La psicoteràpia és una de les opcions de tractament més freqüents per a persones amb malaltia mental. Molts pacients amb trastorns de pànic decideixen anar a la teràpia per ajudar a tractar emocions difícils, crear tècniques de suport i manejar símptomes.
Si determina que la teràpia és l'opció adequada de tractament per a les seves necessitats, treballarà amb el seu terapeuta i seguirà un pla de tractament recomanat.
Aquest pla s'utilitzarà com a mapa o guia en el camí cap a la recuperació. A continuació, es proporciona informació per ajudar-vos a comprendre més sobre el pla de tractament del trastorn de pànic.
Comprensió del pla de tractament del trastorn de pànic
Assistir a la teràpia pot ajudar a una persona amb trastorns de pànic a fer front als símptomes, superar emocions negatives i aprendre comportaments més saludables. Per assolir aquests tipus d'objectius terapèutics, el terapeuta i el client treballaran junts per col·laborar en un pla de tractament. Aquest pla s'utilitza per documentar els objectius, els passos que es duran a terme per aconseguir aquests objectius i el progrés. Encara que l'aproximació a la planificació del tractament es pot emprendre de manera menys formal, de vegades el terapeuta utilitzarà un document que pot ser signat tant per un client com per un terapeuta i que es mantingui en el fitxer del client per ser reevaluat més endavant.
Els plans de tractament poden variar depenent del tipus de documentació que utilitzi la clínica a la qual assistiu.
Per exemple, alguns terapeutes tindran un document amb format formal per al client per revisar i signar, mentre que altres poden escriure el document en sessió amb el client. Independentment de les preferències o requisits del terapeuta, el pla de tractament s'utilitza per mantenir un registre de progrés. Pot ajudar a mantenir el terapeuta i el client responsables i en la mateixa pàgina, determinar el que està funcionant, guiar el curs de la teràpia i garantir que el client obtingui el màxim rendiment de la teràpia .
Aquest pla també es presenta sovint al proveïdor d'assegurances del client per documentar el progrés i els serveis prestats.
El pla de tractament explicarà diversos aspectes del procés de teràpia: Presentar problemes, objectius i objectius, intervencions i estratègies, i un termini aproximat per completar els objectius del pla de tractament.
Els problemes de presentació solen ser els primers en el pla de tractament i s'utilitzen per descriure els problemes específics del client que vol canviar. Cadascun dels problemes de presentació coincideix amb objectius específics. El pla de tractament sol limitar-se a prop de 2 a 3 objectius mesurables i realistes, cadascun amb diversos objectius d'acompanyament. Les intervencions són les tècniques que el terapeuta utilitzarà per ajudar el client a assolir els seus objectius. Les estratègies descriuen com el client actuarà tant dins com fora de les sessions de teràpia per assolir els objectius desitjats. Cada objectiu tindrà un temps estimat en què es pugui obtenir.
El terapeuta establirà aquest marc de temps per revisar els objectius, que sovint es produeix com a mínim una vegada cada tres mesos. En aquest moment, el terapeuta i el client revisen cada objectiu i decideixen quins s'han realitzat, que encara poden necessitar més temps per assolir i si cal afegir-hi objectius addicionals al pla de tractament.
La revisió dels objectius amb freqüència garantirà que segueix sent rellevant per a les necessitats del client i pot mantenir la teràpia en el camí.
Exemple del pla de tractament del trastorn de pànic
Melissa va ser referida a la psicoteràpia pel metge de la seva família a causa de l'ansietat crònica, l'estrès i altres símptomes de pànic. El seu metge li va diagnosticar amb trastorns de pànic i medicació prescrita per disminuir els seus símptomes d'ansietat i atacs de pànic . Melissa informa que els seus atacs de pànic afecten el seu funcionament general i els seus sentiments d'autoestima. Ella espera que la teràpia l'ajudi a sentir-se més tranquil i controlar els seus símptomes.
Presentar problemes: Dificultat per controlar l'estrès, l'ansietat i els atacs de pànic. experimentant una baixa autoestima.
Objectiu 1: Melissa desenvoluparà maneres de controlar l'ansietat i els atacs de pànic, de manera que aquests símptomes ja no afecten el seu funcionament, mesurat mitjançant el seguiment dels seus autoinformes d'atacs de pànic i ansietat.
Objectiu # 1a: Melissa farà un seguiment dels seus símptomes amb un quadre d'ànim i ansietat .
Objectiu # 1b: Melissa continuarà seguint el pla de recepta mèdica del seu metge, prenent el seu medicament per a atacs de pànic tal com ho indiqui el seu metge.
Objectiu # 1c: Melissa aprendrà a identificar els seus símptomes i reconèixer els activadors controlant les seves experiències utilitzant un diari d'atacs de pànic .
Objectiu # 1d: Melissa aprendrà estratègies de fer front per reduir els sentiments d'estrès i ansietat.
Intervencions / Estratègies:
- Teràpia individual per conèixer els símptomes físics del pànic i l'ansietat, les tècniques de gestió de l'estrès i les habilitats de relaxació, incloent exercicis de respiració profunda , relaxació muscular progressiva i visualització .
- Les assignacions de tasques entre sessions consisteixen a practicar tècniques de relaxació i seguiment de l'estat d'ànim, ansietat, desencadenació i símptomes.
- Gestió de medicaments.
Objectiu 2: Melissa millorarà la seva autoestima, mesurant-se mitjançant l'obtenció d'una puntuació més alta en una eina d'avaluació d'autoestima.
Objectiu # 2a: Melissa aprendrà sobre l'autoestima saludable versus la baixa autoestima, inclosos els possibles factors que contribueixen a la seva pobra autoestima.
Objectiu # 2b: Melissa aprendrà a identificar i reemplaçar els seus pensaments negatius i creences autodestructives que contribueixen als seus símptomes.
Objectiu # 2c: Melissa construirà la seva xarxa de suport social per superar els sentiments d'aïllament i construir-se en el seu sentit d'autoestima.
Intervencions / Estratègies:
- Teràpia individual per obtenir una millor comprensió dels problemes d'autoestima, conèixer les seves distorsions cognitives, fer-se coneixedors en la reestructuració cognitiva , interacció social de rols i obtenir recursos per a un suport social addicional.
- La teràpia de grup per construir habilitats socials i assertivitat, treballar a través de sentiments de soledat i augmentar l'autoimatge.
- Tasques de tasques per continuar millorant l'autoestima fora de les sessions de teràpia.
Marc de temps estimat: 3 mesos
Font:
Jongsma, AE, Peterson, LM, i Bruce, TJ (2006). El planificador complet de tractament de psicoteràpia per a adults. Hoboken, NJ: Wiley.