèixer per intentar estirar els temps de consum, sovint involucrats en comportaments rituals al voltant dels aliments. Es van preferir comestibles i líquids extra calents; els subjectes semblaven demostrar una major tolerància a les temperatures càlides. L'excés de mastegar i consum de cafè, te i aigua es va utilitzar com a substituts d'aliments o plenitud.
Observeu com una combinació d'aquests símptomes podria sonar o semblar un trastorn alimentari o fins i tot altres problemes mentals o mèdics? En centrar-se en els resultats d'aquest experiment, és important tenir en compte que les assignatures d'aquest estudi van ser seleccionades del públic en general (i es van examinar per estar físicament i psicològicament saludables abans del període de restricció alimentària) i no específicament una població amb trastorn alimentari.
Si algú que estima està presentant amb algun dels símptomes que es tracten en aquest article, i / o canvis de personalitat o actitudinal, aquesta persona pot o no mostrar símptomes de possibles semidesconnexió. L'etiqueta de diagnòstic de salut mental o mèdica que consideri pot ser certa ... i pot ser que no sigui. A més, aquests tipus de símptomes poden alertar-vos que el vostre ésser estimat pot o no pot estar lluitant amb una alimentació desordenada o amb un trastorn alimentari. Es coneix que els trastorns de l'alimentació presenten les taxes de mortalitat més altes de qualsevol malaltia psiquiàtrica, de manera que si creu que el vostre ésser afectat pot veure's afectat per un trastorn alimentari, si us plau, busqueu ajuda i orientació professionals al més aviat possible.
Aquest article no us anima a posar consideracions nutritives per sobre o per davant dels factors de salut mental o mèdica; Les avaluacions inicials de salut i les valoracions de medicaments poden ser vitals per a la vostra salut física i mental. Qualsevol o ambdós solen ser adequats i necessaris com a intervencions de primera línia. Al contrari, aquest article pretén animar-vos a preguntar-vos també sobre la ingesta d'aliments si i quan observeu canvis en la forma de ser estimat. Per exemple, està familiaritzat amb l'expressió col·loquial "Hangry", oi? És un gran exemple que la manca d'alimentació pot afectar molt l'afectat, o fins i tot la vostra personalitat, estat d'ànim, actitud i comportaments. És important tenir en compte que la nutrició sembla afectar la química cerebral i la salut mental en general (Sarris et al., 2015). Heus aquí un recordatori històric i poderós del pare de la medicina, Hipòcrates: "Deixeu que el menjar sigui la vostra medicina i la medicina sigui el vostre aliment". En diverses situacions, probablement serà beneficiós per a totes les persones que incloguin consideracions nutricionals, juntament amb l'atenció prestada a potencials metges i preocupacions sobre salut mental.
Aquest article no és un substitut dels consells mèdics o mentals professionals. És la vostra responsabilitat buscar ajuda adequada i professional.
Referències:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Observacions sobre el comportament humà en semivitalització experimental i rehabilitació. Revista de Psicologia Clínica, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). La medicina nutricional com a corrent principal en psiquiatria. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.