El que necessites saber
La crinera de lleó ( Hericium erinaceus ) és un tipus de bolet medicinal. Molt utilitzat en la medicina tradicional xinesa, la puny de lleó està àmpliament disponible en forma de suplement. La investigació científica mostra que la puny de lleó conté una sèrie de substàncies que promouen la salut, inclosos els antioxidants i el beta-glucà.
Usos
Els defensors afirmen que la crinera de lleó pot ajudar amb diversos problemes de salut, incloent:
- Malaltia d'Alzheimer
- ansietat
- depressió
- colesterol alt
- inflamació
- Malaltia de Parkinson
- úlceres
A més, es diu que es tracta d'enfortir el sistema immune, estimular la digestió i protegir contra el càncer.
Beneficis
Fins ara, la investigació sobre els efectes per a la salut de la crinera de lleó és bastant limitada. Tanmateix, els resultats de la investigació basada en animals, els estudis de tubs de prova i petits assaigs clínics indiquen que les crineres de lleó poden oferir determinats beneficis per a la salut. A continuació es detallen algunes troballes clau de l'estudi:
1) Funció del cervell
La crinera del lleó pot beneficiar a adults majors amb insuficiència cognitiva lleu, segons un petit estudi publicat en Investigació de Fitoteràpia el 2009. Per a l'estudi, els investigadors van assignar 30 adults majors amb un deteriorament cognitiu lleu per prendre un extracte de melió de lleó o un placebo cada dia durant 16 setmanes . En les proves cognitives donades a les setmanes, 12, i 16 de l'estudi, els membres del grup de melones del lleó van mostrar millores significativament superiors en comparació amb els membres del grup placebo.
En un estudi més recent (publicat en Investigació Biomèdica el 2011), els científics van examinar els efectes de la crin de lleó sobre la funció cerebral en ratolins. Els resultats van revelar que el meló de lleó va ajudar a protegir els problemes de memòria causats per l'acumulació de beta amiloide (una substància que forma les plaques cerebrals associades amb la malaltia d'Alzheimer).
2) Depressió
El meló del lleó pot ajudar a alleujar la depressió i l'ansietat, suggereix un petit estudi publicat a la recerca biomèdica el 2010. Per a l'estudi, 30 dones menopàusiques consumien galetes que contenien jaques de lleó o un placebo cada dia durant quatre setmanes. Analitzant els resultats de l'estudi, els investigadors van observar que els membres del grup del meló del lleó eren menys irritables i ansiosos i tenien menys concentració que els membres del grup placebo.
3) Càncer
Les investigacions preliminars suggereixen que la puny de lleó mostra promeses de protecció contra el càncer. Per exemple, en un estudi 2011 d'Food & Function, les proves en cèl · lules humanes revelen que la melena de lleó pot ajudar a eliminar les cèl·lules de leucèmia.
A més, un estudi del Diari de Química Agrícola i Alimentària del 2011 va trobar que l'extracte de meló de lleó ajudava a reduir la mida dels tumors cancerígens de còlon en ratolins. Les troballes de l'estudi suggereixen que la melena de lleó pot ajudar a combatre el càncer de còlon, en part per l'augment de l'activitat en determinades cèl·lules implicades en la resposta immune. Tanmateix, és massa aviat per saber si la melena de lleó pot ajudar a prevenir el càncer de còlon en humans.
Seguretat
Es desconeix poc sobre la seguretat de l'ús prolongat dels suplements de meló de lleó. No obstant això, hi ha alguna preocupació que la crinera de lleó pot agreujar els símptomes en persones amb al·lèrgia i asma.
Per tant, és important consultar al seu metge abans d'usar la crin de lleó si té antecedents d'al·lèrgies i / o asma.
On trobar-lo
Està àmpliament disponible per a la compra en línia, els suplements que contenen la melena de lleó també es venen en moltes botigues de productes naturals i en botigues especialitzades en suplements dietètics.
Ús de la salut
A causa de la manca de recerca de suport, és massa aviat recomanar la crinera de lleó per a qualsevol condició de salut. Si està considerant l'ús de crin de lleó per a una afecció crònica, assegureu-vos de consultar al metge abans de començar el règim de suplements. L'autocontrol d'una afecció crònica amb la puny de lleó i l'evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Fonts:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mecanisme de Hericium erinaceus (Yamabushitake), apoptosi induïda per ceps de les cèl·lules de leucèmia monocítica humana U937". Funció alimentària. Juny de 2011; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Composició i mecanisme d'efectes antitumors dels extractes de fongs de Hericium erinaceus en ratolins tumorals". J Agric Food Chem. 2011 setembre 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Millora dels efectes del bolet Yamabushitake (Hericium erinaceus) sobre un deteriorament cognitiu lleu: un assaig clínic controlat amb placebo de doble cec". Phytother Res. Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Efectes de Hericium erinaceus sobre l'aprenentatge induït per péptidos amiloides β (25-35) i els dèficits de memòria en ratolins". Biomed Res. Febrer de 2011; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Reducció de depressió i ansietat per 4 setmanes d'ingesta de Hericium erinaceus". Biomed Res. Agost de 2010; 31 (4): 231-7.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.