Com afecta el desordre al teu temps, diners i estrès
Clutter: la majoria de nosaltres tenim una mica d'aquí o allà. De fet, molts de nosaltres tenim més que una mica. Més d'un terç dels lectors eviten anar a casa a causa de l'embolic aclaparador i no saben per on començar la neteja. (En canvi, menys d'un 10 per cent diuen que les seves llars estan lliures de desordre.) Com ens afecta tot aquest embolic ?
Temps
La gent sovint pensa en el desordre com un desguàs energètic, però també ens drena el nostre temps.
Com? Les persones que pertanyen a cases desordenades passen un temps extra, pràcticament tots els dies, a la recerca d'articles perduts, com ara claus, diners, sabates, eines, etc. Encara que estiguem buscant bé l'element perdut, es fa difícil veure quan està envoltat de desordres . I el temps extra que es necessita per cercar a través del missatge es suma ràpidament.
Diners
Quan no tenim papers financers organitzats, les factures es poden perdre, cosa que ens ha de permetre acumular càrrecs per endarrerits. Reemplaçar elements perduts i comprar duplicats d'aquells que no ens vam adonar que ja teníem, també poden portar un cost que s'afegeixi ràpidament.
Estrès
El peatge més obvi que es pren el desordre s'afegeix a l'estrès de la vida. Aquests són alguns exemples de desordre d'estrès que pot provocar:
- Tenir convidats es converteix en una vergonya o un esdeveniment que fa la preparació durant tot el dia.
- Cada habitació porta recordatoris visuals de tot el treball que cal fer en la manera de netejar.
- Usar la vostra llar per a activitats com ara scrapbooking o ioga es fa difícil o impossible sense trigar gaire temps a netejar l'espai.
- D'acord amb els principis del Feng Shui , la desordre us maneja de la vostra energia positiva, de debò la podeu sentir!
- Una llar amenaça, en comptes d'un refugi de l'estrès, és un estressor molt gran en si mateix i intensifica la frustració i l'esgotament que una persona ja estressada sent.
Un nivell realista de desordre
Per a la majoria de nosaltres, especialment per als pares dels nens petits, no és realista mantenir una casa en perfecte estat en tots els moments de cada dia.
Tot i que és inspirador avançar-se a través de catàlegs que mostren habitacions bonicament moblades o caminen a través d'una casa model meravellosament desordenada, mantenir-se a nivells tan alts de neteja no només pot ser poc realista, sinó que també pot causar estrès addicional. Per exemple, si us trobeu irritant o ressentint a altres membres de la família per als petits missatges que fan al punt que esclata l'harmonia familiar, és possible que hagueu de relaxar els vostres estàndards.
Però, sabent el peatge que porta el desordre, quanta massa és massa? Tot i que sabem que les piles de desordre poden provocar estrès i una llar perfecta poden ser poc realistes per a algunes persones, el nivell de desordre tolerable pot variar de persona a persona. A continuació, us indiquem algunes pautes per ajudar-vos a decidir on heu de dibuixar la línia sobre el desordre:
- Empresa. T'agrada tenir la teva casa prou neta com per deixar-la a casa? Estàs content de estar preparat per a empreses després de 15 minuts de neteja?
- Organització. La vostra llar és prou organitzada perquè generalment trobeu tot el que cerqueu sense haver de cercar?
- Nivell d'estrès. Pot relaxar-te a la teva casa o és un desguàs energètic?
Cull the Clutter
Hi ha molts llibres i fins i tot llocs web dedicats a ajudar-vos a declarar la vostra casa, però hi ha alguns passos bàsics que funcionen bé:
- Anar habitació per habitació i dividir les teves coses en quatre caixes: coses per donar, coses per llençar, coses per guardar i coses per emmagatzemar. Si no la necessiteu o l'estimeu, considereu desfer-se'n.
- Passa la teva caixa de coses per mantenir i trobar un lloc per a tot. Feu que sigui un lloc lògic que es trobi a la mateixa zona on s'haurà d'utilitzar. Per exemple, manteniu les claus a la porta.
- Acaba una habitació abans de passar a la següent.
Tot això es pot fer en un dia o es pot estendre durant diverses setmanes en increments de 30 minuts, si treballeu ràpidament. Si només podeu fer-ho a "passos per a nadons", Flylady.net té un bon sistema que us pot ajudar.
Organitza què hi ha a l'esquerra
A mesura que trobeu llocs per al que està mantenint, assegureu-vos que estigueu emmagatzemant les coses d'una manera que tingui sentit i es vegi bé. Per exemple, les joguines dels nens es poden emmagatzemar molt bé a les tines, que proporcionen una neteja ràpida i eviten el desordre de les joguines. Obtenir els organitzadors del calaix per als seus banys i la seva cuina pot evitar que els calaixos estiguin desbordats amb elements addicionals. Tenir un sistema de presentació de documents fa que sigui fàcil deixar-los fora i trobar-los quan els necessiti. Posar un poc més d'esforç a organitzar les vostres coses ara us estalviarà temps per netejar i mantenir l'ordre durant els propers anys.
Crea bellesa
Un cop tingueu la casa desquiciada i organitzada, podeu afegir-hi uns quants tocs agradables que poden convertir la vostra llar en el refugi ideal per relaxar-vos. Us recomano que tingueu instal·lat un sistema per reproduir música , ja que comporta beneficis tan sorprenents per a la relaxació. També és possible que vulgueu tenir algunes espelmes d'aromateràpia o difusors. Els subministraments de spa per a la llar són imprescindibles per al bany i un dormitori tranquil·litzant pot ajudar-vos a dormir. Finalment, us recomanaria que creeu un petit espai per utilitzar-lo mentre feu un diari o per a la meditació , que pot esdevenir la vostra part preferida de la vostra llar.
Crea Chi positiu
També és possible que vulgueu aprendre a incorporar alguns dels principis del Feng Shui, l'antic art de col·locació, per decorar la vostra llar d'una manera que redueixi l'estrès diari i us ajudarà a construir el tipus de vida que voleu.
Obtenir la vostra casa més organitzada se sent bé. Tanmateix, igual que es necessita un esforç per mantenir la pèrdua de pes al llarg del temps, una casa neta també pren un esforç constant. Afortunadament, aquest esforç es pot minimitzar amb l'ajuda d'assessorament expert. A continuació es mostren alguns dels millors consells dels experts en desbloqueig:
Conserveu un horari. Aquesta és una manera meravellosament organitzada de mantenir una casa neta, especialment per a aquells que treballen millor quan tenen una llista de "to-dos" a seguir.
Seguiu la regla de 30 segons. No s'ha de confondre amb la dubtosa "Segona Segona Regla" (que implica menjar aliments allà on només hi ha cinc segons), aquesta potent regla de Sarah Felton de Messies Anonymous és una cosa així: si un treball triga uns 30 segons o menys a fer, feu-ho immediatament. Això s'aplica a guardar les sabates, classificar correus i altres treballs petits.
Mireu els vostres "punts calents". Recordeu aquells pilots que acabeu de desfer? El desordre tendeix a acumular-se en els mateixos llocs: la porta d'entrada, la taula de la cuina, a poc a poc cada dia. Flylady Marla Cilley us recomana centrar-vos a les zones on tendiu a abandonar el desordre al final de cada dia, de manera que no tornin a convertir-se en pilotes grans.
Poseu les vostres coses lluny. Un cop tingueu "un lloc per a tot i tot en el seu lloc", ja esteu preparat per a aquesta important regla de companyia. Quan feu alguna cosa, simplement haureu de tornar-lo a posar.
Prengui 15 minuts. Molts experts en neteja, incloent Flylady, us recomanem que poseu música i trigueu 15 minuts, unes quantes vegades al dia, a netejar. Podeu fer molt en 15 minuts i no afecta massa la vostra programació per fer-ho.
Deixeu de rebre correu no desitjat. Una forma senzilla de reduir el desordre de paper és desfer-se de les escombraries abans d'entrar.
Més suggeriments simples
- Si traieu alguna cosa, desfer-vos d'alguna cosa.
- Feu una neteja lleugera al final de cada dia.
- Feu una neteja més exhaustiva un cop per setmana (o contracteu algú per fer-ho per vosaltres si s'ajusta al vostre pressupost).
- Feu que la gent amb més freqüència i realment gaudeixi de la vostra llar. Viu com si realment agrairia el seu nou refugi i que tindrà més probabilitats de mantenir-lo automàticament.