Si esteu tractant de fer front a la realitat d'un cònjuge infidel, aquests llibres poden proporcionar consells útils i tranquil·litzadors sobre com recollir les peces de la vostra vida i com reconstruir el vostre matrimoni si ho voleu fer. Els llibres d'autoajuda no són un reemplaçament de l'ajuda professional. No obstant això, són molt útils, a més d'altres treballs que fas per curar el teu matrimoni. Poden oferir una comprensió objectiva de qui, què, per què i com en els assumptes.
1 - "Després de l'assumpte: superar el dolor i reconstruir la confiança"
Janis Abrahms Spring i Michael Spring són autors d'aquest llibre informatiu i sovint recomanat. Si passa pel dolor, l'angoixa, la incredulitat i la ràbia d'infidelitat, After The Affair pot ajudar-vos a fer front als vostres sentiments mixtos, a tractar amb el vostre futur i a prendre la decisió de tractar de reconstruir el vostre matrimoni o no.
Més
2 - "Curació de la infidelitat: la guia de divorcis del divorci"
L'últim llibre de Michele Weiner-Davis analitza la devastació que la gent sent al descobrir que el seu cònjuge ha estat infidel. Les parelles sovint pateixen estancaments a mesura que lluiten per superar intensos dolor emocional, desconfiança, ressentiment i arguments interminables sobre la traïció. L'autor utilitza les seves dècades d'experiència per ajudar els pares a recuperar-se de la traïció i salvar els seus matrimonis mitjançant un programa pas a pas.
Més
3 - "Infidelitat: una guia de supervivència"
Aquest llibre de Don-David Lusterman pot ajudar els pares a superar la infidelitat i demostra com un matrimoni no només pot sobreviure, sinó que prosperarà després que les parelles s'enfrontin als motius de les indiscrecions.
Més
4 - "Quan les bones persones tenen assumptes"
El terapeuta i autor Mira Kirshenbaum ha tractat a milers de persones atrapades en el poderós drama sobre què fer quan una aventura arrasa les seves vides. Kirshenbaum lidera els lectors a través de sis passos fàcils de navegar que porten als lectors de la crisi a la claredat. També identifica disset tipus de coses.
Més
5 - "Infidelitat supervivent: prendre decisions, recuperar-se del dolor"
Rona Subotnik i Gloria Harris escriuen sobre prendre decisions i superar el dolor de la infidelitat. Si voleu comprendre per què el vostre cònjuge era infidel i com recuperar-se de l'assumpte, la supervivència de la infidelitat ofereix ajuda pràctica d'una manera no justa i compassiva.
Més
6 - "No" només amics ": reconstruir la confiança i recuperar la vostra salut"
L'autor Shirley P. Glass ofereix ajuda sobre com reconèixer les banderes vermelles que podrien marcar les etapes del cònjuge en un assumpte. Des de la sospita i la revelació fins a la curació, ofereix orientació pràctica per prevenir l'engany i, si esdevé, es recupera i es cura.
Més
7 - "Sobreviure a un assumpte"
Willard F. Harley i Jennifer Harley Chalmers intenten validar els sentiments i experiències de les parelles que s'ocupen de la infidelitat i ofereixen estratègies pràctiques i útils per a la recuperació.
Més
8 - "Tornada de la traïció: guardant un matrimoni, una família, una vida"
Suzy Farbman comparteix la seva història personal en aquest llibre, que pot ser difícil de llegir i inspirar alhora. De tornada de la traïció és un relat molt honest del malson de la infidelitat conjugal i el llarg viatge de tornada a la reconciliació. També és segur crear opinions sòlides al voltant del dilema "stay vs. go".
Més
9 - "Mentides privades: infidelitat i traïció de la intimitat"
Terapeuta veterinari i autor (ara mort) Frank Pittman proporciona un llibre ben escrit amb informació sobre per què succeeixen les coses, conseqüències i consells tant per al company infidel com per al cònjuge ferit.
Més
10 - "Traït !: Com pots restaurar la confiança sexual i reconstruir la teva vida"
Riki Robbins ofereix consells sobre com viure amb èxit la traïció. Les seccions inclouen com afrontar el vostre cònjuge, obtenir suport de familiars i amics, parlar amb els vostres fills sobre el que ha passat, aprendre a confiar de nou, perdonar-vos i reconstruir la vostra imatge personal.
Més
11 - "Com puc fer això per a mi ?: Aprendre a confiar després de la traïció"
Jane Greer i Margery D. Rosen discuteixen sobre les raons per les traïcions, la informació sobre traïdors i sobre com tractar les emocions que pot sentir després de ser traïdes. També hi ha una secció per aprendre a confiar de nou.
Més
12 - "Discussió directa sobre la traïció: una guia d'autoajuda per a parelles"
En un breu llibre de només 48 pàgines, l'autor Donna R. Bellafiore resumeix les fases de la recuperació i té seccions d'avaluació tear-out per a vostè i el seu company per avaluar individualment els punts forts i febles del seu matrimoni. No tan complet com els altres llibres, però val la pena llegir ràpidament, especialment per als que estan en crisi.
Més