Cara-ho. Hi ha moments en què el cònjuge estarà molest. Potser el vostre cònjuge quedarà molest amb vosaltres. Potser el vostre cònjuge quedarà molest amb algú o alguna cosa que no tingui res a veure amb vosaltres.
Podeu molestar encara més al vostre cònjuge si no reconeix els sentiments del vostre cònjuge, si proveu una "solució ràpida", o si menyspreu la raó per la qual el vostre cònjuge està molest.
El vostre cònjuge pot molestar-vos per ser irracional o si ha creuat determinats límits o regles bàsiques en el vostre casament.
"La propera vegada que us molestis amb la vostra parella, en comptes d'atacar amb acusacions furioses, preneu-vos un temps per calmar-les primerament. Quan us sentiu de nou, podeu treballar junts per construir una relació més forta". del programa The Marriage Garden .
Això és el que no hauríeu de dir a un cònjuge trastorn:
- "No és un gran problema." Sí, és un gran problema per al vostre cònjuge. Els sentiments i idees del vostre cònjuge sobre el tema sí que són importants.
- "Puc fer que això sigui millor per a vostè". Pensar que vostè té la solució al problema o problema del seu cònjuge probablement serà considerat com patronizante. El vostre cònjuge potser vulgui entendre per contra del consolador.
- "Vaig tenir un dia pitjor del que vas fer". El joc d'una sola mà no es pot guanyar. No ho juguis.
- "El que sigui." Si vols trobar-te com a super insensible, digues "el que sigui". Aquesta frase garantirà que tindreu un cònjuge encara més molest.
- "No ho vaig fer ..." Ser defensiu només augmentarà l'argument o el problema amb què es tracti.
- "...." Sense dir res o sortir de l'habitació sense dir que vols un temps d'espera o espai per una mica, no és una bona idea quan tens un cònjuge molest.
- "No teniu sentit". El seu cònjuge pot tenir un enfocament diferent de la situació, però això no vol dir que les preocupacions del seu cònjuge no siguin vàlides o que el vostre cònjuge necessiti una conferència vostra.
- "Em gires quan estàs enutjat". Suggereix que els dos de vostès tinguin relacions sexuals quan tingui un cònjuge molest pot ser percebut com demeanante i insensible.
A continuació us indiquem com haureu de respondre a un cònjuge infortunat:
- Reconeixeu la vostra consciència que el vostre cònjuge està molest. No ignori la situació ni intenti fer una broma al respecte.
- Mira el llenguatge corporal. Escoltar implica més que escoltar el que ha de dir el vostre cònjuge. Notar la comunicació no verbal que mostreu tant us pot donar una major comprensió.
- Eviteu el roll eye. Enrotllant els ulls pot augmentar la tensió entre els dos.
- No us allunyis. Si necessiteu temps per pensar en la situació o en un espai per tu mateix o pensar que el vostre cònjuge necessita espai, diguem-ho abans de sortir de l'habitació.
- Accepteu els sentiments del vostre cònjuge. És possible que no us agradi com se sent el vostre cònjuge, però heu de respectar aquests sentiments i mostrar l'empatia.
- Comparteix els teus sentiments. Podeu compartir els vostres comentaris sobre el problema més endavant. No retards a compartir la teva manera de sentir.
- Digues t'estimo." Digues les paraules. No elaboris. Només digues-ho.
- No facis cap gran decisió. No és una bona idea precipitar-se a decisions importants, mentre que qualsevol de vostès està molest.
- Conegui quan i com es disculpa. Una disculpa significativa requereix més que dir "ho sento".
Quan es deixa anar travessa la línia
No és acceptable que un cònjuge molest sigui abusiu. Si vostè està experimentant abús verbal, abús físic, abús emocional o abús sexual en el seu matrimoni, busqueu ajuda professional immediatament. Línia Directa Nacional de Violència Domèstica - 1-800-799-SAFE (7233).